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淺談小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)論文
作為體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)，體育教師一般都比較重視，因?yàn)槿藗冊(cè)趶氖卤容^劇烈運(yùn)動(dòng)之前，往往需要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，目的就是使學(xué)生在生理和心理上做好準(zhǔn)備，克服神經(jīng)機(jī)能惰性，加快運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度，使人體盡快地由安靜狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)。但在實(shí)際教學(xué)運(yùn)用中也還存在著一些問(wèn)題。
一、對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義認(rèn)識(shí)不足。
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論告訴我們：準(zhǔn)備活動(dòng)促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機(jī)體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉，肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動(dòng)作協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。準(zhǔn)備活動(dòng)的完成好壞直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個(gè)體育課的任務(wù)完成。在實(shí)際教學(xué)中，由于對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足，有些教師出現(xiàn)輕視或盲目地壓縮準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間的現(xiàn)象；而學(xué)生只重視基本部分學(xué)習(xí)，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)，懶懶散散，動(dòng)作不到位，甚至只把它作為一種形式。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏小學(xué)特點(diǎn)。
小學(xué)生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)各具特點(diǎn)，因材施教。但在實(shí)際的體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)別不大，小學(xué)成人化，一套操，一個(gè)游戲，甚至把高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)也拿來(lái)用。這種毫無(wú)區(qū)別，毫無(wú)特點(diǎn)的準(zhǔn)備活動(dòng)，違反了教學(xué)規(guī)律和小學(xué)生的生理特點(diǎn)。其實(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)根據(jù)身體發(fā)育特點(diǎn)，把游戲或簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作作為基本內(nèi)容，而體育課的基本部分相對(duì)運(yùn)動(dòng)量較大，這就要求體育教師在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，既要有一般性練習(xí)，又要有專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，并要根據(jù)男女生生長(zhǎng)發(fā)育的明顯差異，結(jié)合教材特點(diǎn)，提出不同的要求，做到區(qū)別對(duì)待。
三、準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容單調(diào)乏味。
目前在平常的教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)通常都是以一套基本體操，一個(gè)游戲?yàn)橹鳎⑶议L(zhǎng)期使用，久而久之，不但教師感到無(wú)味，也讓學(xué)主感到乏味、厭煩和，無(wú)心活動(dòng)，進(jìn)而流于形式，達(dá)不到教學(xué)效果。所以在教學(xué)中，體育教師要選擇準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：首先內(nèi)容要全面、豐富，形式要多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。只有這樣，才會(huì)讓學(xué)生感到新穎有趣，才會(huì)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)；只有這樣，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，同時(shí)又激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。
四、只注重一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、忽視專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)。
目前的體育教學(xué)中，有許多教師普遍認(rèn)為：準(zhǔn)備活動(dòng)就是玩?zhèn)�游戲，做幾節(jié)基本操，或者做一遍廣播體操，就達(dá)到了活動(dòng)的要求。他們沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到專(zhuān)f_]性練習(xí)在準(zhǔn)備活動(dòng)中的作用。我們知道，一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)是為主教材服務(wù)的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機(jī)能得到充分活動(dòng)。它是在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動(dòng)作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類(lèi)似的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。這是一般性練習(xí)無(wú)法代替的。只有在教學(xué)中合理地安排一般性和專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)的比例，讓兩者相輔相成，互為依據(jù)，這樣才能保證一節(jié)體育課任務(wù)的順利完成，達(dá)到教學(xué)目的。
五、準(zhǔn)備活動(dòng)的組織、編排有待于進(jìn)一步提高。
提倡體育教師要有創(chuàng)新意識(shí)，大膽變革，在前人所創(chuàng)設(shè)的基礎(chǔ)上進(jìn)行改革，取精華棄糠粕。從學(xué)生的心理、生理出發(fā)，安排內(nèi)容豐富，形式新穎的準(zhǔn)備活動(dòng)。既要有集體形式，同時(shí)也適當(dāng)采用分組進(jìn)行；基本操有徒手、也有器械；活動(dòng)有定位，也要有行進(jìn)間的。體育教師應(yīng)根據(jù)課時(shí)安排的具體情況，靈活地變換運(yùn)用。在編排上則應(yīng)根據(jù)學(xué)生人體機(jī)能的生理規(guī)律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身，以此作為一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，整理或放松活動(dòng)可以適當(dāng)安排或者不安排。在組織指導(dǎo)上，則應(yīng)根據(jù)教學(xué)目的、教學(xué)任務(wù)、場(chǎng)地、氣候以及學(xué)生的年齡特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行有目的、有選擇地安排。
六、對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量重視不夠。
體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)具有全面發(fā)展身體素質(zhì)的價(jià)值，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展較差肌肉群，特別是對(duì)小肌肉群和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展以及掌握基本技術(shù)動(dòng)作都有積極作用。在這個(gè)問(wèn)題上，有些體育教師還沒(méi)有引起足夠的重視。沒(méi)有掌握其難度、強(qiáng)度、時(shí)間、次數(shù)與學(xué)生年齡特點(diǎn)、水平、氣候及與基本教材的關(guān)系。例如：在春夏兩季，天氣相對(duì)溫和，準(zhǔn)備活動(dòng)的安排可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量小、簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合操；而在秋冬兩季，因天氣相對(duì)寒冷，則應(yīng)安排一些運(yùn)動(dòng)量大、強(qiáng)度高的動(dòng)作或者重復(fù)次數(shù)多些的連續(xù)操等。
綜上所述，體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)決不是可有可無(wú)的，我們要在教學(xué)實(shí)踐中，不斷研究、探索、完善、使之朝著科學(xué)化、現(xiàn)代化的方向發(fā)展。
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