關于積極心態與消極心態的對比

　　人生路上，情緒如同一位無形的向導，穿越喜怒哀樂，體驗生命的豐富多彩。從生存的角度來看，無論是積極情緒還是消極情緒，都扮演著不可或缺的角色，它們共同構成了我們情感世界的經緯，指引著我們前行。深入積極情緒與消極情緒的定義、必要性、應對方法，以及如何通過情緒學習，實現個人成長與心靈的和諧。以下是小編精心整理的關于積極心態與消極心態的對比，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一、積極的心態

　　人與人之間只有很小的差異，但這種差異卻往往造成了人生結果的巨大差異，很小的差異就是人生的態度是積極還是消極的巨大的差異是結果的成功與失敗!

　　美國成功學院對1000名世界知名成功人士的研究結果表明;積極的心態決定了成功的85%。

　　同時得出如下結論：

　　你用什么樣的心態對待生活，生活就怎樣對待你;

　　你用什么樣的心態對待別人，別人就用什么樣的態度對待你;

　　任務之前的心態決定了最后有多大的成功;

　　在組織中地位越高，越能找到最佳心態;

　　因此，有什么樣的心態，就有什么樣的思維和行為，就有什么樣的環境和世界，就有什么樣的未來和人生。

　　什么是心態

　　心態就是內心的想法和外在的表現。

　　心態只有兩種，積極和消極的，積極的心態，就是心靈的健康和營養，這樣的心靈，能吸引財富，成功快樂和身何時的健康。

　　消極的心態，卻是心靈的疾病和垃圾，這樣的心靈，不但排斥財富，成功，快樂和健康，甚至會奪走生活中已有的一切。

　　二、心態是如何影響人的

　　任何事物都有積極的一面和消極的一面。這就看你是心態積極的還是消極的，如果你是積極的，你看到的就是樂觀，進步，向上的一面，你的人生，工作，人際關系及周圍的一切都是成功向上的;如果你是消極的，你看到的就悲觀，失望灰暗的一面，你的人生自然也是樂觀不起來。

　　消極是失敗，疾病與痛苦的根源;積極是成功，健康和快樂的保證。

　　你所得到的一切，都是你的心態決定的。

　　三、消極為什么使人不能成功

　　1、消極心態喪失機會

　　到關鍵時刻，消極心態便散布疑云迷霧，即使出現機會也看不清抓不到。

　　2、消極心態使希望泯滅

　　消極心態者終是埋怨，責怪，指責別人找借口，推卸責任.因喪失責任感而摧毀自我信心，使希望泯滅。看不到將來的希望，也就激發不出任何動力。

　　3、消極心態限制潛能發揮

　　人不可能取得自己并不追求的成就。人不想他能夠達到的成就，他便不會去爭取。消極心態者不但想不到世界最壞的一面，而且也想不到自己最壞的一面。他們不敢企求，成了自己潛能最大的敵人。

　　4、消極心態消耗掉90%的精力

　　消極者日復一日在消極的境遇中掙扎。

　　5、消極者悲觀失望，隨波逐流，不能充分享受人生。

　　在人生的整個航程中，消極心態者一路上都在暈船。無論目前境況如何，他們對未來總是感到失望惡心。在作嘔的狀況下，無意認定目標，無力操控航向，只好隨波逐流，任由飄蕩。何談快樂，成功，健康，更談不上充分享受人生旅程美好的風光。

　　四、消極與積極的根源,影響及表現

　　在后面兩棵典型的人生之樹上，心態的因果一目了然。

　　它極其精煉地把人生百態直接，概括，簡潔，完整地表現出來。兩相對照，令人感慨良多;

　　(1)、人生與自然何其相似;什么樣的根，長什么樣的樹，結什么樣的果;

　　(2)、自然法則是嚴肅的，它不會欺騙人，人只有自己欺騙自己;

　　(3)、一念之差,竟有天壤之別!

　　在消極者眼中，玻璃永遠不是半滿的而是半空的。

　　一個人為多大的事情而發火，他的心胸就有多大。

　　積極的態度是人人可能學到的，無論他原來的處境氣質實力如何。

　　消極心態

　　1、缺乏人生的意義與目的

　　2、浪費時間

　　3、害怕失敗

　　4、怕被拒絕

　　5、害怕承擔責任(找借口)

　　6、做事半途而廢

　　7、對未來悲觀

　　8、空想虛榮，好高騖遠

　　1、破壞性批評

　　2、埋怨與責任

　　3、論斷

　　(注：自我驗證，就是在生活中主動尋找支持消極心態的理由)

　　積極心態

　　1、確定目標

　　2、時間管理

　　3、去做害怕做的事

　　4、自我價值

　　5、堅持不懈,直到成功

　　6、永遠樂觀向上期待最好的

　　7、充滿愛心

　　8、塑造成功的個性(建立良好的人際關系)

　　1、消除破壞性

　　2、寬恕包容別人

　　3、反復自我驗證

　　1、微笑

　　2、賞贊美別人

　　3、別人

　　4、聆聽不要爭辯

　　5充滿熱忱

　　(注自我價值，就是對自己的喜歡)

