小學跳繩活動方案（錦集15篇）

　　為了確保事情或工作扎實開展，就需要我們事先制定方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發。寫方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的小學跳繩活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

小學跳繩活動方案1

　　一、目的：

　　1、發展學生柔韌、耐力、速度和力量素質

　　2、培養學生跳繩能力和集體主義精神。

　　3、促進身體發育和成長。

　　二、比賽時間：12月中旬（另行通知）

　　三、參賽單位：1-6年級男女同學。

　　四、參賽項目：

　　1、向前搖繩跳。

　　2、集體跳長繩。

　　五、要求：

　　1、個人向前搖繩跳，每班各出男女各5名運動員，跳繩自備，時間為1分鐘。

　　2、集體跳長繩每班出男女各6名，其中2人搖繩，5人跳繩，時間3分鐘。

　　六、分組：

　　1、1-2年為一組，3-4年為一組，5-6年為一組。

　　2、個人向前搖繩跳以次數多者為勝。

　　3、集體長繩以時間計算。

　　七、錄取名額：

　　1、個人每年組錄取前3名。

　　2、集體長繩錄取一名八、成立領導小組：

　　組長：xx副組長：xx成員：xxxxxxxx

小學跳繩活動方案2

　　目標與宗旨:

　　本活動旨在深化“誠信、敬恩、文禮”的實施，推廣“陽光一小時”體育活動，豐富課間活動，增進班級間的互動，提升學生的體能及防病能力，激發學生的.興趣和特長，強化團隊合作精神。

　　口號:

　　躍出健康，躍出快樂。

　　時間表:

　　第一階段: 11月5日至11月9日課間休息時段，各班進行訓練。

　　第二階段: 11月12日至11月16日課間休息時段，單人跳繩選拔賽。11月16日下午課間休息開始，在操場上按年級進行比賽。

　　第三階段: 11月19日至11月23日課間休息時段，集體跳繩選拔賽。11月23日下午課間休息開始，在操場上按年級進行比賽。

　　地點:

　　營東一中田徑場。

　　分組:

　　一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。

　　實施方式:

　　1. 各年級班主任負責組織訓練，年級主任負責組織比賽(包括裁判安排、規則講解、紀律管理、安全保障、成績報告等)，體育教師提供支持.

　　2. 充分利用每天下午課間休息和放學后的訓練時間，禁止在走廊內進行課間休息訓練。

　　規則:

　　(一) 單人跳繩

　　1. 比賽時間: 1分鐘

　　2. 初選人數: 全班學生(不少于95%，各年級的比例應相同)

　　3. 決賽人數: 每班5名男生和5名女生

　　4. 決賽規則: 在一分鐘內，記錄個人跳繩次數。跳躍過程中可暫停，以一分鐘結束時的總次數為個人最終成績 (以成功跳躍次數為準，若成功次數相同，則失敗次數較少者優先.)

　　(二) 集體跳繩

　　1. 比賽時間: 1分鐘

　　2. 參賽隊伍: 每個班級組建2支隊伍，每個隊伍的人數依據年級不同而變化

　　一年級和二年級每組為3名男生和3名女生。(搖繩人員由年級主任統一指定)

　　三年級、四年級和五年級每組為4名男生和4名女生。(搖繩人員由年級主任統一指定)

　　3. 比賽方式: 計算一分鐘內的累計跳躍次數，各班各組相加的總次數最多者獲勝。(以成功跳躍次數為準，若成功次數相同，則失敗次數較少者優先.)

　　獎項設置:

　　1. 單人跳繩每級別選出"最佳跳繩手" (前10名，男女各5)，頒發嘉許狀，計入班級評分，予以表揚.

　　2. 集體跳繩每級別設一等獎1個，二等獎2個，其余為三等獎。集體比賽按等級排序，計入班級評分.

　　3. 根據單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評價，每個級別選出一個杰出組織獎，頒發證書，予以表揚.

　　其它相關事項:

　　1. 各班主任應在課外時間指導并監督學生練習，真正做到"陽光體育"的快樂過程.

　　2. 每個班級原則上參賽選手不重復.

　　3. 請參賽班級和個人提前充分熱身，指導學生靈活關節，以防發生意外.

　　4. 學生需自帶活動器械.

　　5. 請按時到達比賽場地，遵守裁判指示，遲到的班級或個人視為放棄資格.

　　6. 觀眾區域在看臺上，由南向北，從一年級開始，每個級別有兩塊區域，五年級觀眾不在看臺上，每個班級抽簽決定12人作為志愿者，聽從裁判的分配.

　　7. 請詳細填寫附件一，并在每周四上午發送到郵箱.

　　8. 如有未盡事宜，另行通知.

