兒童不宜長期使用藥物牙膏

　　兒童患牙疾的比例很高，有些父母愛子心切，便長期給孩子使用藥物牙膏。但長期使用消炎護齒類牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產生抗藥性，而且在殺滅一些病菌的同時，也會殺滅口腔中的正常細菌，這不僅會給疾病治療帶來困難，還會出現新的感染。

　　另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用不僅損害口腔內的嬌嫩黏膜，還會因長期不斷地較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎。有些藥物牙膏中所含的染色素，還會使牙齒失去光澤。因此，對兒童來說，要少用或不用藥物牙膏。

　　少給孩子喝功能飲料

　　很多孩子都喜歡喝功能飲料，但功能飲料的成分一般適合于運動員等體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、大量流汗后飲用。孩子的運動量非常有限，所以沒必要喝功能飲料。而且現在大部分功能飲料中都富含電解質，以補充人體出汗后缺失的鹽分和鈣、鋅等微量元素，孩子身體發育還不完全，若是過早、過量地補充電解質，就會加重身體的自我調節負荷，可能會損傷腎功能。此外，其降血脂功能對于孩子也有一定的副作用。而且，由于各種飲料都含有糖、蛋白質、香精、色素等，其中糖分可以抑制攝食中樞，產生飽感，必然會影響孩子食物的攝入、消化和吸收，造成營養不良。

　　小心寶寶“食物堿失衡”

　　判斷食物的酸堿不是根據我們的味覺，而是根據食物被人體消化吸收后最終代謝的酸堿性來劃分。譬如，含鈉、鈣、鎂等金屬元素多的食物，在人體內其氧化物呈堿性，這種食物就是堿性食物。大部分水果、蔬菜屬于堿性食物。含磷、硫、氯等非金屬元素較多的食物，在體內氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。大部分動物性食品及其制品均屬于酸性食物。

　　隨著生活水平的提高，很多孩子葷多素少，酸性食物偏多，長期如此會導致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。人體為了中和這些酸，就必然消耗體內大量的鈣、鎂等元素，從而引起缺鈣。這對孩子的成長、發育非常不利。所以，在給孩子選擇食品時務必注意葷素、酸堿搭配。水果、蔬菜、米面、肉類、魚蝦、奶類都不要過量，均衡、全面才是營養上策。

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