跳繩活動方案

時間：2022-12-18 17:53:40 活動方案我要投稿

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跳繩活動方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，預先制定方案是必不可少的，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么你有了解過方案嗎？以下是小編收集整理的跳繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳繩活動方案

跳繩活動方案1

一、指導思想：

　　為了全面推行素質教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。

　　二、比賽日期及地點：

　　20xx年12月21日大課間，學校后操場

　　三、參賽班級：

　　一至六年級

　　四、比賽項目：

　　跳繩

　　五、參賽辦法及要求：

　　1、各中隊自行組織初選;

　　2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名，女生一名。

　　六、競賽辦法：

　　1、男女生分開競賽。

　　2、比賽賽制：一分鐘內跳得最多的獲勝。

　　七、獎勵辦法：

　　錄取年級組前兩名，給予獎勵。

跳繩活動方案2

　　跳繩是我國傳統體育項目，這項運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發展。

　　我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達標的體育場地設施。要提高學生的身體素質，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學生喜愛的一項運動。經常跳繩，能促進小學生運動器官的發育和內臟機能的發展。尤其對發展小學生的彈跳能力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。經過訓練，讓學生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質。

　　一、活動背景

　　為進一步深入推進我校新課程改革，在校領導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學校花樣跳繩社團。目的是為了增強學生的身體素質，提高校園文化氛圍，豐富大家的'課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發大家積極向上的生活熱情，為同學們創造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創建校園精神文明和促進學生綜合素質全面發展，體現時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發展。

　　二、社團名稱

　　小學花樣小跳繩社團

　　三、活動時間

　　每周星期三下午第三節課時間

　　四、社團領導機構

　　組長：李宏偉副組長：王海英、曾凡芳

　　成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩

　　具體實施人：各班級體育老師

　　五、活動學員

　　1——2年級每班三名

　　六、活動地點

　　校園操場

　　七、活動流程

　�。ㄒ唬⒒顒忧捌冢�3月14日——4月9日）

　　1、制定社團活動方案。

　　2、做好活動的前期宣傳工作，學生報名。

　　3、準備活動物品。

　　4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。

　　5、活動啟動儀式。

　　（二）、活動中期（4月11日——4月底）

　　1、組織學員進行各類跳繩訓練。

　　2、編排花樣跳繩。

　　3、花樣跳繩訓練。

　�。ㄈ⒒顒訁R報展示。（5月）

　　1、集體訓練。

　　2、帶領學員帶音樂節奏的排練。

　　3、展示。

　�。ㄋ模�、活動后期（5月—6月底）。

　　1、社團活動進行正常訓練。

　　2、活動小結。八．注意事項

　　1、輔導老師負責每一次活動按時進行。

　　2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

　　3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發生。

跳繩活動方案3

　　一、活動意義：

　　為了普及學校體育運動，豐富校園文化，增強學生體質；提高運動技術能力，增進學生運動興趣；增強班級凝聚力，特舉辦**年萬杰朝陽小學部跳繩比賽。

　　二、競賽時間10月19日—10月23日

　　三、競賽地點教學樓前操場

　　四、競賽內容

　　（一）、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學參加比賽。

　�。ǘ⒓w三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

　　五、競賽規則

　�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　2、限時一分鐘，中斷可繼續，一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

　　3、全班所有學生成績相加取平均值為本班的最后成績。

　�。ǘ�、五分鐘長繩：

　　各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學全部排隊依次參與比賽，一個同學跳過記一次成功，以五分鐘內跳出的總次數作為該班成績。

　　六、競賽獎項

　　單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

　　優勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數最多班級獲得優勝獎。

　　優秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數第二的'班級獲得優秀獎。

　　機動獎項：根據比賽的實際情況，由學部校長指定！

　　七、賽裁判安排

　　裁判長：衣龍濤

　　副裁判長：闞偉閻寶金

　　計算成績：

　　一分鐘短繩計數老師（10名）：參賽年級正負班主任老師以外的老師選調擔任。

　　三分鐘長繩計數老師：趙薇、于騫

　　平均成績計算：闞偉、劉克祥

　　寫獎狀：衣龍濤

　　計時員：閻寶金

　　頒獎人：周校長

跳繩活動方案4

　　一、指導思想

　　為豐富學生課余生活，為學生每天能有體育鍛煉時間創造良好的條件，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。采取自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課堂為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。積極實施“陽光快樂大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。

