高中體育的教案

時間：2024-05-24 10:58:28 體育教案我要投稿

高中體育的教案

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，通常會被要求編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那么你有了解過教案嗎？以下是小編收集整理的高中體育的教案，希望能夠幫助到大家。

高中體育的教案

高中體育的教案1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出正面屈體扣球的動作要領，扣球時機的準確性。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，小組合作，發展學生力量、速度、協調性能力。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過運動體驗，培養學生對排球運動的興趣和勇于進取的精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。

　　【難點】

　　手掌在最高點擊球的中上部。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發揮驚艷，我們一起來看一下她的進攻視頻，在看完之后學生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學習一下她的這項技能。

　　(二)準備部分

　　1.排球繞圈跑

　　方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進行起跳摸高縱跳練習、交叉步、滑步等練習。

　　2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動作要點：助跑前采用稍蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時，兩膝彎曲稍內收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。

　　3.練習

　　(1)原地徒手揮臂練習，原地起跳揮臂練習，助跑起跳的揮臂練習。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形，學生根據教師口令以列為單位依次進行練習。

　　(2)有球練習，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習擊球。

　　教學組織：學生分為四個小組，由組長分別帶領至空場地內以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

　　糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。

　　修改：反復進行扣球練習，逐漸建立良好的時空感覺。

　　(3)網前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點。

　　教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的`形式依次進行練習。

　　糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網。

　　修改：學生面對墻進行徒手助跑起跳練習，找準正確的起跳點，克服前沖問題。

　　(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習。

　　教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

　　4.檢驗——扣球比準比賽。

　　方法：設置標記物，學生依次進行助跑扣球，比賽哪位學生擊中的標志物更準確。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：在音樂聲中，進行拉伸活動。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　小籃球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

　　六、課后反思

高中體育的教案2

　　一、教學目標

　　1.了解本節課的主題和內容。

　　2.掌握本節課所講授的知識和技能。

　　3.培養學生的體育興趣和愛好。

　　4.提高學生的身體素質和運動能力。

　　二、教學內容

　　本節課的主題是“籃球”。教學內容包括籃球基本技術、籃球規則、籃球比賽的基本要素等。

　　三、教學方法

　　1.講授法：通過教師的講解和演示，讓學生了解籃球的基本技術和規則。

　　2.示范法：通過教師的`示范和學生的模仿，讓學生掌握籃球的基本技術。

　　3.練習法：通過練習和比賽，鞏固學生所學的知識和技能。

　　四、教學步驟

　　1.導入環節

　　教師介紹本節課的主題和內容，引導學生進入學習狀態。

　　2.講授籃球基本技術

　　教師講解籃球的基本技術，包括運球、傳球、投籃等。

　　3.示范籃球基本技術

　　教師進行籃球基本技術的示范，讓學生模仿練習。

　　4.練習籃球基本技術

　　學生進行籃球基本技術的練習，教師進行指導和輔導。

　　5.講解籃球規則

　　教師講解籃球比賽的規則，包括比賽時間、得分規則、犯規規則等。

　　6.比賽

　　學生進行籃球比賽，鞏固所學的知識和技能。

　　7.總結

　　教師對本節課的內容進行總結，讓學生對所學知識和技能有一個更加深刻的認識。

　　五、教學評價

　　1.觀察學生的學習情況，及時進行指導和輔導。

　　2.通過練習和比賽的形式，評價學生的運動能力和身體素質。

　　3.通過學生的表現和反饋，評價本節課的教學效果。

　　六、教學反思

　　教師對本節課的教學效果進行反思，總結教學經驗，為下一節課的教學做好準備。

高中體育的教案3

　　學習內容：

　　彎道跑

　　教學目標：

　　1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術動作。

　　2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質的發展。

　　3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

　　4、培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

　　教學重難點：

　　重點：合理的傾斜角度，正確的.擺臂動作，兩腳的著地方法。

　　難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

　　教與學過程的設計思路：

　　（1）開始階段

　　熱身運動,預防傷害事故。

　　（2）激發運動興趣階段

　　以游戲的方式把學生引領進一個輕松愉快的學習氛圍,從而為學習主教材做好準備.

