第九章第五節神經系統的衛生保健 習題精選

1、兒童和青少年每天的睡眠時間應在( )。

A．7～8小時 B、6小時以上 C．5小時以上 D．9小時以上

解 睡眠幾乎對整個大腦皮層和某些皮層以下的中樞有保護性抑制的作用，經過睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復。特別是兒童和青少年，神經系統的功能還不十分完善，更應保證充足的睡眠，每天睡眠的時間應在9小時以上。選項D正確。

2、學習一段時間后要更換學習內容，目的是( )。

A．獲得更多、更全面的內容 B．勤于用腦，加強學習強度，

C.防止大腦疲勞，提高學習效率 D．使思維更敏捷

解 學習是一種緊張的腦力勞動，如果長時間學習一門功課，由于學習內容單調，容易引起大腦疲勞，影響學習效率，如果變換腦力活動的內容則可以防止大腦疲勞，從而提高學習效率。選項C正確。

3、長期吸煙，對人腦的影響是( )。

A．使記憶力和注意力下降 B．使腦的興奮性提高

C.使腦血管舒張，血流加速 D．使人思維敏捷

解 煙中有尼古丁等毒素，不僅對神經系統有損傷，并能通過神經系統使血管收縮，血流緩慢。長期吸煙，會使人的記憶力和注意力下降。尤其是青少年正處于生長發育的時期，更不應吸煙。選項A正確。

4、積極的休息是指( )。

A．以一種活動代替另一種活動 B.聽音樂

C．參加體育鍛煉或體力勞動 D增加睡眠時間

解 神經系統易疲勞，疲勞后只有充分休息，才能使其恢復功能，提高工作效率。積極的休息方式是多種多樣的，如學習之后，下棋，唱歌，聽音樂或進行體育活動和體力勞動。睡眠也是一種休息。總之，積極的休息即以一種活動代替另一種活動。選項A正確。

5、下列有關體育鍛煉對人體神經系統影響的敘述中，錯誤的是( )

A．使肌肉發達，收縮有力，不影響動作的速度

B．改善腦的營養，使腦的功能增強

C．使人的思維和記憶力得到發展

D．對外界刺激的適應能力得到明顯的提高

解 人體的各個器官系統能協調一致地活動，是在神經系統的調節下實現的。而體育鍛煉要求各個器官系統的生理活動更加緊密地配合，因此，就會加強對神經系統的鍛煉。供選項中B、C、D三項都是正確的。A項中后半句“不影響動作的速度”有錯誤，因為體育鍛煉不僅能使肌肉發達，收縮有力，而且動作的速度和靈活性也會明顯提高。應選選項A。

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