　　積極心態五大修煉法

　　之一、心態替代

　　這是訓練源于心理學的一個原理，即在同一時間內，人的意念只有一個，也就是說人的表意議一次只能作出一個決定，坐就是坐，站就是站，進就是進，退就是退，笑就是笑，哭就是哭;不能又坐又站，又進又退，又哭又笑。同時人們做出的每一個決定都是情緒化的，強烈的情緒支配微弱的情緒。

　　由此得出成功學的替代定律;人的心態和情緒要么消極，要么積極，二者勢不兩立，非此即彼，消極的那一該絕不積極，積極的時候絕無消極。而人則永遠都有作出選擇或替代的權力。

　　這是一個不定期訓練，但在一個月內必須保證。

　　1、不談論消極的人，消極的事，說消極的話。

　　2、用積極的心理期望替代消極的心理期望，用積極的情緒替代消極的情緒。

　　怎樣替代呢?

　　之二，誓言激勵

　　怎樣設立自己的誓言

　　1、用第一人稱我;

　　2、用肯定的語氣;

　　3、以個人的目標為導向，并且要明確具體;

　　4、要表達實現目標后的感覺。

　　寫下您的誓言：

　　你是對的，那世界就是對的。

　　你認為你行，你就行。

　　訓練

　　1、天早晨一起床和晚上睡覺前，對著鏡子大聲地把誓言說出來。

　　2、將誓言寫在小卡片上,貼在浴室的鏡子上面，壓在辦公室的玻璃板下，裝在你的皮夾里，裝在襯衣口袋里以及放在任何時候都能拿到和隨時都能看到的地方。

　　3、將你的誓言與別人一起分享，講給親朋好友聽，和他們展開討論等等。

　　說明：千萬不要小看誓言的作用和力量，它能在日積月累中，不知不覺改變你的心態，影響你的行為，開發你的潛能。堅持一個月就會有明顯的效果。

　　之三、建立自信

　　1、無論開大會，小會，主動坐到最前面。

　　2、會上主動發言，大聲說話。

　　3、走路比別人快20%-30%。

　　4、交談時注視著對方。

　　5、大方，開朗的笑。

　　6、克服自卑。

　　7、克服尤慮

　　問自己，究竟尤慮什么;

　　◎不過分自責批評自己，取長補短，正確評價自己與他人。

　　◎把尤慮寫下來;

　　◎分析最壞的結果，作好最壞的思想思想準備;

　　◎找出事情萬一發生的解決辦法;

　　◎利用替代定律解除心理包袱，采取有意義的行動，樂觀地去迎接它。

　　之四、角色假定

　　1、確定你最崇拜和羨慕的那個人。

　　2、明確他讓你崇拜和羨慕的主要因素，找出他成功的主要原因。

　　3、每時每該把自己想像成他，假定自己就是他，像他那樣具有成功的素質，為人做事。

　　4、持續21天，你就你那個人一樣，有成功的素質。

　　鼓勵比任何譴責都有效

　　以一個的現有表現期許之，他不會有所長進，以潛能與應有的成就期許之，他就會不負所望

　　----歌德

　　我喜歡我自己!

　　我是負責的!

　　我是最棒的!

　　我一定要成功!

　　今天將有最好的事發生在我身上!

　　麥克斯定律：

　　任何事情都看似目標，實際不難;任何事情都比預期的更令人滿意，任何事情都能辦好，而且是在最佳的時刻辦好。

　　之五、目標可視化

　　將目標實現后的成功感覺，映在腦海里，預先，建立一幅明確而具體的心理景象。

　　建立心理景象的目的，是為了開發潛意識，獲得超意識，使潛能得到最大的發揮，從而最快地實現目標。

　　可視化越具體，重復的次數越多，自己的目標越清晰，意義就越重大，戰勝困難的信心就越強，對自己的激勵作用也就越大。任何一件事，只要你持續的放在腦海中，你就可能達到和擁有所想要的模式。

　　成功的人時常想到成功的景象，失敗的人時常想到失敗的景象。

　　如何保持積極心態，戰勝消極情緒？

　　戰勝消極心態，迎接美好未來！即使現狀不盡人意，我們也能通過積極的心態來改變它。然而，如果長期沉浸在消極情緒中，我們可能會失去改變現狀的動力。我們的身心健康取決于我們的心態，因此，保持積極的心態至關重要。

　　避免懶惰和無聊。懶惰和無聊會讓我們無法保持好的心態。我們的行動方式也受心態的影響。我們應該努力改善生活方式，以創造積極的心態。任何時候，懶惰和無聊都會帶來消極的心態。

　　了解自己的真實想法。為了不輸給消極心態，我們需要理解對自己真正重要的想法。服從他人的想法，無法帶來真正的幸福。我們需要關注自己內心的聲音，理解自己真正關心的事情。

　　找到控制生活的方法。如果你能夠戰勝消極心態，你就會找到控制自己生活的方法。每個人的方法都是獨特的，這需要時間和努力。即使在這個過程中遇到困難，也要堅持下去，因為堅持會帶來進步。

　　改變行動方式。改變行動方式，就能改變心態。任何時候，我們的想法或行動都會影響我們自己。為了不輸給消極心態，重要的是關注“你的想法”，而不是“我的想法”。

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