防暑小常識(shí)

　　酷暑臨近，氣溫很高，天氣晴朗酷熱，太陽(yáng)輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到最高等級(jí)，

防暑小常識(shí)

。連日來(lái)，醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多，有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢?在此專(zhuān)家提供一些夏季防暑的小常識(shí)幫您安度盛夏：

　　一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)，

資料共享平臺(tái)

《防暑小常識(shí)》(http://salifelink.com)。

　　二、要多喝白開(kāi)水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　三、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油。

【防暑小常識(shí)】相關(guān)文章：

軍訓(xùn)防暑小常識(shí)07-24

夏季高溫防暑小常識(shí)07-15

夏季防暑9條小常識(shí)08-31

夏天防暑降溫小常識(shí)06-27

夏季防暑降溫小常識(shí)盤(pán)點(diǎn)08-03

盤(pán)點(diǎn)夏季防暑降溫小常識(shí)09-11

夏季防暑降溫小常識(shí)：夏季防中暑的小竅門(mén)09-04

紅酒小常識(shí)08-14

水果小常識(shí)09-15

節(jié)水的小常識(shí)08-25