老人如何挑選保健品
而老年人適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏松的困境。蔡美琴建議，老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。此外，對于有失眠、潮熱、情緒不穩等更年期癥狀的女性，可補充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯的選擇。老年人還應補充復合維生素，不但能改善身體各方面的機能，對預防心腦血管疾病也大有好處。
在選擇和食用保健品時，幾位專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。
首先，消費者在購買保健品時一定要購買正規廠家生產的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。
其次，理性對待保健品，千萬不要預期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫生或營養師再食用。
再次，缺什么補什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的`，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時后再服)，都非常有講究。
最后，提醒老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時，經常提醒老年人，不要迷信所謂的權威。如果要了解健康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，對于保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。
怎么給父母選購保健品
有錢沒錢回家過年、有臉沒臉回家過年…………“年”越來越近了，大家都在積極準備回家的禮物，不少人選擇給父母贈送保健品。那么，問題來了，你知道怎么挑選保健品嗎?
如何送對保健品送對人
購買保健品之前必須了解受禮者的詳細健康狀況，有針對性地選擇保健食品，尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群，在選擇保健食品時要謹慎。
1、如何選對人群，最簡單的方法就是仔細閱讀保健食品標簽說明書。有的會標注適宜人群，有的還標注不適宜人群。
2、如果還是無法確定，最好能細致咨詢醫生等專業人士，因為最合適的保健品因人而異，如果與體質和生理狀況不合，送錯了反而影響親友的健康效果不佳。
如何避免選到假的保健品
1、認清保健食品標志
保健食品產品外包裝上有藍色草帽樣標志。
2、認清批準文號
標志下方為批準文號和批準部門。目前市場上存在衛生部、國家食品藥品監督管理局和國家食品藥品監督管理總局批準的保健食品產品。衛生部批準的國產保健食品批準文號為“衛食健字+(年代號)+順序號”，進口保健食品為“衛進食健字+(年代號)+順序號”或“衛食健進字+(年代號)+順序號”;國家食品藥品監督管理局和國家食品藥品監督管理總局批準的國產保健食品批準文號為“國食健字G+4位年代號+4位順序號”，進口保健食品為“國食健字J+4位年代號+4位順序號”。
每個保健食品批準文號只能對應一個產品，如果消費者在市場上發現一個批準文號對應多個產品的情況，務必謹慎，消費者可以登陸國家食品藥品監督管理總局網站“數據查詢”欄目查詢產品的真實情況。認清保健食品的法定標志，是正確選購保健食品的重要環節。
3、選擇正規銷售渠道購買保健食品
消費者若需購買保健食品，應到信譽好、證照齊全的正規銷售場所購買。購買時除要認準保健食品標志和批準文號外，還要仔細察看包裝上廠名、廠址、聯系電話、生產日期、有效期限等，并妥善保管購物發票和相關憑證。不要盲目參加任何以產品銷售為目的的健康知識講座、專家報告等;不要盲目通過會議銷售、電話銷售、免費試用等活動購買保健食品;不要購買無保健食品標識的非法保健食品。
最后，必須提醒大家的是，保健品不能治病，能替代藥品的治療。
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