主題班會教案（通用7篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，有必要進行細致的教案準備工作，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的主題班會教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　主題班會教案 篇1

　　活動目標:

　　情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應社會生活。

　　自助目標：

　　學會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調節情緒的一些方法，盡量使自己快樂，并提倡給別人帶來快樂。

　　活動方案：

　　一、表演激趣，導入活動

　　今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎？

　　請學生從盒內抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學猜一猜，然后全班一起演一演。

　　二、小品表演大家談

　　人生就好如一個百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的。不知你有沒有留意，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢？

　　1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。

　　王麗為什么事高興？丁超為什么皺起了眉頭？

　　討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？

　　2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎么想？又會產生什么情緒？填一填：

　　三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響

　　1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：

　　（1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說我的壞話了。

　　（2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。

　　2、繼續評議：請把下面你認為合理的`想法放在“陽關大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。

　　（1）他是我的好朋友，他就應該和我在一起，不能有其他的朋友。

　　（2）我對別人好，別人也應該對我好。

　　（3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學們都會嘲笑我，看不起我。

　　（4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的有些事不滿意，并不表示他們不愛我。

　　四、溝通橋

　　（1）當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發脾氣時，你是怎么想的？

　　（2）當課間與同學發生矛盾時，你是怎么解決的？

　　（3）當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時，你會怎么辦？

　　（4）當你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做？

　　五、活動總結

　　我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產生不同的情緒，我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學們記住：想法不一樣，情緒不一樣，快樂不快樂，全在于自己！

　　主題班會教案 篇2

　　學習目的

　　通過這次班會，讓《中學生行為規范》能夠在學生中得到更好的貫徹落實，真正用規范來指導學生平時的言行。

　　活動簡介

　　抓住學生學習行為規范為中心，通過競賽，搶答，討論，表演小品等多種形式，陶冶學生的文明品格。

　　活動過程

　　1、導入主題

　　親愛的同學們，大家好，今天我們班會的主題是“行為規范”。 那么，這次主題班會內容是什么呢？

　　這次的主題班會是一個有關行為規范的班會。你知道什么是行為規范嗎？

　　當然知道，我們經常學習“中學生日常行為規范”、學校規章制度呢。

　　那么我相信你對行為規范一定有了相當了解，這樣吧，這次的班會，我們就舉行一個知識競賽，看誰對行為規范知道得最多。大家說好不好？請大家遵守競賽規則，勇越舉手發言，答對的話你就能為你們小組爭得分數，到班會最后，讓我們看看哪一組是冠軍。 下面是行為規范知識競賽題

　　一、 簡答題

　　1、行為規范共分四大部分？

　　2、上下課時同學們應如何做？

　　3、我校的'校風是什么？

　　4、我校的學風是什么？

　　5、說出五種文明用語

　　6、升國旗，奏唱國歌的時候，我們應該怎樣？

　　二、判斷題

　　1、我們可以配戴首飾，披頭散發。（F）

　　2、我們要生活儉樸，不亂花錢。（T）

　　3、我們應配帶好校牌如遺失，需要及時補辦。（T）

　　4、我們可以因有事而不請假，隨便曠課。（F）

　　5、我們可以在操場上騎車。（F）

　　6、參加各種活動時，要準時，不能吃零食。（T）

　　7、不把校外人帶進校內，也不闖進外校去游玩，吵鬧。（T）

　　8、觀看電影表演時，可以說話，隨便走動。（F）

　　三、自由發言

　　請舉例說明或者以表演的方式表現出良好的行為及不好的行為。

　　四、討論題

　　只有擁有了良好的行為習慣才能使我們將來生活和學習獲得更多的收獲。大家同意嗎？（同意），那么請種小組討論，并舉例說明，良好的行為對我們的學習生活的影響以及不良的行為習慣對我們的學習生活的影響

　　2、總結

　　學生乙：飛速發展的世界，作為擔負著振興中華使命的年輕公民，需要我們既能繼承民族的優良文化傳統，又能在開放的環境中形成現代國際意識。

　　學生甲：這需要我們從小養成規范的行為，自覺遵守基本的修身準則，善于把握好自己的前行方向。因此，學習好實踐好“中學生守則”和“中學生日常行為規范”，對我們來說是現階段必不可少的一課。

　　學生乙：最后，引用列寧的一句名言作為結束語，請大家共勉：“要向大的目標走去，就得從小的目標開始。”