　　二、活動目標

　　1、開展大課間活動，改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動掌握健身的方法并自覺鍛煉。

　　2、通過大課間活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧甭湓趯嵦�。

　　3、通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

　　4、通過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

　　三、組織機構

　　組長：徐革新

　　副組長：陶照蘇穎

　　成員：體育教師及各班班主任。

　　1、領導職責：我校的.“陽光快樂大課間”活動由徐革新校長負責，領導層要親自參與，及時了解情況，并認真檢查，發現問題及時解決。

　　2、教務處負責對教師管理，團隊室負責對各班級開展活動情況進行考評，楊小龍負責具體組織實施，朱玲負責大課間的廣播音響控制。

　　四、健全機制

　　1.穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

　　2.在指定位置進行規定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑；

　　3.要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；

　　4.活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。

　　（二）班主任職責：

　　1.要加強安全教育，并使學生掌握必要的安全防范知識。

　　2.按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。

　　3.檢查學生衣著，了解學生的健康狀況，合理安排運動量。

　　4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

　　5.如有意外傷害事故，嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。

　　6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

　　五、活動形式

　　我校大課間活動安排在每天上午兩節課后進行，時間為30分鐘。采用先集中活動再分組活動的形式，以陽光少年為主線串聯活動全過程。分組活動是體育課程標準以班級為單位，安排進行跳繩活動內容。

　�。ㄒ唬﹫龅貏澐郑ň唧w看場地劃分圖）

　　一年級、二年級：文化廣場

　　三年級：風雨操場內

　　四年級：南門空地

　　五年級：北門以及行政樓后面空地。

　　六-九年級：操場

　�。ǘ┐笳n間活動流程

　　1、進場：5分鐘

　　2、初中部陽光長跑，小學部校園廣播操

　　3、一到九年級分班級集體安排跳繩活動。學校將“陽光快樂大課間”活動列入學校工作計劃，科學安排作息時間。要求各級部要結合實際，精心謀劃，認真組織，確保安全，體現特色。凡有一技之長的學校干部、教師、學生，都可以成為課間體育活動的管理者和指導教師，使“陽光快樂大課間”活動真正成為領導與教師、教師與教師、教師與學生、學生與學生間思想情感交流、身心健康發展的陣地。

　　二零一四年十二月二十三日

跳繩活動方案5

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

　　三、比賽地點：

　　學校籃球場

　　四、比賽內容：

　�。ㄌK方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：XX

　　成員：XX

　　裁判長：XX

　　裁判員：XX

　　計時員：XX

　　計數員：由學生擔任（4—6年級各班報10人擔任計數員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。

　　記錄員：XX

　　統計員：XX

　　宣告：XX

　　學生紀律監督員：XX

　　攝影、攝像負責：XX、XX

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的'骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩活動方案6

　　一、參賽單位：

　　榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫院、機修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

　　組長：

　　成員：

　　2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

　　三、比賽時間：

　　20xx年1月19日下午14：30

　　四、比賽地點：

　　公司辦公樓前

　　五、比賽內容：

　　單人跳繩、多人跳繩

　　六、比賽規則：

　　1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

　　2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績為團體成績。

　　七、注意事項：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。

　　3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。

　　八、報名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產，主要利用業余時間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的`員工以及頂崗實習員工。

　　4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

　　5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。

　　九、獎勵方法：

　　比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩活動方案7

　　一、指導思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化�！吨袊逃母锖桶l展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　二、活動目的：

　　培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集

　　體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

　　三、規劃目標

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

　　2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展。

　　3、取得具有科學性和應用性價值成果，為我校體育事業培養高素質、高質量的后備人才。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本�，F代技術教育條件，為特色教育提供技術支持。充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的.、現代的體育發展觀與運動觀。

