體育跨越式跳高教案

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要準備好一份教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的體育跨越式跳高教案，希望能夠幫助到大家。

體育跨越式跳高教案1

　　一、教材分析：

　　跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成。跨越式跳高采用側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30—60度之間，距離一般約4—5米，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺，擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿，擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

　　二、教學目標：

　　1、了解跨越式跳高的完整技術動作。

　　2、通過口令式徒手練習和過橡皮筋練習有80%以上的學生做出4—6步助跑起跳的動作。

　　3、在合作與交流的學習中，積極參與討論，提出問題，培養學生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優良品質。

　　三、教學內容

　　（一）晇越式跳高（助跑與起跳）

　　（二）游戲：斗牛

　　四、教學重點：

　　起跳教學難點：助跑與起跳相結合

　　五、教學步驟：

　　（一）開始部分：體育委員整隊，讓學生成男女兩組站在教師兩側，師生問好，宣布學習目標，學習內容，學習方法，安排好見習的學生。

　　（二）準備部分：

　　1、隊列隊形，反口令練習，教師汫解練習方法，口令指揮學生練習。

　　2、講解徒手操動作方法。并做示范。

　　六、基本部分教學跨越式跳高助跑與起跳）

　　1、講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環節組成。教師講解和讓學生觀察圖片柤結合，使學生對跨越式跳高有個概念。要求：練習有序，注意安全。

　　2、教學跨越式跳高技術：

　　（1）1步助跑擺腿起跳徒手練習。

　　（2）2步助跑起跳徒手練習，啟發學生，怎樣越過橡皮筋，同時要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。

　　（3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習。體會踏跳、擺腿、擺臂的動作協調，使助跑起跳過竿結合起來。教師巡回指導，個別糾錯，鼓勵學生。反復練習。要求：全腳掌著地，起跳有力。

　　（4）集合學生，讓學生總結出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優秀學生展示一下方法，激發學生興趣與欲望，為下節課積極參與做好準備。

　　（5）引導學生自我評價，學生評價：學習認真的`同學，進步大的同學，讓每個學生都體驗到學習的樂趣成功的喜悅。教師評價：學習特別認真與進步比較大的學生。

　　3、游戲：斗牛

　　兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。

　　﹙1﹚學生明確游戲的規則和要求，男女分組。

　　﹙2﹚學生積極參與練習。要求：遵守游戲規則

　　七、結束部分

　　1、放松活動；教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老師一起做放松活動

　　2、整隊小結；學生認真聽講，接受點評，反思不足。

　　3、指揮學生收拾器材，

　　4、師生道別。

體育跨越式跳高教案2

　　教學目標：

　　進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的精神。

　　教學重點、難點：

　　助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。

　　教具準備：

　　1、多媒體電腦。

　　2、CAI教學軟件。

　　教學時間：1課時。

　　教學過程：

　　利用CAI課件“跨越式跳高簡圖”引入。

　　利用CAI課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。

　　學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成?②重難點是什么?

　　利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的'動作要領。

　　利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。

　　設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?

　　設疑：跳高技術是由那四個階段組成?

　　設疑：起跳腿怎樣用力起跳?

　　設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起?

　　設疑：騰空過桿怎樣落地?

　　騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖?

　　以上問題在教師的引導和CAI課件展示下， 學生回答。

　　總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。

體育跨越式跳高教案3

　　一、遵循教育規律，感受實實在在。

　　在課的準備部分設計了隊列隊形練習和圖形跑及“沿線追拍”的游戲。隊列隊形的練習讓學生在最短的時間內進入課堂，養成良好的學習習慣。口令同時，袁老師跑動到隊列的各個方位，觀察學生的行為情況，及時對學生的情況進行簡單的小結，提高學生對學習的要求。在圖形跑的游戲中，老師身先士卒，在隊伍最前面帶領學生一起，每個學生都積極配合，效果非常的好。充分調動了學生的積極性，也達到了熱身的目的。基本部分共分成三步。