　　班主任：行為規范主題班會到此結束。

　　主題班會教案 篇3

　　教育目標：

　　1、 認知目標：讓學生養成良好的行為規范的重要性，努力去改正自己身上尚存的壞習慣。

　　2、 能力目標：讓學生能反省自己的行為習慣，提高自我批評、自我更正的能力。

　　3、 情感目標：師生之間交流更坦誠、流暢。

　　教學重點：

　　1、 認識到養成良好的'行為規范的重要性。

　　2、 反省自身，并改正壞行為習慣。

　　活動過程：

　　一、創設情景，引入主題：

　　在剛上課時，隨意請幾位同學到前排來排成一排，讓全體同學來評判一下他們的儀容儀表是否符合文明行為規范 ，然后讓同學們發表各自的看法。請同學起來回答（部分）：有的同學可能會說

　　1：他們的儀容儀表基本上不符合規范，有的同學的內衣比外衣長，拉鏈沒有拉好。

　　2：個別同學的頭發偏長，服裝不整齊，外衣有隨便畫上不健康的圖畫 3：有的同學帶首鉓。

　　4：有的同學接受同學的檢查時還說粗話。這些行為都是不規范的。

　　二、讀一讀，記一記

　　1、小學生日常行為規范必須時時刻刻牢記在我們的心中，現在就讓我們來讀一讀，記一記吧。

　　2、齊讀，分組讀，個別讀。

　　3、指名學生說：你認為小學生日常行為規范有那幾條我們容易范。

　　三、看一看，學一學

　　1、出示高年級學生出操、上課、排隊的圖片，讓學生看看。

　　2、高年級的大哥哥大姐姐們在干什么？

　　3、你們覺得他們的行為好不好？好在哪里？

　　4、你準備向他們學習什么呢？請你們說一說。

　　四、辯一辯 說一說

　　1、在語文課堂上，老師叫小朋友寫口算，軍軍卻在折紙飛機。

　　2、下課后，軍軍和幾個同學在操場上玩開飛機（紙飛機）的游戲。“零零零”上課鈴聲響了，同學們進教室了，軍軍還在玩。

　　3、我們來辯一辯：軍軍這樣做好嗎？不好在哪里？

　　五、學習的行為規范在我心

　　1、出示圖片：眼睛——看

　　2、出示圖片：耳朵——聽

　　3、出示圖片：要發言先舉手。

　　4、出示圖片：看書、寫字的坐姿。

　　六、總結：我們一起學習，一起進步！小學生行為規范教育時刻不忘記。

　　主題班會教案 篇4

　　活動目的：

　　1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

　　2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

　　活動形式：

　　以討論為主。

　　班會過程：

　　【引言】

　　春天來了，夏天會如期而至，天氣炎熱時，你想游泳嗎？誠然：游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么關愛生命，預防溺水呢？八（X）班《珍惜生命，預防溺水》主題班會現在開始。

　　一、看一看

　　【投影展示】

　　20xx年春天，文山州富寧縣連續發生2起在校學生溺水身亡事件。4月12日12時許，富寧縣木央中心小學校在校生王某與兩名同學到木央磚廠后面水塘內游泳時溺水。13時35分，木央派出所接到報警后，立即組織民警趕往現場打撈，14時40分，民警打撈出王某的尸體。同日16時許，富寧縣歸朝中心小學的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長未見劉某回家，經過多方詢問才得知劉某已于下午時分溺水死亡。當晚22時許，劉某的尸體被群眾打撈上岸。看到這些慘痛教訓，對我們有哪些啟示呢？我們身邊有該類現象嗎？

　　二、議一議

　　【引言】

　　同學們，這些小朋友為什么會發生溺水事故呢？他們違反了哪些安全規則呢？（學生各抒己見）

　　1、有的學生私自下水，沒有成人的陪同下；

　　2、有的學生為了逞強好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底；有的甚至在水里連續游兩個小時以上，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水；

　　3、有的是下到河里，腿抽筋了；

　　4、有的是因救人，被帶下去嗆死了；

　　三、說一說

　　【引言】

　　是的，造成事故發生的原因是多種多樣的，但有很多是可以避免的。那么應該如何盡可能避免兒童溺水事故的發生呢？（學生根據已有經驗舉手回答）

　　【教師小結并講解】

　　同學們說的都很有道理，現在我們來說一說游泳安全的知識吧！

　　1、保持自身良好的身體狀態，下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

　　2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　3、下水前一定做好身體熱身準備，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。預防抽筋；

