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高校速度輪滑教學中學生心理障礙的消除措施的論文
論文摘要：在高校速度輪滑教學中，學生產生的心理障礙是影響教學效果的重要原因之一。通過對速度輪滑教學中學生心理障礙成因的分析，認為學生產生心理障礙的主觀因素為學生的身體素質與運動能力、狀態焦慮水平和人格特征，教師的業務素質、動作技術難度和教學環境是學生產生心理障礙的客觀因素；教師可以通過提高教師的業務素質，增強學生身體素質，激發學習動機，培養良好課堂氛圍，優化教學環境等方面消除學生的心理障礙。
論文關鍵詞：速度輪滑；心理障礙；調控
1引言
輪滑運動是一項深受大學生喜愛的、融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、驚險于一體的全身性運動項目。它能有效地改善和提高運動者中樞神經系統功能;提高呼吸系統、血液循環系統等內臟器官的功能;全面提高和綜合發展人體的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調和平衡能力等素質，因而深受廣大體育運動愛好者的青睞。近些年來，我國許多高校相繼開設了速度輪滑課，推動了輪滑運動在高校的發展。但是，由于速度輪滑運動對學生的平衡能力、肌肉力量、靈敏性有較高的要求，學生因身體素質的差異、不能掌握正確動作技術和害怕受傷等原因，而形成一定的心理障礙，如焦慮、緊張、膽怯和學習信心不足等。這些心理障礙造成了學生技術動作變形，不能完成練習，甚至會發生傷害事故，影響正常教學秩序。本文通過對高校速度輪滑教學中學生產生心理障礙的原因進行深入研究，分析其成因及應對措施，以保證輪滑課順利進行，提高教學質量。
2速度輪滑教學中學生心理障礙成因
2.1心理障礙產生的主觀因素
2.1.1學生的身體素質與運動能力
速度輪滑是一種以競速為主的體能類體育項目，需要參與者具有良好的身體素質和運動能力，以及較強的運動技術水平。當學生穿輪滑鞋站立在地面時，由于支撐面積的減小，形成不穩定平衡狀態，這就需要小腿和躁關節的肌群緊張來維持身體的動態平衡。但很多學生在剛剛練習的時候，由于身體平衡能力較差和躁關節力量不足，造成站立不穩而使身體出現不可預料的無規律性動作，導致摔跤甚至造成運動損傷，使學生在進行下次練習時產生膽怯心理而影響輪滑課教學。因此，當學生身體條件不能滿足或無法達到自己對安全運動的心理的需要時，就會產生心理障礙，嚴重者會形成習得性無助感。
2.1.2學生的狀態焦慮水平
從心理學角度講，在速度輪滑教學中，學生產生心理障礙主要是由于狀態焦慮水平所決定的。焦慮是指由于不能克服障礙或不能達到目標，而體驗到的身體和心理平衡狀態受到威脅，形成的一種緊張、擔憂并帶有恐懼的情緒狀態[’了。一旦狀態焦慮水平過高，就可能破壞對動作的短時記憶，干擾和分散注意力，產生消極的情緒，影響思維的流暢性和變通性，使知覺表象和動作表象模糊，導致運動協調性喪失，產生心緒紊亂、視野縮小、肌肉僵硬和肢體活動呆板等不良生理反應。許多剛參加輪滑學習的學生，容易產生過度緊張的心理現象，如動作呆板、不協調、多余動作增多等。如果較長時間都不能克服過度緊張的心理狀態，就會滲透到動作學習過程中去，從而誘發心理障礙。
2.1.3學生的人格特征
人格指個人獨特的內在的動力組織及其相應的行為模式，其反映了人的心理特征的各個方面，比如情緒、智力和性格等。學生的人格特征也是產生心理障礙的重要原因。一些學生在速度輪滑練習中，表現出瞻前顧后、不果斷，態度消極，練習時積極性不高，意志薄弱，缺乏毅力，怕苦、怕臟，缺乏勇氣等等性格特征，故練習時縮手縮腳不利于輪滑技術的學習;還有一些學生表現為不能很好地控制自己的情緒，練習情緒急躁，急于向別人表現自己，這些都增大了發生跌倒的幾率，進而產生心理障礙;另外一些學生由于身體素質差，缺乏對輪滑課的興趣，練習中缺乏主動性和進取心，在學習過程中一旦遇到負荷較大、危險系數較高的運動項目時，就會產生緊張恐懼甚至生理性反應，這種狀態很難讓學生體驗到成功的愉悅。
2,2心理障礙產生的客觀因素
2,2,1教師的業務素質
一名合格的體育教師，除應具備豐富的專業知識和高尚的師德外，還要有健美的體形、準確的示范和輕松感人的技術動作，以及高度的敬業精神。教師在教學中違背循序漸進的原則，急于求成，沒有遵循輪滑動作技術形成規律，示范不規范或不準確，使練習者不能完成動作，久而久之就會使學生產生厭學、學習情緒消極和注意力渙散等心理障礙。教師責任感差，不能嚴謹的組織學生學習，場地布置不合理，學生滑行方向不確定，都易使學生產生擔憂心理。如示范過程表現得緊張、吃力或失誤;不考慮學生身體素質、技術水平和心理特征等差異，不能進行區別對待教學;教學方法、教學步驟安排不合理，不能做到循序漸進，對學生要求過高等。
2.2.2動作技術難度