　　一是過高低竿，

　　二是過平行竿，

　　三是過高度不等的平行竿。

　　這樣設置使教學循序漸進，讓學生在快樂有趣中學習跨越式跳高，使全部學生掌握跨越式跳高動作，較好的完成了教學目標。

　　二、用問題引導課堂走向。

　　在袁老師的課堂中，我們不難看到，老師總是讓學生帶著問題去學習。老師在授課中及時指導學生去發現問題：怎樣跳身體才避免碰到橫桿；跨越式跳高的動作關鍵，如何才能跳得又高又好……學生通過動體——動腦——實踐——體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學會發現問題，解決問題，這種學習方式更主動，更積極，學生的學習興趣更濃，思維更活躍。學生玩的高興，學得開心，不知不覺的掌握了跨越式跳高的動作。

　　三、巧妙設置，環節清晰。

　　在袁老師的課堂中，我們可以看到學生練習的激情，但是絲毫看不出雕琢的痕跡，源于教師在課前認真的進行了學情分析和課堂預設。教師在各個環節的銜接上的“行云流水”確實是我學習的榜樣。在準備活動的小游戲“沿線追拍”的游戲中，老師安排被追到的學生就可以拿放在旁邊的橡皮筋，然后自由組合跳橡皮筋。這段時間，讓已經退出游戲的學生能夠很快轉移學習關注，不會因此停留下來，更妙之處在于，學生取到的橡皮筋就是接下來的環節中必不可少的練習器具，減少了擺放取材，取收^器木才的時間。真是一石二鳥啊！其次，教師在課堂中的分組看似有點混亂，但是這個組一旦分成在很長一段時間內都不會直接散開。事實證明，主教材的學習和游戲的進行都是以這次的分組情況定下來的，沒有過多的調集隊形，為能夠高效練習提供了保障。

　　四、不同層次學習，體驗快樂。

　　面對跨越式跳高學生所表現出來的能力來看是嚴重參差不齊的。袁老師在教學中進行了分組選擇高度練習環節，應該是對每一個孩子都能夠受益的舉措。學生自己選擇高度，這樣可以使學生的發展既有共同特點，又有不同層次，有利于教師區別對待，因材實教。在教學過程中積極倡導同學之間互教互學，互相幫助,既培養學生之間的人際交往能力，又使他們的求知動機和自我表現動機得到展示，促使學生主動全面發展。

　　以下是我的對于這堂課的一點建議：

　　一是教師在課堂中的隨意性較大。教師在為學生分組的時候消耗的時間比較長，共計45″。這對于分秒必爭的課堂是非常不利的。究其原因就是老師在進行分組前對學生的`要求講的不夠仔細。而且分組之后沒有為每一組劃定區域，只是用口頭語言指揮各個小組在老師隨意指向的地方進行練習，導致后面的分組輪流練習的時候小組間人員就發生身體的碰撞和摩擦。教師應該事先做好場地、^器木才的安排。教師隨意性大也是造成學生學習紀律性差的一個起因。

　　二是教學重難點突破的手段不是很明顯。本節課中學生的問題提出來的非常的到位，之后教師經過了講解和示范，學生由于小組間的距離并不是均勻，加之本班的人數較多，很多的學生對于教學的重難點根本就沒有聽清楚。在接下來長達六分鐘的練習中，學生分小組依次練習，但是對于“擺動腿上抬過竿、兩腿依次過竿、輕巧落地”的重點不是很清楚，只是順著小組的大部隊前移，一次次去過，怎樣改進就不得而知了。這對于學生技術動作的學習和定型都是有影響。建議先安排分解動作的輔助練習再過渡到完整動作的全過程練習。

