打敗流感的食物

     父母、準父母們，你們知道嗎？在我們身邊就有不少食物可以對抗流感，捍衛寶寶和我們自身的健康：

    雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。 

    西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。 

    堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。 

    辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體數量增長三倍。 

    運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。 

    酸奶：最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。 

    姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，也可預防感冒。

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