熬夜冒痘該怎么辦

　　6種食物幫助去痘

　　杏仁：補充維他命E

　　杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質，都是對美容有益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致。

　　維他命E被稱作細胞膜的秘密武器，可以修復、鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，同時維他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

　　地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘

　　地瓜是極具營養的食物，含有豐富β胡蘿卜素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

　　所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長痘的苗頭時，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔！

　　蓮藕：凈化血液祛痘

　　蓮藕除了是熱門的賀年食品，還是除痘佳品��！坊間便有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。

　　中醫認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內廢物排出以凈化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。

　　蒲公英茶：消炎、祛痘

　　蒲公英全草有護膚和抗菌的成分，將野生長白山蒲公英根和葉經過特殊加工，分別制成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英葉茶，取適量，開水直接沖泡2—5分鐘后飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效。

　　牛蒡：改善便秘

　　牛蒡風靡日本和臺灣人。它是一種菊科植物，原產于中國，后來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價值媲美人參。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動，消除脹氣，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后當茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃。雖然牛蒡性溫，不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服。

　　蘆筍：含天門冬素

　　蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質，以減低其對身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。

　　此外，春季飲食應當少酸多甜，選擇自己喜歡的食物排毒祛痘的同時，還要注意飲食禁忌，降火祛痘其實沒那么難。

　　痤瘡讓很多的人感到特別的頭疼

　　其實痤瘡就是青春痘，很多的男生為此感到傷身，到底男生祛痘有什么小方法？患有痘痘又該怎么辦呢？痤瘡讓很多的人感到特別的頭疼，其實痤瘡就是青春痘，很多的男生為此感到傷身，到底男生祛痘有什么小方法？患有痘痘又該怎么辦呢？

　　男生祛痘的方法不僅僅是用藥、激光等，還有不少小方法。下面來看看男生祛痘小方法：平常飲食方面：多吃水果和蔬菜、蘋果、雪梨、西瓜、西紅柿、黃瓜、絲瓜、苦瓜等蔬果，都有助于去除青春痘，但是荔枝、橘子、榴蓮等這些高糖的水果，較好就不吃。吃多了含糖高的容易刺激皮膚長痘。

　　養成運動的習慣

　　很多愛運動的男生一般都不會長青春痘，就算長也是很輕微的，因為運動可以促進新陳代謝，對保養肌膚是很有幫助，所以，長青春痘的男生平時可以養成運動的習慣。多運動，體內的毒素和皮膚的油脂就能跟暢通的排出來，對祛痘是很有好處的，也是一個防止長痘的好方法。

　　注意睡眠充足

　　有的男生很喜歡熬夜，熬夜不僅是痘痘的大敵，還很傷身體的，所以盡量少熬夜。都說美女是睡出來的，其實同樣道理，男生也需要充足的睡眠時間，一般是在7~9個小時左右注意個人衛生男生一般都是油性肌膚，對于去除青春痘，較好的方法就是經常洗臉，可以用硫磺香皂，硼酸香皂等洗臉，這樣可以抑制皮膚油脂的分泌，特別是在鼻子的部位。但也不能洗的太頻繁了，只要去除了臉上的油脂即可。所以，個人衛生要注意，保持臉部的清潔。

　　了解了上述內容，下面來看看患有痘痘怎么辦

　　痤瘡要如何治療才能夠徹底根治。在治療痤瘡急性期時，癥狀得到改善的情況下，約九成痤瘡會逐漸消退，很多患者誤認為痤瘡已經治好了就此停止治療，這種做法是不正確的�；颊邞�當考慮痤瘡康復后的維持治療，防止痤瘡復發，這是根治痤瘡的較為重要的環節，一定要引起患者朋友的重視。

　　一旦發生痤瘡應該立即停止使用原有的化妝品，根據醫生的建議使用一些成分簡單，功效單一的護膚品，做好基礎的清潔與保濕就可以了，切不可追求更多的效果，也不可再化妝。確保從根源上杜絕癥狀繼續加重。保持精神和情緒的穩定，避免工作、學習過于緊張，學會一些疾病的預防措施。

　　痤瘡，只有長在誰的臉上，誰知道痛苦，因為它真的非常影響一個人的外觀，治療痤瘡一定要及時，選對方法很重要。治療痤瘡，選對正確的藥物是關鍵。

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