　　袁老師的課堂是快樂的，學生的學習是激情四射的，這樣的課堂又有哪個學生給你會不喜歡呢？

體育跨越式跳高教案4

　　一、教學目標

　　知識與技能

　　學生能正確的做出跨越式跳高的技術動作。

　　過程與方法

　　通過起跳過桿練習，發展學生跳躍能力和身體的靈敏協調能力。

　　情感態度與價值觀

　　培養學生克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質。

　　二、教學重難點

　　重點

　　助跑的速度和節奏，助跑與起跳技術。

　　難點

　　助跑與起跳街接技術，擺動腿內旋下壓，過桿動作協調。

　　三、教學過程

　　（一）開始部分

　　課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，大家知道跳高技術有哪些嗎？哪一過桿技術中最早采用和最簡易？

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊。

　　（二）準備部分

　　1、森林運動會

　　方法：教師帶領學生圍繞操場成兩路縱隊慢跑，跑的時候教師隨即說出一種動物學生模仿動物走路的樣子。

　　組織教學：將學生分為兩路縱隊，游戲過程及時表揚鼓勵。

　　要求：注意力集中，聽清教師的口令。

　　2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　（三）基本部分

　　1、側面示范

　　提問：助跑路線是什么？哪只腿先落地？

　　學生回答：側面直線助跑，擺動腿先落地。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。

　　要求：積極思考回答。

　　2、講解

　　動作要點：側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角為30~60度，一般跑6~8步；助跑逐漸加速，在距離橫桿垂直線三四腳的地方，用有力腳起跳；起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌并稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時擺動腿積極向上擺起，兩臂配合協調上擺；過桿時上體前傾，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內旋，積極下壓；過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉，接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋，兩腿相繼過桿；擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

　　3、練習

　　（1）原地或行進間的.擺腿練習

　　組織教學：四列橫隊依次向前進行擺腿練習。

　　要求：腿盡量抬高。

　　（2）上一步起跳，跨越式過桿練習

　　組織教學：四列橫隊均有一個橫桿練習，每隊之間相距3米。

　　要求：按照順序跳躍，注意安全。

　　（3）上三步起跳，跨越式過桿練習

　　組織教學：同上。同時需注意左腳起跳的學生先練習，右腳起跳后練習。

　　要求：體會三步節奏。

　　易犯錯誤：跳起后沖落橫桿。

　　糾正方法：反復做3~5步助跑起跳后用擺動腿腳尖觸懸垂物的練習，體會助跑節奏和最后一步蹬地起跳的身體感覺。

　　（4）慢速助跑6—8步，跨越式過低桿練習

　　組織教學：同上。

　　要求：動作要盡量標準。

　　（5）快速跑助跑6—8步，跨越式過桿練習

　　要求：助跑速度要快，落地注意緩沖。

　　易犯錯誤：騰空過桿時坐桿或過桿后髖碰桿。

　　糾正方法：提示擺動腿過桿后，腳尖內轉下壓，上體轉向橫桿。

　　4、優生展示

　　組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。

　　要求：其他同學認真觀察，并在所有同學展示后作出評價。

　　（四）結束部分（5分鐘）

　　1、放松活動—深呼吸放松法。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形，在教師的口令下進行深呼吸的放松練習。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　跳高架4個、橫桿4根、墊子4塊、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

　　六、課后反思

體育跨越式跳高教案5

　　教學目標

　　進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的`精神。

　　教學重點、難點

　　助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。

　　教具準備

　　１、多媒體電腦；２、ＣＡＩ教學軟件。

　　教學時間

　　１課時。

　　教學過程

　　利用ＣＡＩ課件“跨越式跳高簡圖”引入。

　　利用ＣＡＩ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。

　　學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？

　　利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。

　　利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。

　　設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

　　設疑：跳高技術是由那四個階段組成？

　　設疑：起跳腿怎樣用力起跳？

　　設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？

　　設疑：騰空過桿怎樣落地？

　　騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？

　　以上問題在教師的引導和ＣＡＩ課件展示下，學生回答。

　　總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。

體育跨越式跳高教案6

　　學習內容：跨越式跳高；

　　學習目標：1、懂得跳高的關鍵是起跳迅速有利，盡量使身體向上騰起；2、能改進起跳技術，做到起跳迅速有力，身體盡量向上騰起；3、樂于重復練習，具有堅毅果斷、努力進取的精神；