　　（3）掌握運動技能和提高階段。

　　通過靈活多樣的教學方法手段,激發學生的學習熱情培養學生的學習興趣,在學是掌握彎道跑技術的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。

　　（4）結束調整階段。

　　上述練習學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降,通過放松練習,讓學生在歡快中結束本課。

高中體育的教案4

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　射門的和基本動作。

　　【難點】

　　射門力量、方向的掌握。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲：運球追捕

　　場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。

　　游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的.時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

　　組織教學：分散站立

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　3.專項練習

　　足球顛球練習。

　　組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

　　要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和側面示范。

　　2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)

　　3.講解

　　射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。

　　4.練習

　　(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

　　組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

　　(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

　　組織教學：體育小組為單位。

　　(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

　　糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

　　組織教學：分散站立，教師巡視指導。

　　(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

　　組織教學：四列橫隊練習隊形。

　　5.優生展示

　　6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　五、場地器材

　　足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

　　六、預計負荷

　　練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。

　　七、課后反思

高中體育的教案5

　　活動目標：

　　1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

　　2．發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。

　　3．形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。

　　活動準備：

　　泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網。

　　活動過程：

　　（一）準備活動，激發興趣1．出示泡沫板，導入活動。

　　今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

　　2．在魔板上作熱身運動。

　　3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。

　　教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的`魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！

　　教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？

　　（二）創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

　　教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發吧！

　　1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

　　教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？

　　2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

　　教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。

　　教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧！

　　看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

　　4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

　　教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網！

　　5．游戲《送雞蛋》。

　　教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

　　（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

　　活動延伸：

　　可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。

　　活動反思：

　　陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。

　　本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。

高中體育的教案6

　　一、教學目標

　　1、能說出正手發高遠球的動作要領，90%的學生能夠完成正手發高遠球動作。

　　2、通過觀察、合作分組等方法，發展力量、協調性等身體素質，在練習中體驗成功的快樂。

　　3、增強團隊合作意識，養成勇于實踐、團結協作和積極進取的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　發球時手腕、手臂的用力方法。

　　【難點】

　　發球時，正確的握拍和發球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發球。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。教師指揮學生集體練習，通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行集中注意力練習，要求精神飽滿、動作規范。

　　2、導入：同學們，在羽毛球的眾多技術當中，有一項技術不受對手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪項技術？嗯，大家都回答的非常正確是發球。其實羽毛球的發球有好幾種，今天咱們來學習其中一種——正手發高遠球。

　　（二）準備部分

　　1、“聽數接球”游戲

　　方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

　　要求：遵守游戲規則，注意安全。

　　2、徒手操

　　頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形散開。教師帶操，師生互動喊口令，邊喊邊做。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　3、專項練習

　　（1）十字交叉跳；

　　（2）顛球練習。

　　（三）基本部分

　　1、復習排球正面雙手墊球技術

　　動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協調用力配合來控制球的力量和落點。

　　2、示范

　　教師示范技術動作，啟發學生思考要點。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要領：站在發球區內離前發球線1米左右的中線附近，左腳在前尖向前，右腳在后足間向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側對球網，重心放在后腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側，在左手擺開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸力量向前上方發力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。

　　4、練習

　　（1）原地無球練習。

　　組織教學：成體操隊形散開，前后左右間隔要大。

　　要求：注意安全。

　　（2）有球練習。

　　教學組織：全班分成四組，按小組依次進行發球練習。

　　糾錯：擊球點不準確，在練習中，時刻強調學生要注意球的落點。

　　（3）兩人一組互相發球進行練習。

　　教學組織：同學們兩人一組，在老師規定的'范圍內進行練習。

　　要求：注意安全。

　　組織教學：根據學生動作展示，教師給出點評。

　　5、檢驗——“發球比準”比賽

　　比賽方法：學生分成4個小組，進行發球比準比賽，在發球線依次進行，看哪個小組發到規定區域的數量多，即為獲勝。

　　比賽規則：學生不允許踩線，球發到規定區域內有效。

　　教學組織：學生分四組進行，注意小組之間的配合。

　　要求：遵守競賽規則，團結協作，集體觀念強。

　　6、展示武術“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動，徒手拉伸。

　　要求：教師帶領做放松練習。

　　2、課堂小結：和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習中普遍存在的問題，提問學生幾個關鍵問題。