　　2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，為學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

　　3、提高教師專業水平在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鉆研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。在學�，F有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、群體活動和業余訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學體育改革的新理念，新目標。

　　五、活動地點：

　　學校操場

　　六活動對象及內容：

　　1，2年級：原地跳短繩跳長繩

　　3，4年級：跳長繩跳短繩接力

　　5, 6年級：跳短繩接力跳長繩接力

跳繩活動方案8

　　一、指導思想

　　為了落實關于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣。根據學�；顒诱n要求，結合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創建一套科學的`、學生感興趣的體育與健康活動課。

　　二、活動內容：

　　花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據這些可以創造出多種多樣的趣味跳繩方法。

　　三、活動對象：

　　一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。

　　四、活動場地：

　　學校操場

　　五、活動時間：

　　每周二、四下午第三節活動課

　　六、活動組織：

　　王效鳳

　　七、活動成果：

　　學期末或學校大型活動中，以節目的形式，表演展示。

　　八、保障措施：

　　實行點名制度，保證在規定時間、規定場地和規定的人員進行訓練與學習。

跳繩活動方案9

　　一、競賽目的

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，

　　豐富校園文化;提高運動技術能力，提高學生運動興趣;提高班級體

　　凝聚力，提倡"人人會跳繩人人愛跳繩"，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、競賽時間

　　20xx年4月9日上午

　　三、競賽地點、組織形式

　　xx公園廣場

　　四、報名時間及方式

　　以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比

　　賽(備注：跳繩自備)

　　五、競賽內容

　　單人雙腳跳

　　六、競賽規則：

　　以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。

　　七、評獎：

　　1、1-2年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　2、3-4年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　3、5-6年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　八、競賽領導小組

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：各班班主任

　　九、競賽裁判安排

　　裁判員：xxx

　　計時、信號：xxx

　　計數員：xxx

　　統計：xxx

　　調度人員：xxx

　　圖像采集:凡海薇

跳繩活動方案10

　　一、比賽目的

　　全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發展，建和諧校園。

　　二、比賽規程：

　　1.表演賽：花樣跳繩

　　2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優勝

　　3.具體細則解釋權歸裁判

　　三、比賽時間：

　　12月25日到31日，每天第六、七節課

　　四、比賽地點：

　　籃球場、多功能教室（雨天）

　　五、比賽裁判：

　　六、獎項設置：

　　分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干

　　七、報名辦法：

　　20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記

　�。ㄆ吣昙墸� 八年級：九年級：處室：）

　　八、籌備小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩活動方案11

　　一、指導思想：

　　為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。

　　二、活動時間：

　　20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。

　　三、活動地點：

　　學�；@球場。

　　四、人員分工：

　　總指揮：

　　組委會成員：

　　裁判員：

　　擺繩：

　　計時：

　　計分：

　　五、比賽規則

　�。�、單人短繩

　　參加對象：全校女教工

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：

　�。�、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

　�。隆⑵浞椒椋簡�、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　Ｃ、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

　　名次設定：根據次數排名

　　2、雙人短繩集體賽：

　　參加對象：自愿組隊

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的.總次數為最后成績。

　　六、獎勵辦法

　　單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。

　　七、注意事項：

　　1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。

　　2、下午4：25分在�；@球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。

　　3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。

跳繩活動方案12

　　跳繩是傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養學員的創新精神和實踐能力。

　　一、指導思想：

　　堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。

　　二、創建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對青少年身心健康和智力發展有以下諸多好處:

　　1、能促進青少年健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于青少年健康成長;

　　2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;

　　3、能培養青少年的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養節奏感;

