寒冷冬季胃部也要注意保暖

　　本文導(dǎo)讀：冬季寒冷，寒氣侵襲總會(huì)讓人生病，當(dāng)然胃部也不例外，冬季胃部保暖也不能忽視，否則會(huì)導(dǎo)致一系列的胃部疾病，下面跟小編一起了解下胃部該如何保暖？

　　胃部保暖，不可懈怠

　　專家指出：平時(shí)大家就要注意胃部的保養(yǎng)，到了冬天，更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者，一旦胃部著了涼，或者吃了不該吃的食物，就極易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，輕則導(dǎo)致胃痛、胃痙攣，重則導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。專家認(rèn)為，冬天胃部保暖，不可懈怠。

　　胃是怕寒的器官，突然的降溫容易影響腸道蠕動(dòng)及植物神經(jīng)的反射，從而容導(dǎo)致胃腸功能紊亂，直接的表現(xiàn)便是腹痛、腹瀉。外面溫度低，胃也會(huì)處于“低溫”狀態(tài)，如果這時(shí)吃了火鍋等熱、辣食物，就會(huì)使得胃大受刺激。因此，建議愛吃麻辣火鍋的朋友，一定要有個(gè)度，不要一時(shí)嘴貪，讓胃受罪。

　　專家認(rèn)為，得了胃病，治療只是一方面，保養(yǎng)才是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食應(yīng)以清淡為主，適當(dāng)喝點(diǎn)熱湯。吃飯要有規(guī)律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生涼食物，少食辛辣，可以適量喝點(diǎn)低度白酒，但絕不能過度飲用。

　　另外，水果最好不要在空腹時(shí)食用，腸胃有病的人，冬天要慎吃水果。現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，開始進(jìn)入一年中寒冷的季節(jié)，胃跟人體其他器官一樣，怕冷，所以要吃點(diǎn)溫的東西。他建議，沒有胃病的人，這個(gè)季節(jié)也要注意暖胃，預(yù)防腸胃不舒服，適量吃點(diǎn)生姜，抵御寒冷;如果吃羊肉，一定記得跟蘿卜一起煮，蘿卜助消化，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　冬季如何進(jìn)行胃部保暖

　　腹部保暖很重要

　　氣溫開始下降要及時(shí)加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人，一定要特別注意腹部保暖。此外，夜間氣溫低，入睡時(shí)一定要注意蓋好被子。天冷時(shí)，皮膚血管收縮，會(huì)把大量原來分布在體表的血液“趕”到體內(nèi)，令體內(nèi)的血容量和血管內(nèi)的壓力增加。一旦胃部病灶內(nèi)的血管受炎癥或潰瘍侵蝕，管壁的牢度就會(huì)降低，如果再過度受涼導(dǎo)致血管內(nèi)的壓力驟增，就容易導(dǎo)致血管破裂引起胃出血。老病號(hào)還要注意平時(shí)要心平氣和，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

　　管住嘴巴護(hù)好胃

　　胃，是人體的重要中轉(zhuǎn)站。天氣轉(zhuǎn)涼，如果在飲食等方面不注意對胃的保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃潰瘍等發(fā)生。

　　如何從吃入手，保護(hù)好胃，并羅列如下：

　　胃病患者用餐應(yīng)該以溫、軟、淡為宜，最好能定時(shí)定量、少食多餐，這樣可使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，盡量減少粗糙、生硬食物對胃黏膜的刺激，杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕，“不要暴飲暴食、不要吃過熱過冷的食品、不要喝酒抽煙、不要吃過多辣的、也不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。”

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