　　4、跳入水中后，如發現腹部疼痛時，應立即上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　5、營造安全游泳的環境，不要隨興下水，特別是野外；若水太冷，風浪太大、照明不佳不要游泳；

　　6、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨游泳；

　　7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。

　　8、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；小心嗆著。

　　【學生問】

　　萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救？

　　【教師講解】

　　切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救；

　　如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。如遇抽筋，首先保持冷靜；若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的.手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　四、小結：

　　今天我們在班會上通過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。親愛的同學們，安全無小事，長鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長，青春永駐！

　　反思：此次班會的召開，使得全體同學真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經過今天的學習，學生掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了安全責任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學生溺水高發期提供了有力的安全保證。

　　主題班會教案 篇5

　　【教學目標】

　　1、通過對火災事件的了解提高學生的防火意識,

　　2、掌握火災中的自救常識,

　　3、加強防火意識，學習必要消防知識,

　　4、通過本節課的學習增強學生火場逃生自救能力,

　　【教學重難點】

　　通過對火災事件的了解提高學生的防火意識，充分了解火災中各種逃生自救的辦法,

　　【教學過程】

　　一、我市火災新聞記實情況導入：

　　二、火災自救知識

　　遇到火災時我們怎么辦?

　　(一)、滅火

　　滅火最重要時效，能于火源初萌時，立即予以撲滅，即能迅速遏止火災發生或蔓延,此時應迅速辯明火源、起火類型、所引燃的'物質，采取相應的應對措施，利用滅火器或消防栓之水進行滅,如無法迅速取得這些滅火器具，則可就近取材，利用棉被、窗簾等沾濕或用沙石、泥土來滅火,但如火有擴大蔓延之傾向，則應迅速撤退至安全檢查之處所,

　　(二)、報警

　　發現火災時，應立即撥打119、110報警，同時亦可大聲呼喊、敲門、喚醒他人知道火災發生,在報警時，切勿心慌，一定要詳細說明火警發生的地址、處所、建筑狀況等，以便消防車輛能及時前往救援,

　　(三)、逃生

　　1、要鎮靜，保持清醒的頭腦，不能盲目追隨,

　　當人的生命突然面對危難狀態時，極易因驚惶失措而失去正常的思維判斷能力，當聽到或者看到有什么人在前面跑動時，第一反應就是盲目追隨其后，如：跳窗、跳樓、逃(躲)進廁所、浴室、門角,突遇火災時，首先應當令自己保持鎮靜，迅速判斷危險地點和安全地點，利用自己平時掌握的消防自救與逃生知識，決定逃生的辦法，盡快撤離險地,撤離時要注意，不可搭電梯，因為火災時往往電源會中斷，會被困于電梯中，應從安全通道逃生，最好能沿著墻面行時，當走到安全門時，即可進入，避免發生走過頭的現象;盡量朝明亮處或外面空曠地方跑，若通道已被煙火封阻，則應當背向煙火方向離開，通過陽臺、氣窗、天臺等往室外逃生,

　　2、留得青山在，不怕沒柴燒，不要要因為貪財而延誤逃生時機,

　　在火場中，人的生命是最重要的,身處險境，應盡快撤離，不要因害羞或顧及自己的貴重物品，而把寶貴的逃生時間浪費在穿衣或尋長搬離貴重物品上,已經逃離險境的人員，切忌重回險地，自投羅網,

　　3、做好簡易防護，匍匐前進，不要直立迎風而逃

　　逃生時經過充滿煙霧的路線，要防止煙霧中毒，防止窒息,為了防止濃煙嗆入，可采用毛巾、口罩用水打濕蒙鼻、匍匐撤離的辦法,煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地而撤離是避免煙氣吸入，濾去毒氣的最佳方法,

　　4、找好避難場所，固守待，不要盲目向光朝亮處奔,

　　如各種逃生路線被切斷，應退居室內，關閉門窗，有條件可向門窗上澆水，以延級火勢蔓延,同時，可向室外扔出小東西，引起別人注意，在夜晚可向外打手電，發出求救信號,切忌向光朝亮，這是在緊急危險情況下，由于人的本能、生理心理決定，人們總是向著有光，明亮的方向逃生，光各亮就意味著生存的希望，它能為逃生指明方向道路，避免瞎撞亂撞更易逃生，但這時可能電源已切斷或已造成短路、跳等，光和亮之地正是最危險之處,