動作技術本身難度大，即使有良好的保護措施，也可能使練習者產生心理障礙，這是一種人的自我保護本能。有研究表明[’。了，速度輪滑運動的損傷大多數發生在初學者當中，這說明運動損傷與參與者的運動技術水平存在較大的關系。另外，技術難度過大，也容易使學生由于不能及時掌握動作，而喪失學習興趣，從而削減學生學習的積極性，產生不良心理。在實際教學中，初學輪滑的學生穿上輪滑鞋后往往還不能向前滑行，要經歷動作技術模仿、攙扶走、滑跳、側向行走等等階段，如果教師不能根據學生的水平選擇合適的動作技術難度，學生心理障礙的產生就不可避免。
2.2.3教學環境
良好的教學環境是搞好體育教學的基本保證，在良好的環境中上課，能使人們從心理上產生一種躍躍欲試、大顯身手的感覺，從而能激發學生奮發學習、積極向上的進取精神，鼓舞斗志，增強信心，提高練習效果。但是，一些學校沒有專門的輪滑場地，學生往往在籃球場、田徑場和校園內的大道上進行速度輪滑課教學，這樣由于場地不平使練習者感到不安全;很多學校出于經濟角度考慮，沒有要求學生必須佩戴保護裝備，或者器械不符合規格要求，這些都使學生容易產生潛在的危險意識，進而形成心理障礙。另外，輪滑場地也容易受到高溫、寒冷、風沙等因素影響，也能使學生尤其是女生產生不良情緒和逆反心理。
3消除心理障礙的措施
3,1提高教師的業務素質
在高校速度輪滑教學中，教師應首先提高自身的業務素質，具備合理的知識結構、技術動作表現能力，在此基礎上切實吃透教材，在不改變動作結構的情況下，適當地降低教材內容難度與要求，按照循序漸進的原則，采用多種教學方法和手段，逐漸遞加動作難度，直到學生完全掌握所要學習的全部技術。這樣，學生學習起來輕松而不感到吃力，在完成動作的同時能享受到成功的喜悅，從而達到產生積極心理影響的目的，促進教學質量提高。對于那些身體素質較差的同學，要加強在輪滑技術上的正確姿勢示范和技術指導，增加誘導性練習，采用輔助和降低條件學習，這是減輕學生在輪滑課中產生心理障礙的有效措施。
3.2有效增強學生身體素質
增強學生身體素質是消除學生心理障礙、提高教學質量、完成教學目標的根本所在，同時也是我們進行體育教學的重要教學目標之一。在速度輪滑課的教學中，需要教師及時有針對性地進行各種基本技術、技能以及身體素質的綜合練習，尤其是增加腿部力量及腳跺關節力量的專項能力練習。在提高學生運動能力方面要遵循循序漸進的原則，合理安排課程進度，不斷激發學生的學習動機，逐步提高技術動作難度，幫助學生樹立正確的目標定向，學生只有在熟練地掌握技術動作后，才能避免恐懼心理的產生。
3.3激發學生學習動機
學生只有把輪滑課的學習變成自己的內在要求，才能產生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。體育教師應通過有針對性的教學，提高學生輪滑學習的動機水平，使學生深刻認識到體育學習過程鮮明的育人功能及在發展綜合素質中的重要作用，提高學生的學習效率，喚起學生對輪滑運動的熱愛。在速度輪滑教學中增強教學內容及組織形式的娛樂性、游戲性，激發學生主動參與學習的積極性，提高學生的練習興趣，是消除其心理障礙的有效方法。教師在體育教學中要不斷提高教學藝術，運用風趣詼諧的語言、生動形象的比喻來講解，及時消除學生膽怯心理;通過準確漂亮的示范，會使學生情不自禁地產生一種模仿和學習的欲望，表現出積極主動的精神狀態;同時適當組織一些帶有競賽性質的活動，激發學生的練習熱情，使之充分發揮主觀能動性，逐漸消除心理障礙。
3.4形成良好的課堂氛圍
學生在學校里接觸最多的就是自己的同學，他們一起學習、生活，彼此之間容易互相影響，因此教師要在課堂上讓學生形成良好的互幫互學氛圍。教師要及時了解和發現班里的體育骨干，要發揮身體素質好、接受能力強和有一定輪滑基礎的學生的帶頭作用，發揮學生之間“幫、帶、學”的作用，消除基礎較差學生的緊張、自卑等不良心理狀態，增強他們的自信心和意志力，從而獲得較好的鍛煉效果，提高學生對體育運動的興趣。
3.5優化教學環境
根據場地器材、學生人數和技術水平情況，合理分組并規定好各組學生活動的區域，有條件的學校還應該向學生提供護膝、護腕、頭盔等必要的保護硬件，讓學生在有效的保護措施和嚴格的技術要求下輕松、平安地完成輪滑動作，抑制和消除不安全因素，消除學生的心理負擔。
3.6加強學生的心理訓練
通過心理訓練來調節心理狀態是排除心理障礙的一個重要手段。為了防止心理障礙的出現和發展，除了加強課前心理準備之外，還可采取呼吸調整法、自動活動法、動作表象法等措施加強學生的心理訓練，努力培養積極情緒。
4結語
速度輪滑教學是高校體育教學的重要課程之一，北方許多高校將其列為秋季體育教學的必備課程，為冬季冰上課教學打下了良好的基礎。因此，提高速度輪滑教學質量可以達到雙重目的。認識學生在速度輪滑教學中產生心理障礙的原因，在教學中采取一定的措施、方法和手段，積極消除學生的心理障礙，才能有效提高教學效果，促進學生綜合素質的不斷提高。
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