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新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)
面對即將開始的高考復習，這一年不僅是知識與學習能力的考驗，是否具有一個良好的心態(tài)也同樣至關重要。那新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到“三不要”，即：不要怕、不要煩、不要悔!具體的新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到“三不要”的介紹如下：
一、不要怕
不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己高考萬一考不好怎么辦。不要杞人憂天，要相信自己，告訴自己高三并不可怕。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。何炅何老師曾說過“當你眼前一片漆黑，不要害怕。因為你就是那個發(fā)光體”!是的，你就是你自己世界里的發(fā)光體，抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣，勇往直前!
二、不要煩
高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時間也很少，這時候非常容易產(chǎn)生煩躁情緒。
跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區(qū)里跑跑步，在陽臺上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當然，“煩躁”、“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現(xiàn)，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎?
時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢?
三、不要悔
有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢，高三復習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天，也沒有能力向身后縱身一躍，躍到過去的某一天。
陶淵明在《歸去來兮辭》中寫道：“悟以往之不諫，知來者之可追。實迷途其未遠，覺今是而昨非。” 你要明白，以往的不能挽救但靠將來還可以補回。不要悔，給自己當頭一喝!悔非但無益，陷入悔恨的泥沼更是你未來日子新的悔恨的最好素材!深一步想，過多的悔，其實還是源自你心靈的軟弱。
要知道人生的道路不是一場考試就能夠決定的，高考只是人生中重要的一個門檻而已，新高三應注意調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到上述的“三不要”。
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