　　3、回收器材，師生再見。

　　教學組織：四列橫隊，自然站立。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　羽毛球場地，羽毛球40個，羽毛球拍40把。

　　六、課后反思

高中體育的教案7

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能說出側向滑步推鉛球動作要領，85%的學生能夠做出該技術動作。

　　【過程與方法】

　　通過學習側向滑步推鉛球發展力量、速度等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　全身協調用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產生的爆發力上。

　　【難點】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　溫故知新導入：同學們我們之前學習過原地側向推鉛球。哪位同學能做一下動作幫助大家復習？

　　做的非常標準！今天我們要學習的技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學習一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學，第二名同學接球后從胯下傳給第三名同學，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

　　（三）基本部分

　　1、復習原地側向推鉛球。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環節？

　　學生回答：預備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點：

　　（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的`指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。

　　（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　　（3）預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　　（4）預擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側擺出，同時右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內側著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　　（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時左臂稍內旋經體前帶領左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向；緊接著右腿開始轉蹬，兩腿進行爆發式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習

　　（1）徒手模仿預備姿勢練習。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　（2）滑步練習：①擺動腿預擺練習；②支撐腿主動后撤練習；③預擺滑步練習。

　　（3）最后用力模仿練習（體會蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　　（4）滑步動作完整練習。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區不同的區域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數，并強調安全注意事項。分數少的同學幫助分數高的同學做放松運動。

　　（四）結束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　鉛球若干個、鉛球場地。

　　六、課后反思

高中體育的教案8

　　三級跳遠課的設想

　　一.指導思想

　　根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

　　二.教材分析

　　該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。

　　三.教學步驟

　　1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

　　2.因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的.動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

　　3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體育的教案9

　　本次課是一堂新課標下高中體育游戲教學的研究課,以《體育與健康課程標準》為依據,結合新課程目標,學生身心發展水平而進行構思和設計，模擬地震發生時情景，通過師生互動游戲和學生自編自創游戲，引導學生主動參與教與學的活動中，讓學生體驗鍛煉的成功感和愉悅感；通過學生自主、探究、合作，激發學生運動參與積極性，培養學生團隊意識和創新意識。本次課的特點是以游戲貫穿始終，在整個教學過程采用音樂作背景進行渲染和烘托，本課是對高中體育健康教育專題知識結合室外游戲教學的一種創新和探究，旨在為推進新課程的實施提供素材。

　　一、教學目標

　　1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發展學

　　生奔跑能力和靈敏素質。

　　2、讓學生體驗 “自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維

　　和創編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。

　　3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　二、教學重點：自救與救護的技能掌握；

　　三、教學難點：學生自編自創救護方法與技巧；

　　四、教學方法與手段

　　1．引導與討論探究相結合發揮學生的'主體作用；

　　2．講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐；

　　五、教學流程

　　本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。

　　（2’）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。

　　(8’)準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。

　　(30’)基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“最佳組織獎”“最佳創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。

　　課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。

　　(5’) 結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。

　　六、學情分析

　　1．高中一年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學

　　生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養；

　　2．高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　3．高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。

　　七、教學效果預計

　　通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。

高中體育的教案10

　　一、集合隊伍、師生問好、清點人數、檢查服裝；

　　二、宣布本次課的教學內容

　　三、安排見習生的活動內容

　　四、隊列隊形練習準備活動；

　　1、慢跑1000米；

　　2、徒手操；

　　一、跑的練習

　　1、原地擺臂練習

　　2、小步跑動作要領：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關節放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關節充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作（如圖）。

　　3、高抬腿跑動作要領：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關節放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關節充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿（如圖）。

　　4、后蹬跑動作要領：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動腿屈關節領先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊伍、組織學生進行放松運動；二、對本次課進行簡單總結；

