- 相關推薦
乒乓球單項課教案
乒乓球單項課教案 任課班級 乒乓球選項班 學生男女 人數 32人 第1次課 本課目標 1、講解學校體育的目的和任務及乒乓球運動的基本知識，讓學生對乒乓球運動的全面了解。 2、初級班：學習正手發球及反手平擋球，使學生發球成功率達到70%以上。 3、提高班：學習反手推擋球，使學生連續擊球15次以上。 4、耐力練習 教學內容與目標 時間 教學組織與方法 一、準備部分 1、課堂常規 1）體委整隊，報告人數。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問好。 4）宣布本課內容 2、準備活動 定位徒手操（4╳8） 1）頭部運動 2）擴胸運動 3）體轉運動 4）振臂運動 5）腹背運動 6）弓步壓腿 7）仆步壓腿 8）膝關節繞環 3、游戲 二、基本部分 1、學校體育的目的和任務。 重點講述：通過科學合理的體育學習與鍛煉： 1）達到增強體質，增進健康(三維健康觀)。 2）掌握體育與衛生保健的基本知識、基本技術和基本技能，養成自覺鍛煉的習慣。 3）培養良好的思想品德，提高道德修養。 4）發展大學生體育才能，提高運動技術水平，促進體育普及。 2、講解乒乓球運動的基本知識 1）介紹乒乓球運動概況 ① 起源 ② 發展 ③ 國際乒乓球聯合會 ④ 當今世界乒壇格局 2）握拍方法： ① 直拍握法：以食指第二和拇指第一指節在拍的前面構成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（如圖1） ② 橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖2） 3）站位和準備姿勢 動作要領：站位應根據個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩。微微提踵，前腳掌內側用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。 4）熟悉球性 ① 托球練習 ② 持拍向上顛球練習（如圖3） ③ 對墻擊球練習（如圖4） 3、正手發平球 ★ 本課重點 目標：全班發球成功率70%以上。 1）特點：是一般上旋一般速度的發球。 2）動作要領：（如圖5） ① 擊球前 a 選位:左腳稍前，身體略向右轉，左手掌心托球置與身體右側前方。 b 引拍:左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。 c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動。 ② 擊球時：當球從高點下降至稍高于球網時，擊球中上部向左前方發力。 ③ 擊球后：手臂繼續向左前方隨勢揮動，迅速還原。 3）基本要點： ① 持球手的拋球過程要符合規則。 ② 持拍手的發球過程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點高度、擊球部位和摩擦方向、球落臺第一落點位置、發力部位和迅速還原。 ③ 發力部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 4、反手平擋球 ★ 本課難點 目標：連續擊球15次以上。 1）特點：球速慢、力量輕、旋轉變化小，動作簡單易掌握。 2）動作要領：（見圖6） a選位:兩腳開立平站，身體離臺面約40-50cm，兩腳開立與肩同寬，兩膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 c 迎球：上臂帶動前臂沿臺面作平行揮動。 ② 擊球時：拍形呈半橫狀，約與臺面垂直，在擊球的上升期擊球的中部，以借助對方來球的反彈力將球擊回。 ③ 擊球后：手臂迅速還原成擊球前的準備姿勢。 3）注意事項：擊球時少發力，少摩擦球，使球盡量不帶旋轉 5、反手推擋球（提高班） 1）特點：在反手位借對方來球的反彈力量結合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。 2）動作要領：（見圖7） a 選位:左腳稍前，身體略向右轉，左手掌心托球置與身體右側前方。 b 引拍:左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。 c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動。 ② 擊球時：當球從高點下降至稍高于球網時，擊球中上部向左前方發力。 ③ 擊球后：手臂繼續向左前方隨勢揮動，迅速還原。 3）注意事項：擊球時發力均勻，向前上方摩擦球，使球略帶向上旋轉。 三、結束部分 1、耐力練習 原地下蹲練習 1）男生：40次×2 2）女生：30次×2 2、整理運動 1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松 3、本課小結 4、布置課后作業 5、宣布下課 20 分 60分 10分 組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、靜 、齊 組織：體操隊形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：教師領做、學生跟做 要求：口令洪亮、態度認真 隊形整齊、舒展有力 組織：講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、講解乒乓球運動的概況 2、介紹球拍性能 3、講解、示范直拍、橫拍握拍方法 4、指導學生持拍動作 5、持拍練習 6、講解基本姿勢及站位方法 7、教師進行動作示范 要求：1、學生聽講認真 2、學生認真進行動作模仿練習 （圖1） （圖2） 組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：1、教師講解示范 2、學生模仿練習 3、教師巡回檢查糾正 要求：學生練習認真 （圖3） （圖4） 組織：對墻擊球練習隊形 * * * * * * （距墻1.5米） 隊形：講解隊形（同上） （圖5） 教法：1、教師講解正手發平球方法及技術動作 2、教師講解反手平擋球方法及技術動作 3、教師分別進行動作示范 要求：學生認真聽講 組織：兩人一臺（練習隊形） 教法：1、學生分別進行動作模仿練習，體會動作要點 2、雙方進行單一的發球練習（先發直線后發斜線） 3、一方發球一方擋回，交換練習，體會動作要領 4、雙方進行反手平擋球技術練習（先推中路后推反手斜線） 5、教師巡回指導練習 要求：1、練習時注意動作要領 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快 （圖6） 隊形：講解隊形（同上） （圖7） 教法：1、教師講解反手推擋球方法及技術動作 2、教師進行動作示范 要求：學生認真聽講 組織方法：練習隊形（同上） 教法：1、學生進行動作模仿練習，體會動作要點 2、一方發球一方擋回，交換練習，體會動作要領 3、雙方進行反手推擋球技術練習（先推中路后推反手斜線） 4、教師巡回指導練習 要求：1、練習時注意動作要領 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率 組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：1、下蹲練習時，男生女生一起做，每組間隔1分鐘，在4分種內完成 2、整理運動時，學生之間相互按摩肩背部 要求：1、耐力練習，下蹲動作標準，態度認真 2、放松充分，發揚互助精神【乒乓球單項課教案】相關文章：
教案：單項式與單項式相乘04-25
乒乓球教案02-16
乒乓球教案05-28
多項式除以單項式教案01-03
乒乓球課心得體會03-30
高校乒乓球課的合法發球教學04-30
初中乒乓球教案優秀04-22
乒乓球教案15篇03-12