體育鉛球教案

時間：2024-06-14 06:54:55 體育教案我要投稿

體育鉛球教案

　　作為一名無私奉獻的老師，就有可能用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編為大家整理的體育鉛球教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育鉛球教案

體育鉛球教案1

　　教研課題：從分層次教學入手，提高體育較好生的專項能力。

　　寓德于教內容要點：培養學生勇敢、頑強、互助友愛的精神。

　　設想：

　　高中階段學生均具備了一定的體育素質與能力，在學習本年級教綱內容時，相當一些學生都能在較短的時間內完成課的任務，針對這一特點，本課從分層教學入手，讓一些教材掌握快的學生，在剩余的時間里任意選擇一項自己喜歡的球類項目作為自身的長項，并靠自己的能力自行練習。這樣高中三年里，大部分學生都能有自己的善長項目，而許多事例證明，只有具備一定的專項能力的人，才會終身引發運動的愛好，這種教學思路迎合了時代的要求與發展，為終身體育教育打下基礎。同時，球類興趣項目的練習，完全靠學生自身的能力，這種教學也符合國家教委關于高中體育教學改革重在培養學生學會自學、自練、自撿、自測、自我調節和自找控制能力的目標。

　　本課既立足于教師的主導作用，又依靠學生的`主體發揮，整節課教與學雙邊和諧進行。使學生上完體育課能有較大的滿足感和快樂感。達到身心健康的目的。

　　教材： 1、技巧 2、耐久跑 3、球類項目

　　任務：

　　1、學習掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）發展靈敏、協調及有關的肌肉力量。

　　2、復習改進耐久跑技術，提高耐力素質。

　　3、進行興趣項目的選擇練習，發展專長項目能力。

　　4、通過以上教學、培養學生勇敢、頑強、吃苦互助的良好品質。

　　課的目標：（一）

　　1、課堂常規（整隊、報告人數、師生問好、宣布課內容）

　　2、慢跑400m（熱身運動、慢速前進）

　　3、徒手操七節（聽口令、合拍、動作整齊、有力）

　　課的目標（二）

　　教材（1）頭手倒立（男生）

　　要求：改進提高頭手倒立

　　重點：雙足蹬地舉腿調節重心。

　　教法：①有人幫助下的頭手倒立

　　②獨立完成頭手倒立

　　③慢起的頭手倒立。

　　教材（2）肩肘倒立（女生）

　　要求：復習改進肩肘倒立

　　重點：舉臀、撐腰、展髖

　　教法：①前后滾動

　　②肩肘倒立，后滾翻

　　課的目標（三）球類項目

　　要求：能較好地完成技巧規定動作的學生，可根據自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等項目練習，進一步發展專長項目，學會自學、自練、自撿、自測、自我調節和控制的能力，提高自身的體育意識與運動能力，為終身體育打下基礎。

　　課的目標（四）耐久跑（定時跑）

　　要求：改進提高耐久跑技術，控制跑速，合理分配體力。

　　重點：呼吸與腳步的配合，克服極點現象，增強信念。

　　教法：①8分鐘耐久跑過程可跑400m后走50米或100米。

　　課的目標（五）

　　1、放松運動 2×8拍

　　2、講評本課上課情況

　　3、分配值日生

　　4、師生道別

體育鉛球教案2

　　一、教材分析：

　　推鉛球是高中階段體育檢測的主要項目之一，投擲是一項發展力量的體育運動，在教學中能夠培養學生良好的紀律性和頑強拼搏的精神。

　　二、設計思路：

　　本課根據高中《課標》水平五，通過鉛球投遠練習和游戲爭分奪秒，發展學生的力量性、協調性和靈活性，培養學生的組織能力、創新能力，以及團結協作和終身體育的意識，確保“健康第一”的思想落到實處，使學生健康成長。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：了解鉛球運動的相關知識，培養經常參加體育鍛煉的習慣，發展體能。

　　2、技能目標：鞏固提高投擲鉛球的技術，發展學生的力量性、協調性和靈活性。

　　3、情感目標：激發學生的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識。

　　四、教學的重難點

　　重點：提高投擲鉛球的興趣。

　　難點：拓展、合作、探究。

　　五、教學方法與手段：

　　根據鉛球的特點與練習形式，總體思路力求“新、活”，采用師生共同參與、自主學習、合作探究的教學方法與手段。

　　六、教學過程：

　　本節課我將充分利用二十五個實心球、兩個籃球場地，四幅圖片，一臺錄音機，來完成本課的各項任務。

　　1、常規導入階段：(二分鐘)：

　　鈴響后，同學們在場地中央成四路縱隊站好,師生問好后，我富有激情的'說：“非常高興與同學們一起來上這節投擲課，希望通過本節課每名同學都有所收獲，我相信每位同學都能做的非常好，同學們有沒有信心?”(生答)通過輕松自然的方式，不僅做了課的導入，而且激發了學生的學習興趣。

　　2、激發興趣階段：(六分鐘)