　　三、宣布下次課教學內容；

　　四、布置收器材；

　　組織：

　　要求：做到快靜齊，精神飽滿！

　　組織：

　　要求：積極跑動，活動開各個關節，達到熱身的目的，注意安全。

　　教法：

　　講解示范；在教師的指導下學生原地進行練習；在教師的口令指揮下學生進行行進間的練習；

　　4、發現錯誤并及時糾正學生的錯誤動作。

　　組織：起點終點

　　要求：積極參與訓練，注意聽講，注意安全。

　　教法：講解游戲的'方法和要求，并做示范。在教師和見習生的監督下進行比賽。

　　組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域

　　要求：積極跑動，注意安全。教法:教師集合教師領做徒手操

　　教師總結師生再見

　　組織：要求：認真模仿，動作自然放松。注意安全！

　　課后小結：

高中體育的教案11

　　一、課題：

　　背越式跳高

　　二、教學目標：

　　1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

　　2、過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。

　　3、情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的.意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

　　三、重點：

　　助跑與起跳結合技術。

　　四、難點：

　　騰空過桿技術。

　　五、教學過程：

　　（一）開始部分

　　課堂常規：

　　1、體委整隊，報告人數；2、師生問好；

　　3、教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；

　　4、檢查著裝；

　　5、安排見習生。組織：成四列橫隊。

　　（二）準備部分

　　1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　2、熱身操：（2x8拍）

　　（1）頭部運動；

　　（2）擴胸運動；

　　（3）振臂運動；

　　（4）體轉運動；

　　（5）腹背運動；

　　（6）弓步壓腿；

　　（7）弓步側壓腿；

　　（8）膝關節運動；

　　（9）手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。

　　3、專項準備活動：

　　（1）成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　　（2）兩人一組壓肩；

　　（3）兩人一組下腰；

　　（三）基本部分

　　1、導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。

　　2、新課講授

　　（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的動作要領并示范。

　　（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：1、提高起跳效果；2、為起跳做準備。

　　（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

　　（4）騰空過桿與落墊技術的輔助練習。

　　①分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　②分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3、鞏固提高

　　跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。

　　（四）結束部分

　　1、組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

　　2、教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。

高中體育的教案12

　　教學目標

　　1．認知目標：通過教學，學習短跑直道途中跑技術，讓學生建立短跑技術概念。學習短跑輔助性練習，讓學生掌握短跑的練習手段。

　　2．技能目標：通過教學，使80%以上的學生初步掌握100米跑技術技術動作。

　　3．情感目標：通過教學，培養學生敢于拼搏，勇于求勝得精神。

　　教學難點

　　1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節奏得跑。

　　2、髖、膝、踝三關節充分蹬伸。

　一、值日生整隊報告人數。

　　二、師生問好。

　　三、教師宣布本節課任務。

　　四、安排見習生，講解安全。

　　五、熱身活動，田徑場慢跑400—800米（教師帶領下進行）

　　六、徒手操練習

　　1、體轉運動

　　2、體側運動。

　　3、腹背運動。

　　4、活動踝、腕、膝關節

　　要求：

　　1、快速、整齊、安靜

　　2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認領。

　　組織隊形：兩路叢隊，教師指揮并帶領下，慢跑3—4圈。

　　組織教法：徒手操四列橫隊兩臂間距，成做操隊形散開練習；專門性練習以四路縱隊在跑道上進行。

一、簡介短跑技術過程與項目特點，初步建立短跑完整技術概念

　　短跑完整技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預備和鳴槍三個發令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術主要強調要注意正確的擺臂、擺腿技術以及放松技術。處理好步頻與步長的關系。終點技術主要是用軀干部撞線，在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。

　　二、初步學習加速跑技術

　　（一）技術要求：

　　1、兩臂快速有力的自然擺動，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

　　2、出發的第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

　　一、放松活動

　　1、前交叉步擺腿

　　2、深呼吸

　　二、小結本課

　　三、宣布課后練習任務

　　四、整理歸還器材

　　五、下課

　　組織教法：

　　1、以教師講解和直觀教具演示或動作示范為主。

　　2、教師講解短跑的完整技術，講解生動簡練、突出特點。

　　3、觀看優秀運動員圖片示范準確到位。進一步建立正確技術概念。

　　組織方法：

　　學生以四路縱隊在100米跑到上進行練習

　　教學方法：

　　1、教師講解技術要領要求。

　　2、教師做2次完整的'動作示范，然后邊講解動作要領，再示范2次。

　　3、組織學生進行練習。

　　4、教師巡回指導，發現錯誤動作，集中糾正，再次組織練習。

　　5、課堂展示環節，找做的好的學生示范。

　　6、練習后組織學生進行比賽。

　　組織教法：

　　教師示范1次，領做4x8拍，成做操隊形進行。

　　教學要求：

　　1、愉快、歡樂，充分放松。

　　2、整理場地，歸還器材要積極認真。

高中體育的教案13

　　一、教學目標

　　1.學習排球正面上手發球技術，樂于參與到學習中，大多數學生能了解發球的用處，初步掌握正面上手發球，為終身體育奠定基礎。

　　2.全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康，增強學生身體素質和基本運動能力，打好排球技能基礎。