　　教學步驟：

　　一． 組織學生整隊

　　1、體委整隊；

　　2、師生問好，宣布課的內容；

　　3、學生自編徒手操練習；

　　4、組織學生進行步步高游戲；

　　組織隊形：四列橫隊、圓圈練習

　　二． 跳躍：跨越式跳高

　　教師活動：

　　1、 組織學生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習；

　　2、 教師講解、示范確定起跳點及丈量助跑距離的方法，（助跑節奏要穩定，起跳點要踏準）

　　3、 組織學生嘗試性越過一定高度橡皮筋的練習；

　　4、 請做的好的學生進行表演，教師及時講評；

　　5、 組織學生分組繼續練習；

　　6、 教師對有困難的'學生，專門設立一小組降低高度進行練習；

　　學生活動：

　　1、 根據教師的要求進行各種輔助性的練習；

　　2、 觀察教師的示范，學會丈量助跑距離的方法；

　　3、 觀察同學的表演，通過教師的講評，能找出自己的缺點；

　　4、 學生繼續練習，對動作加以改進和提高；

　　5、 設立互幫小組，讓“有困難的學生”盡快掌握動作要領；

　　組織隊形：散點、小組練習

　　三． 學生自練

　　學生用自己準備好的橡皮筋，按能力的不同進行分組練習，爭取更好的成績，為小組比賽做好準備。

　　組織學生跨越式跳高的比賽。（小裁判根據高度和技術掌握的情況進行打分），教師及時講評。

　　四． 游戲：互擠出圈

　　教師活動：

　　1、 請四個同學當助手講解、示范游戲的規則和方法；

　　2、 組織學生常嘗試性練習，并組織學生交流；

　　3、 帶領學生分組游戲，鼓勵學生向強者挑戰；（注意安全）

　　學生活動：

　　1、 仔細觀察示范的過程，認真聽講，理解游戲的規則和方法；

　　2、 在組長的帶領下，自我體驗游戲的過程，針對問題，積極討論，積極發言；

　　3、 積極參加游戲，戰勝本組同學的同時，能勇敢向其他組挑戰；

　　組織隊形：8個圓圈

　　五． 整理放松

　　1、 教師播放音樂，學生圍成圓圈進行放松；

　　2、 教師小結，歸還器材；

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體育跨越式跳高教案7

　　教材分析

　　三~四年級：初步學會跨越式跳高的動作方法，助跑起跳連貫不停頓。

　　五~六年級：助跑和起跳結合緊密，節奏清楚，過桿動作協調。助跑節奏逐漸加快，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調，落地平穩。跨越式跳高，從技術角度講已經落后了，但它的動作簡單易學，是小學階段跳躍教材的主要內容。跨越式跳高3~6年級重復出現，所以三年級教學要求不要太高，應把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力量和身體協調性較差，往往起跳力量不足，身體騰起后很快下降，出現壓桿現象。因此，在教跳高技術的同時，適當安排發展跳躍能力的練習。

　　教師不宜過早引導學生把注意力放在過桿的高度上，以免影響學生掌握基本功，隨著動作地掌握，逐漸提出高度上的要求。通過教學讓學生初步學會跨越式跳高的方法，體會助跑與起跳相結合的技術動作，發展學生的`下肢力量、彈跳力和身體協調性。

　　學情分析

　　1、初學時，教師可組織學生做誘導性的輔助練習。如：兩腿依次擺過斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體會兩腿依次過桿的動作）