　　“首先讓我們一起跟音樂的節奏來做一下熱身，希望同學們大膽的表現自己”。在音樂《動起來》的伴奏下，老師帶領學生在籃球場的邊線、端線、三分線、罰球線做熱身跑練習及雙人操。(此環節主要是使學生愉悅身心、充分熱身)

　　3、運動參與體驗階段：(二十六分鐘)

　　(1)回憶體驗：首先分組，每一列為一組，由小組長帶領本組隊員到對應的場地，結合初中所學的投擲鉛球的姿勢，在線后兩人一組做對投練習。同時提出練習要求：

　　1、注意安全

　　2、小組長口令指揮統一投球撿球。在練習期間，教師巡回指導，并加以鼓勵。通過學生自主練習，為主教材的教學實施做好了鋪墊。

　　(2)拓展延伸：“通過剛才的練習，同學們表現的非常出色，那么如何才能把鉛球投的更遠呢?”讓同學們帶著問題，由小組長帶領結合教師自制教學展板進行探究、討論、總結方法，然后在練習中大膽嘗試。提出練習要求：

　　1、注意安全;

　　2、大膽嘗試;

　　3、小組長口令指揮統一投球撿球。通過小組討論、合作探究，層層遞進，突出了本課的教學重難點，為以后學習投擲鉛球的技術做好了充分的準備。

　　(3)成果展示：嘗試練習一番后，將學生集合成四路縱隊。“在剛才的練習中每小組都表現的非常好，各小組都總結了適合自己的方法，教師統一提示下，學生展示探究的成果，教師給予激勵性的評價，并進行示范動作，第一種姿勢側向滑步推鉛球;第二種姿勢背向滑步推鉛球。然后每小組結合老師的示范動作，根據剛才各個小組探究的方法，參考圖片，由小組長帶領繼續分組練習。(通過投擲鉛球，發展學生的力量性、協調性和靈活性等身體素質。)

　　(4)鞏固提高

　　“通過練習，每名同學都有所提高，下面以小組為單位進行比賽”。比賽方法：

　　1、

　　2、3號三條投擲線，一條標志線，每位同學可以根據自己的能力選擇投擲線，在1號線投過標志線得1分，依次為2分、3分，每小組所有同學得分相加為本小組得分，最后評出優勝小組。

　　1、3組投，

　　2、4組記分，然后交換，教師統一指揮。此環節主要拓展學生的投擲技術，充分體現了分層教學，讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，增強同學們之間的交流合作互相學習。

　　4、合作提高階段：(七分鐘)

　　游戲：《爭分奪秒》“在剛才的練習中每小組都表現的非常好，在下面的比賽中同學們有沒有信心獲得冠軍?”介紹游戲方法：同學們站在起跑線的后面，每小組前6名同學把球放到標志點上，后6名同學取回，先完成者為勝。通過游戲讓學生自己做主，安排本隊隊員的先后順序和拿放球的順序，培養學生團結合作和創新精神，提高學生的自主學習能力。

　　5、愉悅身心階段：(四分鐘)

　　在音樂的伴奏下師生共同進行身心放松活動，從而達到身心放松的目的，最后，引導學生談收獲與心理感受，收器材，師生再見。

體育鉛球教案3

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠說出側向滑步推鉛球的動作要點，所有學生能完成側向滑步推鉛球的動作。

　　【過程與方法】

　　通過鉛球對學生的力量進行提升，通過鉛球的發力提高學生的身體協調能力

　　【情感態度與價值觀】

　　培養相互鼓勵、勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　鉛球的動作：蹬地、轉體、推球、撥指

　　【難點】

　　蹬地到撥指之間的配合發力

　　三、教學過程

　　開始部分

　　堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊。

　　準備部分

　　反口令練習

　　方法：通過老師下達隊列基本口令，學生做出相反方向的動作。口令下達由慢到快，練習學生的反應能力，做錯的同學做個俯臥撐。

　　2徒手操：老師喊節拍帶領依次活動頭部、肩部、胸部、髖關節、膝關節、手腕腳踝、壓肩、壓腿。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，有節奏感。

　　基本部分

　　導入

　　找出班級公認有力量的同學隨意推鉛球，記錄距離，在找一名普通同學推鉛球，同樣記錄距離，然后向同學提問，第二名同學能否超越第一名同學，帶著問題和同學的`好奇心來開始這節。

　　2示范

　　教師進行側面示范。

　　組織教學：四列橫隊，八字形分開。

　　3講解

　　動作要點：

　　以右手為例，身體轉向右側，雙腳開立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側鎖骨窩處。預擺時重心移動到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發力時蹬地滑步、轉體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在4度。記住動作要點口訣：蹬、轉、挺、推、撥。