　　3.學生能自覺遵守紀律，養成主動參與學習的意識，提高自律能力，體驗體育學習的快樂，表現出主動、積極參與學練的行為。

　　二、教學重難點

　　重點：拋球、揮臂及擊球部位。

　　難點：拋球、揮臂時全身協調用力。

　　三、教學方法

　　1.采取集體練習、分組練習、兩三人的.合作練習、個體獨立自主練習等方法，教會學生學習。

　　2.練習隊形采用體操隊形、對面站位、自由散點站位等。

　　四、教學過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規：集合整隊、點名報數、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內容、安排見習生等。

　　組織：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊、精神飽滿。

　　(二)準備部分

　　1.熱身跑：各種形式跑(根據口令變化動作形式)

　　組織：繞操場圍圈跑。

　　要求：根據音樂的節奏和的口令在跑中進行動作變換。

　　2.專項熱身練習

　　球操(伸展運動、體轉運動、踢腿運動等)。

　　組織：體操隊形。

　　要求：肢體用力有節奏，充分活動各關節。

　　(三)基本部分

　　動作要領：準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高于肩，上體稍側轉。擊球：擊球時，蹬地、轉體、收腹，帶動手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點處擊準球的后中下部，手腕快速主動的順勢推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場。

　　1.教師播放視頻并進行完整動作示范和分解講解。

　　組織：學生四列橫隊

　　要求：認真觀看教師分解動作講解，并能夠嘗試性的進行練習。

　　2.集體徒手揮臂練習。

　　組織：集體練習

　　要求：屈肘后引

　　3.自由拋球練習

　　組織：散點練習

　　要求：拋球高度適中，手型準確。

　　4.完整的發球練習

　　組織：兩人一組

　　要求：發球身體協調，體會發力的準確性與突然性。

　　5.隔網對發球練習

　　組織：四人一組

　　要求：體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。

　　6.比賽：發球比賽

　　(1)比賽方法：十人一組，每組按順序定點發球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。

　　組織：十人一組。

　　要求：認真和了解比賽方法并能遵守相關規則。

　　(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

　　組織：體操隊形。

　　要求：仔細聽講并跟隨教師一起進行體能練習。

　　(四)結束部分

　　1.放松練習;

　　2.師生互相總結;

　　3.布置課后練習作業;

　　4.回收器材

　　5.師生再見。

高中體育的教案14

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能說跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到跨欄跑比賽當中。

　　【過程與方法】

　　通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術。

　　【難點】

　　起跨腿蹬、展、拉;擺動腿抬、伸、壓。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣成為國人驕傲的運動員。

　　2.隊列隊形練習：行進間轉法練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.50米腳內側運球折返跑

　　方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。

　　要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

　　2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準、到位，充分活動各關節。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下

　　2.講解

　　動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的.腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

　　騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。

　　欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。

　　欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的大小比例是小、大、中。

　　3.練習

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

　　組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

　　(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。

　　(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。

　　4.檢驗—跨欄跑接力

　　方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—放松操。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　欄架若干個、田徑跑道場地。

高中體育的教案15

　　一．指導思想

　　本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發學生的學習欲望和運動興趣，培養學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發展。

　　二．教材分析

　　這節課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課，由于三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。

　　三、教學目標

　　1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節奏。

　　2、通過各種跳躍運動來培養學生的`協調性，發展下肢力量及爆發力。

　　3、培養學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。

　　四、教學重點與難點

　　教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。

　　教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。

　　五、教法與學法：

　　教法：講解法、分解法、示范法

　　講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。

　　分解法：通過對三級跳遠的各個環節逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環節有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。

　　示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發他們學習的興趣，提高運動技能。