寶寶添加輔食時間表

     1～6個月 

　　* 足月新生兒滿1個月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑1～2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。

　　* 2個月開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至2～3湯匙，上下午各喂1次

　　* 4～5個月，濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴，分２次給。 菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次給。

　　* 4～5個月，開始吃煮熟的蛋黃。從l／4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調勻后喂，等適應后逐漸增至1／2只。

　　* 4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，或消化情況良好從5個月起每天2～3湯匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次給。

　　6～12個月

　　* 6～1 2個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。

　　* 煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。

　　* 稀粥可由稀增至半稠，每天3湯匙，分2次給，逐步增加至5～6湯匙。

　　粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調味品

　　* 如果斷奶食品吃得好，可減去１次奶。

　　7～8個月

　　* 過渡到整只蛋羹。

　　* 每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6～7湯匙)，加萊泥2～3湯匙，逐漸增至3～4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。

　　* 給寶寶隨意啃饅頭片(1／2片)或餅干，促進牙齒發(fā)育。

　　* 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必須先喂輔食，然后喂奶。

　　9～10個月

　　* 可參考下列程序進食：

　　上午——晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2～3湯匙，蛋羹半只；

　　下午——2時喂母奶或配方奶；

　　晚上——6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時喂奶。

　　* 如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。

　　11～12個月

　　* 可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。

　　* 如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

　　你應該知道的喂養(yǎng)知識 

     1. 味道的意義

　　食物吃進口中，人會感覺到它們的味道，它們馬上又會轉化為體內的一種化學信號，各種消化酶聞訊后便開始分泌，并在胃腸道消化吸收各種營養(yǎng)素。 假如食物鮮美，人吃起來津津有味，腸胃就能提高它們的吸收率，所以，美味的飲食不光好吃，也的確具有促進消化吸收的生理意義。

　　反過來，當我們消化不良、腸胃功能出現(xiàn)問題時，就會胃口不開，食而無味，不愿多吃，這其實也是人體的自我保護功能在起作用。

　　2. 嬰兒喜歡甜味和鮮味，不喜歡酸味和苦味

　　寶寶的味覺還未發(fā)育成熟，這一生理特點決定了他們更喜歡單純的味道——甜味和鮮味。這就是寶寶喜歡吃甜食和肉魚蝦的原因。

　　他們最討厭酸味和苦味，一吃進口中就立刻吐出來，臉上也會擠眉皺眼露出難看的表情，孩子越小討厭的程度越明顯。

　　對那些復雜的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛調味，需要大腦發(fā)展到一定成熟度，孩子才能接受，這往往要到學齡期以后。孩子通過不斷品嘗、練習，逐漸接受、習慣，甚至喜歡這些味道，也就是說味覺變得復雜化了。

　　3. 嬰兒食品應該是沒有咸味的，清淡的

　　口味是后天的飲食習慣造成的。經(jīng)常食用咸味重的食物，就會對咸味比較遲鈍，變得越吃越咸。攝入鹽分過多，對健康不利。在正常情況下，天然食物中的鹽分，對我們人體已經(jīng)足夠了，當我們感覺到咸時，就已經(jīng)攝入了超過需要量的鹽分了。

　　應該盡可能吃得淡一點，嬰幼兒更是如此。符合健康標準的嬰兒食品幾乎是沒有咸味的。從小吃慣清淡食物的孩子，長大后，就不會喜歡吃太咸、鹽分太多的食品，這將使他終身受益。

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