　　2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的是體會兩腿依次過桿動作）

　　3、原地或上步擺腿練習。（主要目的是體會擺動腿帶動髖關節向前上方擺動）

　　4、助跑幾步，單腳起跳后擺動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體會助跑與起跳的銜接動作）

　　5、學生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習，教師幫助確定起跳腿。

　　6、3~4步助跑起跳過桿練習。（主要目的是初步體會完整的動作，體驗動作感覺）

　　7、教會學生丈量步點。

　　8、用5~7步（或雙數步）助跑做完整動作練習。

　　教學目標

　　1、學會跨越工跳高的方法。

　　2、增強學生的彈跳力，以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展，培養學生勇敢果斷和克服困難等優良品質。

　　教學重點和難點

　　教學重點：起跳

　　教學難點：過杠技術

　　教學內容

　　（一）準備部分

　　1、體育委員整隊，檢查人數，

　　2、師生問好，宣布本課內容。

　　3、廣播操

　　（1）踢腿運動 8×8

　　（2）全身運動 8×8

　　（3）跳躍運動 8×8

　　（二）基本部分

　　跨越式跳高

　　動作：

　　（1）從側面助跑，助跑方向與橫竿的夾角在45°左右，左（右）腳是有力腳（踏跳腳）從右（左）側助跑，助跑距離約4—5米，助跑速度逐漸加快，助跑最后一步要大些，在距離橫竿投影約三四腳的地方，用有力腳踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當擺動腿擺至橫竿上時，即稍內旋，踏跳腿完成踏跳動作后，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。

　　（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應做彈性屈膝，緩沖平衡。男女各一組，由隊長負責學生紀律。

　　步驟：

　　（1）教師講解并示范

　　（2）將橫桿放成斜坡學生做跨越動作

　　（3）先將橫桿放得低一些，讓學生練習原地跳起（踏跳腳站立踏跳點上）和上一步踏跳胡跨越過橫桿的動作

　　要求：

　　（1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。

　　（2）把橫竿適當地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。

　　（三）結束部分

　　教 法

　　1、集合整隊

　　2、放松：廣播體操之整理運動

　　3、總評本課的內容，學習前翻滾

　　場地器材 1、兩塊平整的場地

　　2、跳高架 桿二套

　　3、墊子二塊

體育跨越式跳高教案8

　　教材分析

　　跨越式跳高是小學階段教材的重要內容，占有相當的比例，教學中也占有十分重要的地位。五年級安排跨越式跳高練習，它是以學生的生理、心理特點為依據的，這個時期骨骼彈性好，關節活動范圍不太大，神經靈活性高、反應快，容易接受、學會新的動作。因此，五年級階段是發展彈跳素質的較好時期。

　　學情分析

　　1、教師主觀分析、師生訪談、學生作業或試題分析反饋、問卷調查等是比較有效的學習者分析的測量手段。

　　2、學生認知發展分析：主要分析學生現在的認知基礎（包括知識基礎和能力基礎），要形成本節內容應該要走的認知發展線。

　　3、學生認知障礙點：學生形成本節課知識時最主要的障礙點。

　　教學目標

　　1、積極參與體育課的學習并利用已有的.場地器材練習跨越式跳高的過桿技術，絕大多數學生能跨越橫桿。

　　2、發展彈跳、靈敏、協調等綜合能力，為終身體育打下基礎。

　　3、培養學生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心，戰勝自我、超越自我，體驗成功的樂趣，促進心理健康水平的提高。