　　4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

　　三、活動要求：

　　1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

　　2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。

　　四、活動的時間與地點：

　　時間：每周四下午

　　地點：操場

　　五、活動的'內容的安排：

　　單人連續跳正、單人連續跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

　　六、具體措施

　　(第一階段)：準備階段

　　1、結合本區實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。

　　2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。

　　(第二階段)：設施階段

　　1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。

　　2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

　　3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。

　　(第三階段)：普及總結階段

　　1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。

　　2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

　　3、花樣跳繩活動提高階段工作規劃。

　　七、加強安全教育

　　要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發生意外受傷等。

　　八、活動措施

　　要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養，爭創佳績。

跳繩活動方案13

　　一、設計思路

　　本計劃以實施《體育與健康課程標準》為依據，結合小學生的生理、心理特點，從學校的實際出發，充分調動學生的學習積極性，發展學生的思維創造力。從培養學生的個性，能力入手。本單元在教學形式上采用了靈活多樣的教學方法，在教學過程中體現了創新精神，充分發揮了學生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學習活動中。讓每個學生在學習中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養了學生自學、自練、自控能力和合作意識。

　　二、教材的選擇

　　花樣跳繩是小學生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等有顯著作用，同時可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。

　　三、學情分析

　　本單元的授課對象是小學四年級學生。好動是學生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學們對自己的態度。

　　因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由學習，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責，同時讓學生自由組合，有益于各層次學生得到提高，使學生在參與活動中獲得成功感，給學生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

　　四、課的構思

　　花樣跳繩是傳統項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結協作的意識。在教學中，始終貫徹學生為主體的思想。課的開始，我在每節課都安排了隊列練習，隊列練習是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的.做的，每節體育課換一名組長。這樣的安排可以培養學生間的合作意識，有利于調動學生的積極性。在學習過程中，讓學生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學習，更提高它的技術性。使學生認為跳繩中有內容可學，更積極的去探索，在這一學習過程中，達到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導，師生共同探討，增進了師生的感情，從而，更明確了學生的主體地位。

跳繩活動方案14

　　一、活動時間：3月8日1：00——16：30

　　二、活動地點：學校操場

　　三、活動內容：

　　(1)集體項目：拔河比賽

　　(2)跳繩比賽(只限女職工)

　　(3)象棋比賽(只限男職工)

　　四、活動具體要求分組安排：

　　1、報名本校男、女教職工;

　　2、各組隊員可根據本組情況進行報名，具體安排各級組自行協商;

　　3、可兼報兩項(1個集體項目，1個單項);

　　4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項目每組設一等獎1個;每個單項每組取前3名，小學三八節活動方案。設一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

　　5、攝像：陳曉明

　　6、場地器材：鄭志軍楊甫慶

　　附1：各活動安排

　　活動一：集體項目男女教職工拔河比賽

　　分為青年組男24人、女28人(40歲以下)

　　中老年組男30人、女21人(40歲以上)

　　規則：1、采用三局二勝制;

　　2、每隊15人;

　　場地：中心小學操場

　　裁判：程孝平校長

　　人數清點：柯常省尤文昌王丁茂吳健葉華

　　時間：20xx年3月8日下午1：00分

　　活動二跳繩比賽

　　活動對象：全體女教師

　　分組安排：

　　1、青年組(40歲以下)組長：葉華成員：毛春芳周俊

　　2、中老年組(40歲以上)組長：葉青春成員：廖菊仙方小霞

　　器材：每組兩根跳繩計時器

　　方法：1分鐘為限，累計其所跳的次數。

　　時間：20xx年3月8日下午2：00

　　活動三象棋比賽

　　活動對象：全鎮男教師

　　器材：中國象棋

　　方法：各校以校為單位，先進行校內賽，選出2人參加全鎮小學比賽。裁判員：柯常省尤文昌王丁茂吳健

　　時間：20xx年3月8日下午2：00。

跳繩活動方案15

　　為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的.精神，本校在舉辦“體育節”和“田徑運動會”的基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：

　　（一）比賽時間：20xx年12月21日星期二下午班會課

　　（二）比賽地點：本校教學樓前水泥路

　　（三）比賽項目：

　　1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；

　　2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；

　　（四）報名人數：個人項目單項報男女各5人；集體項目男女混合跳各班男女各報5人；

　　（五）報名時間、方法：于20xx年12月16日星期四前上報政教處；

　　（六）比賽方法：在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。

　　（七）裁判安排：

　　1、仲裁委員會：zz

　　2、發令、計時裁判：zz

　　3、計數裁判：