　　5、緩降逃生，滑繩自救，絕對不要冒險跳樓,

　　高層、多層公共建筑內一般都設有高空緩降器或救生繩，人員可以通過這些設施安全地離開危險的樓層,如果設有這些專門設施，而安全通道又已被堵，救援人員不能及時趕到的情況下，絕對不要放棄求生的意愿，此時當力求鎮靜利用現場之物品或一形地物，設法逃生,

　　三、小結：

　　只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康地成長,

　　主題班會教案 篇6

　　【設計背景】

　　從心理學角度來看，良好的學習習慣會對學生的全面發展產生深刻的影響。有助于學生最大限度地發揮“下意識”的作用，使人在不知不覺中獲得事半功倍的效果。良好的學習習慣還有助于學習策略的形成，提高學習效率，激發學習的積極性和主動性。本節課中，教師通過鼓勵和肯定的學生對自己的現狀做反思，讓學生有參與的積極性，愿意在活動中主動分析自己，有能力解決遇到的問題，并發現屬于自己的好方法。

　　【教學目標】

　　1.讓學生知道良好的學習習慣，是提高學習效率的關鍵。

　　2.團體互動中，發現自己需要努力改進的地方，肯定自己原創的有益學習方法。

　　3.著手制定一個查漏補缺的推進計劃，并在生活中落實。

　　【教學重難點】

　　1.重點：讓學生肯定自己現有的`好習慣，同時認識到自己在學習上的不足之處。

　　2.難點：在學生認識到自己的不足之后，提出具體的改進方案。調整學生的心態，意識到自己才是學習的主人。

　　【教學準備】

　　多媒體教案、提示牌、即時貼

　　【教學過程】

　　一、熱身活動

　　同學們，俗話說：“習慣成自然。”每個人都有自己的學習習慣，良好的學習習慣是一個人成長的重要條件。那么給自己的表現打一個分數，如果最高分是十分，你覺得自己的學習習慣能打幾分？

