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小議體育鍛煉動機及其影響因素論文
一、參與體育鍛煉的動機因子分析
技能能力因子:“學習、鞏固一些運動技巧”載荷量最高，表明女大學生參與體育鍛煉大多采取較為熟悉的運動項目，并且希望通過鍛煉參與使運動技能得以提高和完善，從而達到在提高技能的同時，身體機能也能得到相應的改善和提高。所以，有針對性地在學生參與體育鍛煉時候適當地加以指導，必能得到事半功倍的鍛煉效果。興趣樂趣因子:“體育鍛煉對我很有吸引力”、“體育鍛煉是一種愉悅的享受”這兩變量載荷量最高，表明體育鍛煉的魅力是吸引女大學生參與體育鍛煉的內驅力。“興趣是最好的教師”，有效地在體育教學或者在社團活動中充分地激發學生參與體育鍛煉的興趣，盡可能地展現運動鍛煉所特有的魅力及吸引力，可以極大地提高女大學生參與體育鍛煉的積極性，從而達到她們的鍛煉由“他人領引”過渡到“自發參與”。身心健康因子在其余四類因子，屬于較為擴散的，包括提高健康水平、增加機體免疫力;提高身體素質、增強體質與提高體能;掌握與提高運動技能等。可見，女大學生參與體育鍛煉的動機也極其重視自身體質的改善及自我能力的塑造，她們有意向通過體育鍛煉得到個體能力提高的目的。外貌體型因子中包括改善形象、塑造良好體型、培養健康氣質等。眾所周知，目前高校女生體重超標尤顯突出，近視學生比重逐年增加，亞健康現象尤為突出，體育鍛煉便成為女大學生有意識地改善自我形象最直接有效的方法。可見，適當增設一些適合于女性的體育運動項目作為鍛煉的途徑，可以吸引更多女大學生參與體育鍛煉。社會交往因子:體育運動鍛煉除了具有外在的塑造特點外，其內在還充當著交流交往的媒介作用。大多數體育鍛煉項目往往需要兩人甚至多人共同參與，這就使得同學之間多了一些交往的機會，增加了一些交流的話題與心得，多數女大學生由于其固有的性格，使得她們的大學生活局限于“三點一線”的模式中，適當地參加體育鍛煉，可以充實單調的生活，多一些與同學或者與有相同愛好的同學接觸的機會。
二、影響女大學生體育鍛煉的因素分析
對影響因素變量進行主成分分析，提取三類特征率值較高的因子，累積貢獻率為76．90%，說明可用這3個因子解釋其他項目指標。根據包含變量所描述的指標將3類因子命名為(表3):社會因子、外界條件因子、自身因子。根據驗證提取的三個因子，采用方差極大正交旋轉，忽略相應小于0．3的載荷(表4)，得出各因子內部因素特征:社會因子———該因子包含的內容可以折射出政府對體育文化重視程度的高低決定著體育文化發展的好壞，有效執行國家提出的關于體育政策和法規的，可以引導體育文化發展方向沿著正確的軌道前進，由此說明，體育文化的發展，體育事業的進步離不開政府及相關管理部門的指引方向和管理力度。外界條件因子———該因子內部元素映射出任何習慣的養成都離不開人們存在的環境，良好的體育氛圍可以使女大學生參與體育鍛煉的行動成為習慣化;充足的運動場館及足夠鍛煉的體育器材可以提高女大學生參與鍛煉的興致。自身因子———自身因子體現了女大學生特有的身體特征及運動思維，從因子內部結構可知，主觀意識是導致女大學生缺乏體育鍛煉的主導因素，部分女大學生對體育鍛煉的價值認識不足，對健康意義的理解不全面，加之害怕在人前出丑，致使缺乏參與體育鍛煉的主動性。
三、反思
由于沒有得到政府或者學校的高度重視及大力支持，導致女大學生鍛煉的現狀并不樂觀:許多學校對體育文化的宣傳往往局限在群體競技方面，而忽視了運動的群體參與，導致女大學生對體育鍛煉理解的片面性，使他們認為體育鍛煉就是比賽，就是競爭，從而將自己置于體育鍛煉的門檻之外;女大學生受到自身條件的影響，使得她們喜好的運動項目與學校現行開展的體育鍛煉活動出現偏差，極大減少了她們參與的可能性;由于學校對體育經費的投入少，硬件設施(場地設備、器材設備等)得不到及時、有效地改善，使得女大學生體育鍛煉的需求得不到滿足，影響女大學生參與的積極性。女大學生參與體育鍛煉大多采取較為熟悉的運動項目，并且希望通過鍛煉參與使運動技能得以提高和完善，從而達到在提高技能的同時，身體機能也能得到相應的改善和提高;體育固有的魅力是吸引女大學生參與體育鍛煉的內驅力;女大學生參與體育鍛煉極其重視自身體質的改善及自我能力的塑造;體育鍛煉已被女大學生認可并成為改善自我形象、塑造良好形態和氣質最直接有效的方法;許多女大學生認為體育鍛煉可以改善單調的大學生活，改善“三點一線”的學校生活，增加與同學交往的機會，從而能夠改善人際關系。
四、展望
學校應充分重視校園體育文化的發展，積極執行政府對高校體育發展制定的政策;加大體育文化宣傳的力度，從動機激勵學的角度出發，重視體育鍛煉的群體參與性，增加一些可以展現體育鍛煉賦予的韻律、健康、健美的內容，積極組織一些形式多樣、娛樂身心的群體體育活動;從高校內部的實際情況出發，重點扶持個別熱門的體育項目以形成特色，以個別適合女大學生心理、生理特點的體育項目作為切入點，使女大學生從認識體育鍛煉，到了解體育鍛煉，最后過渡到參加體育鍛煉;在男子運動項目中滲入女學生運動項目(如校男子籃球隊里加入籃球拉拉隊)，并增設一些適合于女性的集體性較強體育運動項目，使得女大學生對體育運動理解得到改觀，避免將自己置于門外;加強對女大學生健康鍛煉的指導工作力度，制定適合女大學生的運動處方，增加學校體育建設經費投入，及時改善體育場館、器材設備條件，營造一個良好地適合女大學生體育鍛煉的氛圍。（本文作者：張歡、董寶林 單位：上海杉達學院）
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