武術課教案

體育課時計劃 授課年級：五年級一班 周次：4  課時計劃：1  授課教師：胡漢云 課題   1、武術（基本手型、基本功）  2、走、跑與游戲（發展奔跑速度的游戲）   教學 目標 1、復習武術基本手型和初步掌握基本功。 2、發展學生上下肢的力量及靈敏和柔韌素質。 3、培養學生參與武術活動的主動性和積極性，提高學習興趣。   教學 重點 武術基本功練習 教學 難點 克服困難，動作舒展到位。 場地 器材 平坦場地一塊 安全 措施 注意安全，友好合作。 教學 過程 教學內容 教法與學法 練習次數 修 改   開 始 部 分   1、文體委員整隊報告人數。 2、師生問好。 3、宣布本課的教學內容，提出相應的要求。 4、檢查服裝組織上課。 一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо   Δ 要求：整隊迅速、整齊。 要求：課上積極鍛煉、認真練習。         準 備 部 分     1隊列隊形練習： 用跑步法疏散與密集隊形。 2徒手操：1-4節 跟隨口令節拍，動作協調一致。充分活動各個關節。 3、復習（1）基本手型：拳、掌、鉤 （2）基本功：正壓腿和側壓腿   二組織：如圖二   × × × × × × × ×   × × × × × × × ×   о о о о о о о о   о о о о о о о о   Δ 1、  找一組學生做表演，結合表演提示手型改進意見，然后集體練習。 2、學生每2人為一組相互合作進行正壓腿和側壓腿練習。       4×2×8拍   4-6 2×8拍 2×8               基   本   部   分           一、  武術基本功 1、  后壓腿 動作方法：背対肋木站立，左（右）腿向后舉起，將腿背放在高低適中的肋木上，腳面繃直，雙手叉腰。壓腿時上體后仰，腰直立。雙人練習時，幫助者在后托膝向上推，練習者上體同時后仰。 2、  馬步 動作方法:兩腿并步直立，兩手抱拳于腰際，拳心向上，眼視前方；左（右）腳內向左（右）側出一步，腳尖向前，兩腿屈膝半蹲，膝關節不超過腳尖，兩大腿接近水平，身體重心落在兩腳之間。 三組織：如圖二 要求：后壓腿時要身正、腿直、塌腰、挺胸、繃腳面。 1、教師講解并幫助學生壓腿進行示范。 2、學生在教師示范下練習。 3、教師巡視指導。         要求：馬頭應頭正身正，挺胸收腹，膝微內扣，腳跟外蹬。 1、教師講解并示范。 2、學生在教師示范下練習。 3、教師巡視指導。 4、在教師口令下學生左馬步和右馬步       8×8 拍                 8×8 拍               基     本     部     分   二、1、50米全程跑 要求：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，以最快速度沖過終點。           2、“長江、黃河”游戲 規則： （1）兩隊面對面分別相距3米站立，聽到喊長江，長江轉身跑，黃河追。 （2）每人相距1米，要垂直跑不許跑斜線。 （3）追拍人不許推人，不許追過線。 （4）追者拍著人得2分，反之對方得1分。 1、  將學生按四路縱隊帶到50米跑道起點，每四人為小組進行比賽。                   ×××× ×××× оооо оооо   2、  教師對每一組學生反應速度、靈敏度以及跑中動作進行點評。 1、  男女各兩隊分別站在游戲預備線。   ××××××  оооооо    ×××××× оооооо           2                     2—3     結束 部分 1、  集合整隊 2、  放松 小結本課內容 1、  隊形：如圖一 2、  放松。（1）深呼吸。（2）師生同做放松動作。（3）兩人相互拍打，按摩放松。 3、  教師口頭小結。4、下課       教學 后記        

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