　　4練習

　　滑步練習

　　練習方法：組織學生成體操隊形散開，聽老師

　　1、2口令進行原地滑步練習，1為準備，2為滑步。經過多次練習，形成肌肉記憶，加強身體協調能力。

　　糾錯：個別學生會出現滑步不協調，動作生硬，糾正蹬地與滑步的配合。

　　組織教學：體操隊形

　　整體進行無球練習

　　練習方法：進行整體的無球動作練習，使學生上下完整配合，形成連貫性。

　　糾錯：學生會出現忘記挺身，和出手角度不對的問題，要對這些問題及時糾正。

　　組織教學：體操隊形

　　進行實心球練習

　　練習方法：利用實心球代替鉛球，小組形式進行練習，注意動作，對動作加深肌肉記憶。

　　糾錯：學生會出現出手角度過大的問題，及時糾正。

　　組織教學：小組練習

　　鉛球練習

　　練習方法：以小組為單位進行鉛球練習，通過學習進行實際練習，學會鉛球的動作。

　　糾錯：在投擲過程中會出現連貫性不好，及時糾正錯誤，先想好動作要領然后進行動作的完成。

　　組織教學：小組練習

　　4檢驗—解決開始時的問題

　　讓開始時第二名同學再次進行投擲，發現距離大大提高。

　　評價：鉛球不僅要力量更要技術。

　　結束部分

　　放松活動—兩人互相抖動雙臂

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，兩兩相對

　　要求：放松活動，相互放松對方雙臂

　　2堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3宣布下、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　實心球20個，鉛球20個，米尺，口哨

　　五、預計負荷

　　練習密度：3%左右;平均心率：120次/分;運動強度：中等。

體育鉛球教案4

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能說出側向滑步推鉛球動作要領，85%的學生能夠做出該技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過學習側向滑步推鉛球發展力量、速度等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。

　　【難點】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　溫故知新導入：同學們我們之前學習過原地側向推鉛球。哪位同學能做一下動作幫助大家復習？

　　做的非常標準！今天我們要學習的.技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學習一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學，第二名同學接球后從胯下傳給第三名同學，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

　　（三）基本部分

　　1、復習原地側向推鉛球。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環節？

　　學生回答：預備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點：

　　（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。

　　（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　　（3）預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　　（4）預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　　（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向；緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習

　　（1）徒手模仿預備姿勢練習。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　（2）滑步練習：①擺動腿預擺練習；②支撐腿主動后撤練習；③預擺滑步練習。

　　（3）最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　　（4）滑步動作完整練習。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區不同的區域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數，并強調安全注意事項。分數少的同學幫助分數高的同學做放松運動。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　鉛球若干個、鉛球場地。

　　六、課后反思

體育鉛球教案5

　　教學內容、任務

　　一、學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。

　　二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。

　　三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。

　　教學過程

　　一、準備部分:

　　(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)

　　(二)宣布

　　本課內容、任務。

　　(三)徒手操4節

　　1、踝腕關節

　　2、肩關節

　　3、腰部運動

　　4、弓步跳躍

　　二、基本部分

　　(一)側向滑步推鉛球

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導

　　教學要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學重點:

　　擺與蹬結合、蹬與收壓結合。

　　組織教法:

　　(1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的'手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

　　(2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

　　3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。

　　(4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　(5)簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習,以激發學生的積極性和求知欲

　　練習：原地側向推鉛球(實心球替代),側向滑步推鉛球——學生在教師指導下進行練習。

　　三、結束部分

　　1、放松活動

　　2、小結講評，宣布下次課內容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連場地:田徑場

　　器材:實心球、鉛球、墊子練習密度預測35%

　　課后小結:

體育鉛球教案6

　　教學目標：

　　1、知識目標：通過學習，使學生初步了解和掌握側向滑步推鉛球的基本知識、基本技術和基本技能。

　　2、能力目標：發展學生腰腹部力量及身體上下肢協調配合能力，提高投擲能力，并在練習過程中培養學生思維能力、辨別能力。

　　3、思想教育目標：培養學生勇敢頑強，遵守紀律的良好習慣。教學重點：全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。

　　教學難點：

　　滑步與最后用力相銜接并能根據學生中普遍存在的帶有共性的錯誤動作，找出原因，采取正確的方法和手段，有效地糾正錯誤。

　　教學方法：

　　講解與示范法、完整法、分解法、練習法。

　　一、側向滑步推鉛球的技術結構、動作要領

　　1、預備姿勢：強調指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

　　2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。

　　3、最后用力：技術關鍵強調用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側向滑步推鉛球的教學步驟和手段：

　　（一）教學步驟：

　　1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會動作。

　　3、側向滑步推鉛球分解練習。

　　4、側向滑步推鉛球完整技術練習。

　　5、評價學生在練習過程中完成動作質量，有助于掌握正確動作技術。

　　（二）教學手段：

　　1、講解動作要領和注意事項，再分解動作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習方法：①兩手交換拋接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預備姿勢練習。

　　4、滑步練習：①擺動腿預擺練習。②支撐腿主動后撤練習。③預擺滑步練習。

　　5、最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　6、滑步動作完整練習。

　　7、教師對學生普遍存在的錯誤動作加以指導糾正。

　　三、易犯錯誤：

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預備姿勢緊張（不正確）

　　3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

　　教學評價：

　　本節課通過教師的`精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學生學習的積極性、主動地參與教學的全過程。并且通過自己的努力，用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察能力、思維能力、得到較好的訓練；同時通過課堂練習，使學生掌握了技術動作，達到了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，達到了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。

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