口腔護理小常識

　　1、吃完東西半小時內不要刷牙特別是在吃完葡萄等較酸的水果或蔬菜后，最好不要在半小時內刷牙，

口腔護理小常識

。人體口腔是處于一個酸堿平衡的狀態的，當牙齒在咀嚼食物時，口腔會分泌唾液，如果吃完東西就刷牙，就容易打破口腔的這一平衡。

　　2、不要共用一盒牙膏牙膏最好分開使用，不要一家人共用一盒，因為牙刷在擠牙膏時會接觸到牙膏嘴，如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。

　　3、漱口水刷牙不要同時進行使用漱口水的時候，就不要刷牙了，如果二者接連進行，刷牙的效果和漱口水的效果就會相互抵消，

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《口腔護理小常識》(http://salifelink.com)。刷牙后至少需隔2小時再用漱口水。

　　4、刷牙宜用溫水

　　刷牙時要注意水的溫度，若水溫過低或過高，牙齒受到驟冷驟熱的刺激，會引起牙髓出血和痙攣，同時影響牙齒的正常代謝，減少牙的壽命。通常刷牙水溫以30度左右為宜。

　　5、少喝碳酸飲料。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒吸煙。此外，也要少喝酒，因為尼古丁、酒精等都有非常強的腐蝕性。

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