小學跳繩活動方案3

　　為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:

　　一、活動內容:

　　1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。

　　2、比賽項目:

　　1)跳短繩比賽:

　　一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

　　二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

　　注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。

　　2)跳長繩比賽:

　　四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘

　　二、獎項設立(3個校區)

　　1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

　　2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

　　3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

　　4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

　　三、活動時間:

　　20xx年11月至20xx年1月

　　四、活動過程:

　　1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。

　　2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的.體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

　　3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

　　4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結,并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。

　　五、安全要求:

　　1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫務監督。

　　2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,盡量避免傷害事故的發生。

　　六、報名表

　　年級: 班級:

　　性別 項目

　　性別 項目

小學跳繩活動方案4

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年11月25—26日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：

　　學校操場

　　四、比賽內容：

　　單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）。1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）。1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）。各班報男女各5人。

　　五、比賽人數：

　　各班報男女各5人。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。

　　七、獎項設置：

　　設一、二、三等獎若干名，發給獎狀、獎品。

　　八、活動裁判、工作人員安排

小學跳繩活動方案5

　　一、指導思想：

　　為了全面推行素質教育，豐富學生課余生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節，促進學生跳繩技術的增長，培養拼搏進取的精神，特舉行麻嘎小學小學生跳繩比賽。

　　二、比賽日期：

　　20xx年5月27日時間：xx:00準時開始。

　　三、比賽地點：

　　學校操場

　　四、參賽對象

　　學前班——六年級男女生

　　五、參賽內容

　　跳繩比賽

　　六、參賽規則

　　1、每班各報4名學生參加比賽（男女各2人）

　　2、為確保比賽公平，將比賽分三個組（學前班、1—3年級、4—6六級）

　　3、比賽以一分鐘計時（計時時應用秒表進行計時，不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進行計時），將一分鐘內累計跳的次數記入個人比賽最終成績。

　　4、比賽時應有計時人員和記錄人員。

　　七、競賽組成員

　　負責人：周訓彬

　　成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰

　　八、競賽人員安排

　　陳亭汝、彭菁、周靖杰（負責學前班至三年級） 何海霞、閔佳鐘、周訓彬（負責四至六年級）

　　九、獎勵辦法

　　學前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發獎品。

　　十、請各位班主任做好有關學生的'安全防患工作

　　競賽組成員在比賽時應做到公平、公正，讓學生發揮出最好的成績。

小學跳繩活動方案6

　　為紀念“三八”國際勞動婦女節，提高全校教工的`向心力和凝聚力，使我校教職工以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到教育、教學等各項工作中，現將20xx年“三八”活動安排如下：

　　一、活動內容：

　　雙人跳繩比賽

　　二、活動時間：

　　20xx年3月6日(3:20開始)

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、活動辦法：

　　以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數計算，按三組成績總和以高到低計算名次。

　　五、設獎辦法：

　　設一、二、三等獎各1名，其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。

小學跳繩活動方案7

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養學生團4協作的精神具體事宜安排如下：

　　一、組委會成員：

　　裁判長：

　　裁判員：

　　二、比賽項目：

　　1—3年級跳短繩。

　　4—6年級跳長繩。

　　三、報名人數：

　　1—3年級每班男、女吝20人。

　　4—6年級每班男、女各15人。

　　四、比賽規則：

　　1—3年級按1分鐘計時，所跳個數累計確定成績。

　　4—6年級按2分鐘計時，所跳個數累計確定成績

　　五、比賽時間：

　　1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。

　　4一一6年級XX年12月28日下午第二節課進行。

　　六，比賽地點：

　　學校操場

　　七、比賽器械：

　　跳繩（長繩以學校下發的棉繩為準）（短繩各班自己解決）

小學跳繩活動方案8

　　一、指導思想

　　增強學生體質，堅持“健康第一”的指導思想，強調以學生發展為本，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發展我校跳繩活動，形成全員參與的體育鍛煉的`良好風氣，讓陽光體育運動在我校蓬勃發展。

　　二、比賽時間

　　**年10月31日

　　三、比賽場地

　　校園課間活動場地

　　四、比賽內容：

　　1—6年級單人一分鐘跳短繩

　　五、競賽規則：

　　1、每班男、女各5人

　　2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按一分鐘所跳的次數確定成績。

　　3、分低年級組、中年級組和高年級組進行，一、二年級為低年級組，三、四為中年級組，五、六年級為高年級組。高、中、低年級組又分男生組、女生組，各班男、女組的成績相加為各班最后成績。

