發育期孩子別吃損智食物

　　幼兒教育: 養個聰明健康的寶寶是每一個父母的心愿，河南省中醫院針灸康復科(小兒腦病康復中心)主任毛開顏副教授說，孩子出生后，家長對孩子生長發育情況的觀察非常重要，這不僅是適時引導教育所必須的，更重要的是能早期發現孩子發育的異常，以便及時治療。下面是小編整理的發育期孩子別吃損智食物，希望能幫到大家！

　　寶寶成長“進行時”

　　毛開顏副教授說，隨著大腦的發育，孩子在不同階段應具備一些標志性的本領。

　　2～3月齡時，孩子的視力、聽力發育都達到一定水平。如果用玩具在孩子眼前晃動，孩子的眼光就會追隨玩具，眼神也會與大人對視；有陌生的聲音時，孩子會好奇地轉頭去尋找；能自己把頭撐起來，既不無力地向前垂，也不過分后仰。4個月時，孩子會有目的地去抓玩具并拿到眼前看，如果高興，還會“咯咯”地笑出聲來；5個月時，孩子可以在大人的幫助下坐起來；6個月能自己翻身，6～7個月時，孩子會用手掌、膝蓋撐地爬行；8個月會無意識地發單音，如“媽”、“爸” 等，9個月可以站立，1歲時可以邁步。

　　毛開顏副教授提醒說，如果孩子的這些功能推遲1～2個月還沒有出現，或者是出現異常情況，如斜視、眼神發呆、飄移，身體扭轉，頭圍異常，體重增加不良等，就應該及時到醫院檢查，如果是腦發育問題，治療越早效果越好。

　　適時引導促進發育

　　毛開顏副教授說，每個標志性的功能都是大腦正常發育的結果，家長也要注意適時進行引導，如2～3月齡時多逗孩子看東西，4～6月齡時放手讓孩子坐、爬、翻身，更大一些時教孩子說話，練習站、走，不要怕孩子摔著而不肯放手，積極正確的引導鍛煉反過來也會促進孩子大腦的發育。

　　經常進行語言、眼神交流

　　在孩子生長發育的早期，家長要有意識地多逗逗孩子，多給孩子說說話，溫柔、慈愛的眼神既可以讓孩子有安全感，又能提高孩子的理解、感受能力。不要以為孩子不懂就不做這些交流，要知道，隨著大腦的迅速生長發育，孩子的學習、模仿、理解、感受能力也越來越強。如果你相信孩子能聽懂你的話、能感受到你的愛而堅持與孩子交流，孩子就會不時地給你一個個驚喜。

　　適量吃些堅果

　　核桃有補血養氣、補腎填精等功效，中醫認為其外形與腦相似，因此認為能補腦。現代研究證明核桃等堅果富含亞油酸、亞麻酸，能促進人體合成大腦皮質區以及視神經所需的必要物質，常吃堅果對寶寶大腦和視力的發育都很有好處。一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉加入面湯或調成糊狀食用，每天吃大約10～15克，1～3歲的幼兒每天可以吃20～30 克。堅果類食物油性大，孩子消化功能弱，不能過量食用，否則容易引起消化不良，甚至出現“脂肪瀉”。

　　不吃有損孩子智力的食物

　　膨化食品、爆米花、松花蛋中都含鉛，過量攝入會導致記憶力下降、思維遲鈍。鋁能導致記憶力下降、思維遲鈍，常吃油條，常用鋁鍋炒菜、鋁壺燒開水是增加攝鋁量的途徑。含糖精、味精較多的食物會引起缺鋅，影響孩子體格和精神發育，不利于智力發展。大量食用過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處于缺血缺氧狀態而思維遲鈍，因此也不宜多吃。

　　寶寶大腦的黃金發育期

　　男孩的大腦發育順序是從后向前，女孩則正好相反，是從前向后。所以，通常情況下，男孩物理技能要早于思考和語言發育。與之相反，女孩則會先顯現出溝通能力。

　　寶寶出生后，大腦才真正進入了長質量的時期由神經細胞連接的突觸開始形成，這些突觸的發育狀態可是影響智力發育的重要因素。0~12個月，是 突觸發育高峰期，腦部發育曲線顯示：寶寶12個月時，腦重比起出生時增長175%。所以，我們要抓住這個黃金期，運用一些有趣的大腦發育刺激方法，幫助寶寶的大腦形成更多、更新的突觸。

　　動起來

　　寶寶的大腦發育與運動有很直接地聯系。你只需做些很簡單的事，把他吸引到運動上來，比如輕輕地擺動他的四肢。作為反饋，在你的動作停止后，他會重復剛做過的動作。與此同時，一個新的大腦神經細胞連接的突觸形成了。

　　所以，像嬰兒操，坐、爬、站等大動作練習，都是對大腦發育有好處的日常鍛煉方式，不妨每天為寶寶安排一些這樣的運動。

　　好的飲食

　　盡可能地堅持母乳喂養。因為母乳中含有不飽和脂肪酸DHA，它能促進大腦成長和發育。有些嬰兒配方奶中也添加了 DHA，通常在產品標簽上能看到。年齡稍大一些，已經斷奶的寶寶，則需要健康、均衡的日常飲食，保證大腦的正常發育，這些食物中最好包含豐富的蛋白質，比如雞肉、雞蛋、豆類蔬菜等。

　　休息一會兒

　　各種各樣的刺激大腦發育的方式，確實讓寶寶收益，但是有時候，寶寶就像我們大人一樣，也需要休息一會。在睡覺的過程中，大腦要慢慢地消化所學到的東西。所以，從這個角度看，你還要保證他有一個規律的睡眠。等他醒來后，才能精力充沛地迎接下一回合的大腦刺激。

　　媽咪時間

　　爸爸媽媽多花些時間陪伴寶寶，在很多方面都會對寶寶有益處。比如，他能通過與你對話、觀察你的表情和肢體語言，獲得語言技能。雖然bu-be-bu地說些誰都聽不懂的童語有點傻，但是如果寶寶能經常和你這樣咿呀學語地聊天，這種一對一的相互交流能加快他的學習速度!

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