秋季感冒屬于風寒還是風熱感冒

　　秋季感冒屬于什么感冒

　　秋季一般來說風寒感冒多見，一般風寒感冒可以表現為流清鼻涕，舌苔白，其次也可有風熱感冒，表現為流黃鼻涕，舌苔黃等情況。

　　秋季感冒吃什么好

　　1：橙汁

　　感冒了，應該多多喝熱水。此外，上海復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵推薦。適當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢復有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現榨現喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調味。

　　2：主食以面條和稀粥為主

　　面條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應當避免。此外，為了從飲食中補充一些維生素C，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素C就全被破壞光了。

　　3：蘋果醋

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　自制蘋果醋方法：

　　1.將蘋果洗凈去核、切薄片。

　　2.取一個干凈的容器，底下鋪一層冰糖，將蘋果片整齊的碼放在里面。

　　3.倒入白醋，醋要淹過蘋果。

　　4.瓶口蓋一層保鮮膜。

　　5.蓋緊蓋子，標注時間，三個月后即可食用。

　　4：桑葉白茅來降燥

　　南京市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭：這段時間的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫上來說歸屬于風熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當加些冰糖，味道也不難喝。

　　秋季感冒飲食注意事項

　　感冒初起，多見鼻塞、流涕、噴嚏、聲重或頭痛、畏寒，繼而發熱、咳嗽、喉癢或喉痛等。重則惡寒(甚至寒戰)、高熱、頭痛、周身酸痛、疲乏等，屬于“時行感冒”，若無復感新邪，病程約在5一10天左右。

　　感冒有寒熱之分。若寒證感冒，禁食生寒涼、肥膩厚味及過甜的食品;熱證感冒，禁食辛辣燥熱之品，如辣椒、咖啡等，少食助陽生熱之物，如油炸餅、油條等，這些都是秋季感冒飲食注意事項。

　　感冒飲食以清淡、容易消化為主，多吃新鮮的水果，若熱證感冒，多吃蘋果、雪梨、西瓜、香蕉等，高熱、口渴、口干、小便黃時，以吃雪梨、西瓜為佳，多吃新鮮蔬菜，如青菜、黃瓜、絲瓜等。寒證感冒，宜食熱粥或生姜紅糖水，取其微微發汗。

　　感冒雖然不是什么一個比較大的疾病，但是我們也不能夠輕易的忽略它，上述的內容就是對于感冒時期應該如何通過飲食來預防疾病，希望大家在生活中都能夠嚴格的按照上述的方法來解決我們身邊的感冒。

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