　　4、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓，若在比賽過程失誤，隊員可繼續再跳數字累計

　　六、獎勵辦法：

　　短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學生，以累計成績多者為勝。

　　短繩集體獎：各年級組按班級成績排名，第一名一等獎，第二名二等獎

　　七、競賽領導小組

　　組長：盧云生

　　副組長：張萬強丁麗杰

　　成員：各班主任

　　八、競賽裁判安排

　　裁判員：丁麗杰張萬強楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

　　計時員：丁麗杰

　　攝影負責：楊玉秀

　　九、注意事項

　　參賽運動員必須在規定的場地內完成1分鐘的比賽任務，超出比賽規定場地，經教師裁判認定，必須立刻終止比賽。

小學跳繩活動方案9

　　一、指導思想：

　　以《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針，從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

　　二、創建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:

　　1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;

　　2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念;

　　3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;

　　4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展;

　　5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感;

　　6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。

　　7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

　　三、校情分析：

　　跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創建活動。

　　四、創建目標：

　　推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色;加強對學校花樣跳繩特色創建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施;加強學生專業小隊的.建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯系，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。

　　五、時間安排和對象

　　每周下午大課間全校學生

　　六、跳長繩單元教學計劃

　　學習目標

　　理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質課次3 6 3 3 2 2

　　學習內容連續跳長繩魚貫式跳長繩集體連續跳長繩花樣跳長繩長繩內跳短繩

　　單元評價

　　具體內容單人連續跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續跳轉圈跳：

　　正入反出式

　　反入正出式8字跳

　　正入反出式

　　反入正出式穿梭跳：

　　二正式

　　二反式

　　一正一反式

　　二正一反式

　　二反一正式

　　二正二反式5-10人/組

　　11-20人/組

　　21-30人/組穿越長繩

　　接龍跳

　　跨步跳

　　火車頭跳

　　S繩跳

　　三人輪流搖跳原地跳

　　跑入跳4分鐘魚貫式轉圈跳長繩

　　重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏、搖繩、交接繩節奏性140-239次

　　難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節奏同起同落運用自如跳入超240次

　　建議1、單人或雙人連續跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;

　　2、魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽

小學跳繩活動方案10

一、指導思想：

　　為了全面推行素質教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。

　　二、比賽日期及地點：

　　20xx年12月21日大課間，學校后操場

　　三、參賽班級：

　　一至六年級

　　四、比賽項目：

　　跳繩

　　五、參賽辦法及要求：

　　1、各中隊自行組織初選;

　　2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名，女生一名。

　　六、競賽辦法：

　　1、男女生分開競賽。

　　2、比賽賽制：一分鐘內跳得最多的獲勝。

　　七、獎勵辦法：

　　錄取年級組前兩名，給予獎勵。

小學跳繩活動方案11

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年10月16日下午第七、八節課。

　　三、比賽地點：

　　學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法）

　　單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

　　五、比賽人數：

　　各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批準。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。

　　七、獎項設置：

　　個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：

　　成員：

　　裁判長：

　　裁判員：

　　計時員：

　　計數員：由學生擔任（4-6年級各班報2人擔任計數員）

　　記錄員：由學生擔任

　　統計員：由學生擔任

　　宣告：學生兩人

　　攝影負責：

　　九、活動器材：

　　跳繩由學校統一配備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的`骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務科。

　　比賽日程安排

　　20xx年10月16日下午第七、八節課

小學跳繩活動方案12

　　一、競賽目的

　　為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

　　二、競賽時間

　　11月26日星期二 8：25——8:55

　　三、競賽地點

　　小學部；籃球場 初中部；1號樓前廣場

　　四、參賽辦法：

　　1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

　　2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

　　3、先踢毽后跳繩。

　　五、 競賽內容

　　1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

　　2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

　　3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

　　六、競賽規則

　　1、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面為一次試踢失誤；任意一腳連續踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓，如超過規定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

　　2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。

　　七、比賽用具

　　單跳的均為塑膠繩

　　雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

　　踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的`“新健牌”毽子

　　八、 競賽獎項

　　各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

　　九、 競賽裁判安排

　　總裁判長：xx

　　場地劃分：小學部：xx 初中部：xx

　　裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生 初中部由x老師安排

　　發令：xx

　　十、 攝影：xx

　　十一、 醫務：xx

　　注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯系配班老師巡視，注意安全。

小學跳繩活動方案13

　　一、活動意義：

　　為了普及學校體育運動，豐富校園文化，增強學生體質；提高運動技術能力，增進學生運動興趣；增強班級凝聚力，特舉辦20xx年萬杰朝陽小學部跳繩比賽。

　　二、競賽時間：

　　10月19日—10月23日

　　三、競賽地點：

　　教學樓前操場

　　四、競賽內容：

　　（一）一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學參加比賽。

　　（二）集體三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

　　五、競賽規則：

　　（一）一分鐘短繩：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　2、限時一分鐘，中斷可繼續，一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

