如何正確選擇和使用適合自己的防曬霜

　　日常生活中如何正確防曬

　　很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：

　　A、根據所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長波紫外線UVA（使皮膚衰老長皺紋）的功能。

　　防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。

　　日常生活可選用SPF值在10~15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15~20之間，SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在 20~30之間，SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2~3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘 補用一次。

　　B、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天、在室內、在陰天都會存在。在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。

　　C、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以如果要抹應在出門前20~30分鐘涂抹。

　　D、SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。

　　E、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應涂抹2~2。5克，面部一次應該涂抹1~1。5克。

　　如何選購防曬霜？

　　買防曬霜很多MM指導要看SPF、PA值，但是，歸咎到根源，并不清楚這兩者對防曬的作用，并不清楚多少是適合自己的，接下來就給大家具體地介紹一下防曬霜選購到底看的是什么，什么才是適合自己的，從而應用到指導大家如何選購防曬霜。

　　看透防曬指數：SPF

　　SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

　　對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。理論上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。

　　一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。

　　看透防曬指數：PA

　　怎樣認識PA值？

　　PA+有效防護時間大約4小時。PA++有效防護時間大約8小時。PA+++超強防護。科學已經證實UVA—1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發(fā)了專門抵擋UVA—1的防曬品，并以“+”來表示防御強度。PA正確的說法是Protectionof UVA—1，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

　　仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發(fā)現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由于SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防御占到地面紫外線總量的1%，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發(fā)揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。

　　通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。

　　如何選擇合適的SPF值？

　　1。一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；

　　2。對光敏感的人，SPF值以12—20為宜；

　　3。敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

　　4。只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；5。在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

　　防曬品要挑選PA值！

　　今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防御U—VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U—VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產品。水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。像夏季去沙灘的話，就要適當的選擇防曬系數高些的。

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