　　教學重點和難點

　　重點：體會擺動腿過竿后內旋并下壓。

　　難點：移髖

　　教學過程

　　一、課堂常規

　　（一）體育委員整隊，清查人數。

　　（二）師生問好。

　　（三）宣布課的內容，任務。

　　（四）安排見習生，檢查運動服裝。

　　二、準備活動：

　　1、踝關節 膝關節 髖關節

　　2、音樂伴奏：《兔子舞》

　　方法：隨著音樂的節奏，左腳側擺兩次，右腳側擺兩次，前進一次，后退一次。按照上面的順序，循環進行。

　　跨越式跳高

　　1、分組進行練習單腳跳（左右跳）、雙腳跳（左右跳、前后跳）、兩腿交叉跳

　　3、一人拿桿，桿一頭占地學生跨過

　　2、每組取一根竹竿單足跨竹竿擺動腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當擺動腿升至橫桿上方時伸直，起跳腿放松下垂。當身體重心越到最高點時擺動腿過桿并內旋下放，同時起跳腿外旋上提，上體適當前傾并稍向起跳腿方向扭轉，使臀部順利移過橫桿，起跳腿過桿后，擺動腿與起跳腿一次落地并緩沖。

體育跨越式跳高教案9

　　學習內容：

　　跨越式跳高；

　　學習目標：

　　1、懂得跳高的關鍵是起跳迅速有力，盡量使身體向上騰起；

　　2、通過本次課85%的學生能做到起跳迅速有力，身體盡量向上騰起；

　　3、樂于重復練習，具有堅毅果斷、努力進取的精神；

　　一、準備部分

　　1、體委整隊；

　　2、師生問好，宣布上課的內容；

　　3、學生自編徒手操練習；

　　4、組織學生進行步步高游戲；

　　組織隊形：四列橫隊、圓圈練習

　　二、基本部分

　　教師活動：

　　1、組織學生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習；

　　2、教師講解、示范確定起跳點及丈量助跑距離的方法，（助跑節奏要穩定，起跳點要踏準）

　　3、組織學生嘗試性越過一定高度橡皮筋的練習；

　　4、請做的好的學生進行表演，教師及時進行指導；

　　5、組織學生分組繼續練習；

　　6、教師對有困難的學生，專門設立另一個小組降低高度進行練習；

　　三、學生活動：

　　1、根據教師的要求進行各種輔助性的練習；

　　2、觀察教師的示范，學會丈量助跑距離的方法；

　　3、觀察同學的表演，通過教師的'講評，能找出自己的缺點；

　　4、學生繼續練習，對動作加以改進和提高；

　　5、設立互幫小組，讓學困生盡快掌握動作要領；

　　四、游戲：喊數抱團

　　教師活動：

　　1、請四個同學當助手講解、示范游戲的規則和方法；

　　2、組織學生嘗試性練習，并組織學生交流；

　　3、帶領學生分組游戲，鼓勵學生向強者挑戰（要注意安全）

　　學生活動：

　　1、仔細觀察示范的過程，認真聽講，理解游戲的規則和方法；

　　2、在組長的帶領下，自我體驗游戲的過程，針對問題，積極討論，積極發言；

　　3、積極參加游戲，戰勝本組同學的同時，能勇敢向其他組挑戰；

　　五、結束部分

　　1、教師播放音樂，學生圍成圓圈進行放松；

　　2、教師小結，歸還器材；

　　3、布置課后作業。

　　4、師生再見。

體育跨越式跳高教案10

　　一、主要教材

　　（一）跳躍：跨越式跳高（新授）。

　　（二）雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下（新授）。

　　二、教學任務

　　（一）發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。

　　（二）增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。

　　（三）培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。

　　三、課的進行

　　要求：

　　1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時上體保持正直。

　　3、技術教材

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。

　　學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。

　　動作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。

　　助跑步點的.測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。

　　起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動作。

　　兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著。

　　組織教法：

　　①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。

　　②利用7－8米長的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4－5次。

　　③助跑3－4步做過桿練習。每人做4－5次。

　　④全程助跑做跳過桿的練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。

　　⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。

體育跨越式跳高教案11

　　一、教材分析：

　　跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成。跨越式跳高采用側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30-60度之間，距離一般約4-5米，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺,擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓,起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿,擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

　　二、教學目標:

　　1.了解跨越式跳高的完整技術動作。

　　2.通過口令式徒手練習和過橡皮筋練習有80%以上的學生做出4-6步助跑起跳的動作。

　　3.在合作與交流的學習中，積極參與討論，提出問題，培養學生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優良品質。

　　三、教學內容 一) 晇越式跳高(助跑與起跳) (二) 游戲: 斗牛

　　四、 教學重點: 起跳 教學難點: 助跑與起跳相結合

　　五、 教學步驟:

　　(一) 開始部分: 體育委員整隊，讓學生成男女兩組站在教師兩側，師生問好，宣布學習目標，學習內容，學習方法，安排好見習的學生.