　　3、全班所有學生成績相加取平均值為本班的最后成績。

　　（二）五分鐘長繩：

　　各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學全部排隊依次參與比賽，一個同學跳過記一次成功，以五分鐘內跳出的`總次數作為該班成績。

　　六、競賽獎項：

　　單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

　　優勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數最多班級獲得優勝獎。

　　優秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數第二的班級獲得優秀獎。

　　機動獎項：根據比賽的實際情況，由學部校長指定！

　　七、賽裁判安排：

　　裁判長：xxx

　　副裁判長：xxx

　　計算成績：xxx

　　一分鐘短繩計數老師（10名）：參賽年級正負班主任老師以外的老師選調擔任。

　　三分鐘長繩計數老師：xxx

　　平均成績計算：xxx

　　寫獎狀：xxx

　　計時員：xxx

　　頒獎人：xxx

小學跳繩活動方案14

　　一、指導思想

　　通過開展豐富多彩的課外活動，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發展。第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的.個性特長得到充分的發展。學校根據小學生年齡特點，決定在全校學生中開展陽光體育"和諧之花"跳繩比賽。

　　二、組織領導及裁判員安排：

　　1、組長：Z校長、Z書記、Z校長

　　總裁判員：Z發令：Z

　　2、長繩：

　　甲區（甲班）：Z（負責）、Z

　　乙區（乙班）：Z（負責）、Z

　　3、短繩：（1-5號為甲班選手、6-10號為乙班選手）

　　ZZ（1號選手）、ZZ（2號選手）、ZZ（3號選手）

　　ZZ（4號選手）、ZZ（5號選手）

　　照相：Z

　　廣播：ZZ

　　醫療：Z

　　安全：李爾

　　新聞、成績統計：Z

　　場地布置：Z

　　紀律：Z（1-2年級）、Z（3-4年級）、Z（5-6年級）

　　三、活動時間及安排

　　1、各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳長繩，時間為4月2日下午（2：40準時開始），具體安排另行通知。

　　2、大隊部配合體育教師組織學生進場并放運動員進行曲（Z）

　　3、郭校長致開幕詞并宣布比賽開始

　　四、比賽安排

　　1、比賽以班級為單位，設跳長繩、短繩項目。

　　2、比賽按1---6年級順序進行。

　　3、長繩：一、二年級比賽時間為3分鐘；三、四、五、六年級比賽時間為5分鐘。

　　（1）3-6年級跳長繩時間5分鐘，繩子停在兩腳之間為失誤，中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，搖繩者必須在聽到信號后才能搖繩。比賽中途搖繩隊員不能更換，但能換手，違反比賽規則，將取消成績。

　　（2）1-2年級跳長繩時間3分鐘，由正、副班主任搖繩，繩子停在任何1名隊員腳下為失誤，中途失誤可繼續比賽，違反比賽規則，將取消成績。

　　4、短繩：各班選出5男5女參賽，時間為1分鐘。

　　五、評比規則

　　1、參賽班級為全校所有班級，按年級分組。

　　2、參加比賽人員數：（每個班級）

　　跳長繩：男10人、女10人、搖繩2人。

　　跳短繩：男、女各5人。

　　3、長繩分別取一等獎一名、二等獎一名。（5、3分）

　　4、短繩分別取前六名。（7、5、4、3、2、1分）

　　5、最后將長繩、短繩的總分累計，分別評出陽光體育"和諧之花"跳繩比賽一等獎一名、二等獎二名、三等獎若干名，及體育道德風尚獎一名。

小學跳繩活動方案15

　　一、指導思想：

　　為慶“六一”，活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務。增強學生體質，提高健康水平，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、組織機構：

　　總 負 責：xxx

　　負 責 人：xxx

　　輔導教師：各班數學教師

　　三、比賽內容：

　　1分鐘單搖跳（搖繩方向，方法不限）

　　四、比賽人選

　　參賽班級：一、二、三、五制四、五年級

　　各班男女各抽出3名，比賽分兩大組，一、二、三年級第一組（南），五制四、五年級第二組（北），共分8輪，南北各4輪，一輪上12人（男6人，女6人），

　　五、比賽時間：5月26日早8點

　　地點：教學樓前

　　六、裁判員：

　　張林芳 王 莉 靳小玉

　　七、比賽方法：

　　1、比賽用繩規定：繩自備，長度不限。

　　2、搖繩規定：搖繩方向不限，正、反搖均可。

　　3、裁判方法：比賽以吹哨為開始信號，發令員的.口令是：“記數員注意——運動員準備——鳴哨”，以哨音為結束信號，哨響結束計數；中途失誤或繩脫手可繼續比賽；運動員搶跳一次提出警告，搶跳兩次取消比賽資格。

　　八、比賽結果評定：

　　跳繩次數多者為優勝，每個年級男女各取前五名。

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