夏季得了熱感冒的解決措施

　　導讀：夏季得了熱感冒怎么辦？夏天到了，很多人得了熱感冒，皆因風熱犯表、肺胃失和所致。那么夏季得了熱感冒怎么辦呢？接下來小編來告訴你夏季得了熱感冒該怎么辦。

　　警惕！夏季5個壞習慣易惹風熱感冒

　　夏天的感冒多為風熱感冒，病程大約3-7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛等。一些不良的生活習慣也容易誘發風熱感冒，看看你是否中招了。

　　風熱感冒的最主要癥狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會特別難受。

　　1、忽冷忽熱

　　一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。

　　2、睡眠不足

　　天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

　　3、不喝水

　　水有助于身體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排出毒素。

　　4、精煉白糖等甜食

　　精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”，疾病會乘虛而入。

　　5、壓力過大

　　悲觀抑郁等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。醫生提醒，如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要做進一步檢查，以排除是否患了其他疾病。

　　以上這些因素都可能導致風熱感冒，因此，夏季一定要注意日常保健，不要讓自己惹上風熱感冒。

　　夏天得了熱感冒該怎么辦

　　1、食物清淡一些

　　熱傷風以后，抵抗力低下，體內會有很多廢物（包括被吞噬的病毒）需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比較油膩，這會降低身體排除毒素的效率。所以感冒期間食物要以蔬菜為主，盡量避免暴食暴飲。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，醫生第一個告訴你的建議是多喝水。

　　2、臥床休息

　　得了熱傷風會感覺頭昏腦脹、注意力不集中，工作和學習效率低下，且很容易疲勞，如果你繼續拼命工作，熱傷風會一直困擾著你，所以你最好的選擇就是好好休息，即便不能臥床休息也可以適量的減少工作量。

　　3、自助藥物

　　一般感冒，大部分人都是自己買些感冒藥，比如藿香正氣膠囊，一次吃兩粒一天兩次吃即可，如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重，需要去醫院就診。

　　4、少出汗

　　盡量減少自己的勞動量，減少自己的出汗量，因為感冒期間身體虛弱，難以應對體溫的高低變化。有些人喜歡蓋著被子出汗，他們認為這樣有助于治療感冒，這有一定的道理，但是也要看感冒的種類，出汗可以讓體表溫度降低，起到治療發燒的作用，但是對感冒的治療卻是負面作用它會消耗掉體內的水分和能量。

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