　　(二) 準備部分:1.隊列隊形, 反口令練習, 教師汫解練習方法, 口令指揮學生練習.2.講解徒手操動作方法.并做示范。

　　六、 基本部分 教學跨越式跳高助跑與起跳)

　　1.講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環節組成.教師講解和讓學生觀察圖片柤結合，使學生對跨越式跳高有個概念。要求：練習有序，注意安全。

　　2. 教學跨越式跳高技術: （1）1步助跑擺腿起跳徒手練習. （2）2步助跑起跳徒手練習,啟發學生，怎樣越過橡皮筋，同時要求不要碰到橡皮筋.要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習. 體會踏跳、擺腿、擺臂的動作協調，使助跑起跳過竿結合起來.. 教師巡回指導，個別糾錯，鼓勵學生. 反復練習. 要求：全腳掌著地，起跳有力。(4)集合學生，讓學生總結出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優秀學生展示一下方法，激發學生興趣與欲望，為下節課積極參與做好準備。(5) 引導學生自我評價，學生評價學習認真的同學，進步大的'同學，讓每個學生都體驗到學習的樂趣成功的喜悅。教師評價學習特別認真與進步比較大的學生。

　　3.游戲：斗牛

　　兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。

　　﹙1﹚學生明確游戲的規則和要求，男女分組.﹙2﹚學生積極參與練習。要求：遵守游戲規則

　　七、結束部分

　　1.放松活動; 教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老師一起做放松活動

　　2.整隊小結; 學生 認真聽講，接受點評，反思不足.

　　3.指揮學生收拾器材,

　　4. 師生道別.

體育跨越式跳高教案12

　　一、 課堂常規

　　1、整隊

　　2、師生問好3、宣布課的內容。

　　集隊，向學生問好，聲音洪亮。

　　向教師問好，明確課的`內容和要求。

　　快、靜、齊，精神飽滿。

　　二、 熱身活動

　　1、游戲“鉆山洞”

　　2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）

　　1、 講解游戲規則，示范；

　　2、 學生手牽手游戲；

　　3、 教師巡視指導觀察學生。

　　1、 積極參與，全情投入，認真練習；

　　2、 學生分組練習。

　　1、 學生手拉手，不能松開；

　　2、 速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；

　　3、 要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。

　　三、 跨越式跳高

　　重點：過竿及落地

　　側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。

　　1、講解、示范；

　　2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；

　　3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；

4、統一高度練習后設定為70CM、75CM、80CM、85CM四個高度，學生自由選擇；

5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；

6、巡視指導。

　　1、練習上步起跳、擺腿；

2、起跳落地技術；

3、練習步驟：①擺腿練習②大循環練習；③商討高度自選練習。

、互相觀察、思考動作要領。

　　1、積極參加練習；

2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳后腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；

3、學生選擇高度練習時要盡可能保證 人數相等；

4、注意練習中 保持間距。

　　四、投擲游戲“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完后迅速入圈繼續進行游戲

　　1、講解游戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。

　　2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間后兩隊交換位置繼續游戲；

　　3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。

　　學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。

　　1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。

　　五、下課方式：1、課后放松（音伴）2、下課造型“20xx”3、課堂評價4、歸還器材5、師生再見。

　　教師參與其中創設意境，引導學生造型

　　學生主動投入，調整呼吸，放松移動中形成“20xx”數字

　　聽音樂放松，動作柔和、準確。

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