軍訓防暑小常識
大學軍訓如何防中暑
中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環境下，機體產生熱量蓄積，大量出汗體溫調節發生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成，
軍訓防暑小常識
。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些先兆癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水，
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《軍訓防暑小常識》(http://salifelink.com)。稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，還可人工向患者扇風，以吹風散熱。以上這些措施對防止中暑的`發生及發展都有著重要的意義，情況嚴重的，經上述處理后或立即送校醫務室。
中暑是可以預防的，方法是：
1.在日曬下堅持戴帽。
2.穿淺色寬大衣、褲。
3.防暑藥品提前服和隨身帶及時服。
4.及時喝涼開水或含鹽飲料。
5.軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多。
6.有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。
溫馨提示大家，軍訓很累，大家一定要好好照顧自己。
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