給孩子去火潤燥的什錦果茶

　　推薦理由：春燥令孩子上火、缺水，喝冰糖梨湯可使孩子在吸收豐富維生素的同時，補足水份，是春季孩子不錯之選。

　　什錦果茶

　　原料：蘋果100克、橙子200克、去皮菠蘿100克、冰糖10克、綠茶3克、水1500毫升。

　　制作：將蘋果洗凈，去核，橙子洗凈，與蘋果、菠蘿一起切成小塊，放入鍋中煮透，加入綠茶、冰糖，晾涼后飲用。

　　營養：蘋果、橙子、菠蘿含豐富的維生素和多種營養成分，橙子含維生素C、檸檬酸、蘋果酸。

　　功效：解渴、清毒。

　　冰糖梨湯

　　原料：雪梨或鴨梨400克，冰糖15克，水1000毫升。

　　制作：將雪梨(鴨梨)去皮，去心，切成小塊，放入水中煮透，加入冰糖，晾涼后飲用。

　　營養：含豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸，還有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，以及維生素(B1、B2、C)、胡蘿卜素等。

　　功效：潤肺、化痰、止咳等。

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