　　設計意圖：了解學生當下的學習狀態，為本堂課做好預熱。部分學生可能對自己的評分不滿意，教師需要適當的引導。

　　二、導入新課

　　1.用心理情景劇呈現主人翁小彤在學習過程中的表現，并用提示牌出示小彤在學習上存在的壞習慣。例如：“上課小動作”，“寫作業磨磨蹭蹭”“學習用品亂放”等。

　　2.交流討論：看了《小彤的故事》，你覺得還有哪些習慣是影響學習的？

　　3.你覺得該采取怎樣的措施？

　　設計意圖：通過故事表演的形式，將壞習慣外化，讓大家通過觀看故事，思考自己在學習過程中是否有和小彤類似的問題，為下一步解決問題做好鋪墊。

　　三、課堂活動

　　（一）閱讀《心海導航》資料

　　1.了解影響學習效率的不良習慣，舉一個小例子說明。

　　2.最近這個“壞習慣”什么時候出現的？是怎樣影響你的？

　　3.分享：你采取了什么措施就成功趕走壞習慣呢？

　　設計意圖：對照材料反思自己的學習習慣，從一個實例入手，引導學生關注自己細微的變化與進步，為學生樹立趕走壞習慣的信心。

　　（二）互幫互助

　　1.分享你最近有進步的地方，以及養成的好習慣。（6人一組）

　　你的良好學習習慣是：xxx。

　　它對你的幫助是：xxx。

　　2.小組間交流可以推廣的好習慣，然后跟全班同學做分享。

　　3.請組員幫助自己找出不好的習慣，并給出建議。

　　設計意圖：學生很難看到自己的壞習慣，創設和諧、融洽的氛圍，讓學生敢說真話，這個活動才能發揮應有的作用。

　　四、實踐指導

　　（一）榜樣力量大。

　　1.鼓勵學生從身邊找榜樣，用一張即時貼，寫上要學習誰的身上的好習慣，然后把紙貼在他的身上。

　　2.在你讀過的書或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成為你的榜樣？為什么？

　　（二）加油站

　　1.你準備把哪一條好習慣帶回家？說說你打算怎么做？

　　2.制定“21天計劃”。一個好習慣養成需要21天，設計一份表格，把自己打算堅持的事情寫下來，并加上鼓勵的話，請父母或同學做你的監督人。

　　3.若是21天之后計劃完成，教師將給該生頒發證書獎勵。

　　五、親子分享

　　與父母分享今天學到的知識，以及收獲和啟發，請父母監督自己改掉不良的學習習慣。

　　主題班會教案 篇7

　　教學目的要求：

　　加強健康意識，分析健康與成功的緊密聯系，糾正一小部分同學要學習不要運動的錯誤觀念。

　　教學過程：

　　一、導入

　　主持人發言：馬雅可夫斯基曾說：“世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發達的肌肉更美麗。”健康作為一個歷史的名詞，縱貫百家、橫貫東西，從逖不懈“聞雞起舞”到毛澤東的堅持鍛煉，健康成為了一個人能否趕上時代潮流的重要保證。踏上新千年的第一步臺階。迎接著新世紀的第一縷陽光，承載著時代的重負，健康似乎比以前任何時候都挑戰著我們，召喚著我們，健康就是這樣一個時代的寵兒。

　　二、探索健康

　　1、舉例：

　　（1）1917年，毛澤東同志在《體育之研究》中談到：“體者，載知之車而寓道德舍也。”“體”在毛澤東看來是“德”、“智”的載體。

　　（2）1965年，89歲高齡的徐特立失生在第二屆全運會開幕式中說到：“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。”健康是社會的財富。

　　2、問題：針對以上兩位偉人對健康的看法，請同學們談談自身對健康的詮釋。

　　3、主持人：隨社會的發展，健康不僅意味著身體沒有疾病，而且還要具備健全的心理與心靈。一個人健康與否，應從身體、心理和社會三個層次去評價。包括：

　　（1）有充沛的精力，能夠從容應付日常生活，學習和工作的壓力而不感到過分緊張。

　　（2）處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。

　　（3）應變力強，能適應外界環境的各種變化。

　　三、健康取決于自己

　　1、針對下列幾項生活方式，綜合評價你的生活是否合理有序？

　　（1）保證每日喝充足的水量，不飲不潔凈的水，不要等口喝了猛喝水，做到課間適度補充，定時定量。

　　（2）看書時光線柔和，看電視有節制，堅持做眼保健操，勞逸結合。

　　（3）每天定時定量鍛煉一小時。

　　（4）保證睡眠8.5小時，按時作息，不開夜車。

　　2、主持人：根據世界衛生組織調查表明：個人的健康和壽命的60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候影響。所以占60%的個人因素直接決定了個人健康與否。我國古代的大思想家、大教育家孔子奉行“三戒”“食居慎節”，長命于世73載朱子家訓中的'黎明即起，灑掃庭院流傳長遠，多少代人受益。因而要健康從你我做起，從點滴做起。

　　四、培養健康的生活方式的途徑——運動

　　1、配樂詩朗誦：強大、健壯，可愛的青年啊，充滿優美、活力和魅力的青年喲，你知道在你以后到來的晚年。也有同樣的優美、活力和魅力嗎？從詩中同學們能領悟到什么？（提示運動將使生命之樹常青）

　　2、“生命在于運動”。這是中華民族在長期實踐中總結出來的“養生之道”，著名的運動生理學家莫爾豪期認為“缺少運動的生活是一種慢性自殺。”既然如此，同學們對運動與健康又有何理解呢？

　　學生甲：元朝年間，冷謙主張：“每日睡起時，遺失坐凝思……雙目輪四十次……緊閉少許，忽然大瞪……內障外翳自散”。這一目轉叩齒計使冷謙存活150歲，由此觀之，運動確實是健康的第一保證，運動是健康的動力，是健康的真諦。

　　學生乙：如果你想強壯，運動吧！如果你想健美，運動吧！如果你想魅力無窮，運動吧！

　　3、運動既有如此之效力，身為一名高三的學生我們又應如何對待運動呢？（提示：每天至少花半個小時堅持鍛煉，做到勞逸結合）

　　4、主持人發言：堅持定時定量的運動可以加速疲勞的消除和體力的恢復，其效果往往比安靜的休息方式更快更好。請記住，同學們：8－1永遠會大于8。

　　五、總結：

　　如果沒有健康，智慧也就不能表現出來，文化也無從施展，力量也不能戰斗，財富也變成廢物。知識也會無法利用（赫拉克利特）親愛的同學們，健康是如此的厚愛我們，讓我們騰飛萬里，健康又如此的疏遠我們，讓我們如饑似渴。其實，健康就在你我心中，舉起你的雙手，你擁有健康，你擁有財富，你擁有一切。

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