試論大學生心理健康訓練的實施論文

　　論文摘要：大學生心理健康訓練是在對大學生的心理活動進行客觀測評的基礎上，在當代先進的心理健康學理論指導下，以構筑良好的人際關系為基石，應用言語和非言語溝通的心理學技術，解除或矯正大學生的心理困擾、不良行為，增強其適應復雜社會環(huán)境的心理整合能力，并完善人格，從而達到心身健康的有計劃分步驟的過程。

　　論文關鍵詞：大學生；心理健康訓練；實踐

　　筆者從1988年開始從事高校心理學教學工作以來，經過二十多年的心理學研究和教學實踐探索，有一個清晰的想法就是深化心理學教學改革務必要加強大學生心理健康訓練。目前需要比較系統(tǒng)地進行心理學教學創(chuàng)新研究。國內外同行經過艱苦的實踐、理論探索和教學驗證，基本構建了心理學教學創(chuàng)新的理論與操作體系，在課程內容上，構建以學生心理素質培養(yǎng)為目的的課程理論體系。開設多門子課程和專題講座，拓展教學時空。課程內容設計注重研究性學習，重點培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力。組織學生廣泛開展課外實踐活動，提高解決實際問題能力。教學與科研緊密地結合。創(chuàng)新一套具有課堂活力的多重互動體驗式、案例分析、預設與生成結合的教學方式。因此，在人類健康意識越來越強的今天，作為一名高校心理學教師，特別要以人的全面發(fā)展為目標，從心理健康學的視角出發(fā)，再結合當前心理衛(wèi)生的理論和實踐，聯系當代大學生心理素質現狀，特別是針對大學生實際存在的心理問題，對高校大學生的心理健康訓練的理論和實踐進行不斷研究。力求解決以往心理學理論教學、心理咨詢、心理健康教育、心理治療等課程存在的諸如聯系實際少、對當代中國大學生文化習俗關注不夠的問題。

　　一、大學生心理健康訓練的概念

　　隨著大學生素質教育的深入實施，心理健康訓練逐步受到心理學界和教育界的高度重視，它已經成為當代學生學校教育的重要方面。當然，心理健康訓練是一項系統(tǒng)工程，要科學有效地實施心理健康訓練，必須弄清心理健康訓練的概念。有狹義的觀點認為，心理健康訓練是對人在心理方面進行有目的的定向訓練過程；許多人認為，大學生心理健康訓練就等于做游戲、進行文藝體育訓練和自由暢談等影響人的心理品質的活動過程。這一觀點雖有合理之處，即上述活動雖與大學生心理健康訓練密切相關，但不能反映大學生心理健康訓練這一概念的本質特征；如果僅僅是按照上述觀點進行心理健康訓練，很容易流于形式，大學生心理健康訓練的目標將難以實現；也有人認為，大學生心理健康訓練通常是指應用一定的心理學方法對大學生的心理品質進行培養(yǎng)和提高以達到預期目標的過程。這個觀點比較抽象缺乏可操作性。整合國內外的實際情況，筆者認為，大學生心理健康訓練是由專業(yè)人員在對大學生的各種心理現象進行全面系統(tǒng)和深入細致的客觀測查評估的基礎上，在當代先進的各派心理理論整合指導下，以良好的人際關系為基石，應用言語和非言語交往的心理學技術，矯正或解除大學生的不良行為、各種心理困擾，增強其適應復雜社會環(huán)境的心理整合能力和完善人格，從而達到心身健康的有計劃分步驟的過程。

　　二、大學生心理健康訓練的要素及其主要方法

　　大學生心理健康訓練的基礎理論主要包括：精神分析理論、行為主義理論、心理生理學理論、人本主義理論和認知學派理論。由這五大理論衍生出的心理健康訓練方法種類較多。近年來的研究和實踐證明，由單一的心理學理論派生出的具體的大學生心理健康訓練法均不足以實現理想的效果，必須將各種心理健康訓練法加以整合，使之相互融合才能進行有效的心理健康訓練，而且，西方發(fā)達國家的心理健康訓練方法及其理論基礎應該得到我們國家的檢驗，經檢驗有效的心理健康訓練技術和理論才能更加廣泛地、有效地應用與實踐。大學生心理健康訓練所使用的心理學技術主要有言語和非言語人際交往技術。其中包括：以相互信任、溝通協商為內容的咨詢技術；為明確大學生心理健康訓練的目標而必需的評估技術；以及對大學生進行心理健康訓練的具體方法。心理健康訓練是以良好的人際關系為基石，特別是訓練者要設身處地地理解大學生，對他們要積極尊重、關心并抱以真誠的態(tài)度。大學生心理健康訓練的出發(fā)點和目的是預防、矯正或消除不良心理、行為，建立健康心理和行為，增強其心理整合能力和應對復雜環(huán)境能力，完善個性品質。近年來的研究表明，大學生心理健康訓練的主要目的是增強大學生心理整合能力從而提高大學生的整體心理水平。該能力是指人的認知、情緒、意志和個性相互影響、相互滲透、全面調整的能力。具體而言，要通過心理健康訓練，使學生提高自我認識能力、對學習環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力；養(yǎng)成樂觀自信、友善合作、負責守信、開拓創(chuàng)新、追求卓越、不畏艱難的品質，樹立人生理想。而事實上，建立健康行為，調節(jié)心理整合能力、完善人格、增強應對能力都是長期的艱苦的過程，需要堅持不懈地進行訓練。大學生心理健康訓練者必須經過專業(yè)的心理學訓練，并被政府有關部門所承認，是擁有進行大學生心理健康訓練工作執(zhí)照的合法人員。同時必須具備高尚的職業(yè)道德，必須與受訓者生活在同一文化背景中，在對待心理健康訓練問題時不但要具有廣博的知識和寬廣的視野，而且要有更為敏感的心理和更為豐富的人生心理體驗。大學生心理健康訓練的每一個環(huán)節(jié)步驟都應精心計劃、組織。心理健康訓練不可能一蹴而就，需要雙方定出計劃分步驟逐漸訓練以達到目標。 任何大學生心理健康訓練方法并非是萬能的，不可能替代與心理訓練關系十分密切的體育訓練、生理調適、專業(yè)培訓等基礎工作，必須充分認識到大學生心理健康訓練的局限性，心理學課上的心理健康訓練對心理活動的作用，如同體育課上的體育訓練對軀體活動的作用一樣，尤其對各種復雜的心理現象不是萬能的。實踐證明，行為訓練中的系統(tǒng)脫敏訓練法和暴露訓練法有助于對具有緊張、恐懼、焦慮、抑郁、適應不良、食欲不振等現象的大學生進行訓練；而考試心理、大學低年級生的心理健康訓練等應以人本主義訓練法為好；心境惡劣的調整以認知訓練法為好。總之，隨著心理科學的飛速發(fā)展，心理健康訓練開始由單一的訓練法向多種理論技術的整合化方向發(fā)展。如用認知法的擺事實和辯論、教育實踐檢驗技術和行為訓練法的系統(tǒng)脫敏、操作性條件反射、社會觀察技術相結合形成認知行為訓練法；用精神分析的功能分析、領悟、理解等技術與行為訓練法的環(huán)境決定學習技術整合成精神分析行為訓練法。而且大學生心理健康訓練方法逐步短程化、個體化，力求針對具體大學生心理開展訓練，而不只是團體或小組訓練。同時，大學生心理健康訓練方法向特色化方向發(fā)展，即各種訓練效果的評估必須客觀化，不能單方面以受訓者的主觀評估為標準，而應從多角度，客觀地、量化地評價。

