心情的“化學原理”

　　一個人的精神狀態是由荷爾蒙決定的，這個道理早已不是秘密。比如說，大腦制造出來的內啡肽能使人產生一種快感，一種滿足和輕松的享受。內啡肽中最著名的5—羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。

　　而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。每當我們生氣或遭到恐嚇時，就會分泌腎上腺素。

　　還有一種荷爾蒙叫褪黑激素，它在臨睡前和夜間分泌出來。褪黑激素能使人昏昏欲睡，無精打采。當一個人處在抑郁狀態時，這種物質的數量就會增加。

　　有趣的是，人類大腦的兩個不同半球分別掌管快活和苦悶的心情。左半球負責創造性思維，它存儲的是好心情；而右半球負責理性思維，它存儲的是諸如憂郁、失望與懊惱這樣的壞心情。

　　生理學家認為，一個人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量，從人體內排出“痛苦荷爾蒙”，就會變得更快活。

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