　　三、大學生心理健康訓練的實施步驟

　　在大學生心理健康訓練過程中，教師要能夠按照21世紀專門人才必須是以高素質的具有創(chuàng)新精神和實踐能力相結合的復合型人才的要求，積累訓練教學經驗，但不拘泥于傳統(tǒng)模式，堅持可持續(xù)與跨越式相結合的發(fā)展戰(zhàn)略思路，我們在西部高校經費十分困難的發(fā)展條件下，不等不靠，突破傳統(tǒng)的科研人員長期養(yǎng)成的等任務的習慣，眼睛不是僅僅圍著少數教學立項轉，希望從那里找項目、找經費，而是自覺主動探索，直接面對社會市場急需，體現出教學思想的先進性，找準教學改革的優(yōu)勢。加快發(fā)展是我們每一個人的強烈愿望。目前，心理健康訓練在我國大部分地區(qū)的眾多院校還是一項嶄新的事業(yè)，同時它又是一項以促進學生全面發(fā)展的綜合性、實踐性很強的教學活動。它需要通過多種途徑對學生心理實施有目的，有計劃的積極影響。為此，我們必須充分發(fā)揮學生的主體作用、心理學專業(yè)教師的主導作用和學生與教師個人所處學校環(huán)境的影響作用，尤其是課堂教學應發(fā)揮專業(yè)主渠道的作用。把心理訓練與課堂理論結合在一起。而心理健康訓練的實施步驟程序大致經歷以下幾個階段。

　　1.充分準備階段

　　多年的實踐經驗表明，做好心理訓練，對師資素質要求很高。所以，在訓練準備階段，是在落實了資深的訓練經驗豐富的教師的基礎上開始的，即學校要準備合格的教師，再由教師采取諸如文獻查閱、觀察調研、心理實驗、心理測量、心理檔案等多種方法廣泛收集與大學生心理相關的生理、心理、學校、家庭、社會信息，進行心理評估，排除嚴重的精神病、腦和神經系統(tǒng)器質性病變，設計大學生心理健康訓練方案。防止重視心理測試，忽視測試后的分析研究的不良傾向。選擇整合折衷的而不是單一的或偏頗的心理健康訓練法為宜。近年來，我們在充分發(fā)揮校內心理專家作用的同時，能夠結合校外醫(yī)院、學校、心理服務機構等廣泛的社會資源來做好心理訓練的前期準備工作。

　　2.規(guī)范操作階段

　　心理健康訓練規(guī)范是指學校在國家相關法規(guī)基礎上所確立的行為標準。它們可以由學校正式規(guī)定，也可以在校風作用下潛移默化地非正式形成。我們?yōu)榱俗龅絼e具特色，符合特色辦學的要求，更加需要規(guī)范自己的行為。心理訓練教師在這一階段主要是與大學生一起，通過一系列活動訓練，如心理工作坊活動、心理成長小組活動、心理劇表演活動、心理運動會活動、心理拓展活動、心理知識問答活動等，配合分析討論大學生心理特征及其因果關系，不斷分享活動的成果，明確心理訓練目標；優(yōu)化重組大學生心理結構內容以達到訓練目的。

　　3.鞏固成果階段

　　鑒于心理現象的復雜性和動態(tài)變化性，良好的心理訓練效果需要持續(xù)的穩(wěn)定的訓練加以維護。所以，大學生心理健康訓練達到與大學生商定的目標后，還要繼續(xù)鼓勵他們在日常生活和學習中鞏固訓練成果。心理訓練教師理應持續(xù)關注訓練對象的成長并提供必要的后續(xù)協助。避免目前存在的重視大學新生的心理健康訓練而忽視高年級學生心理問題的現象。

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