起床后翻被也能有利健工作計劃康？

　　研究表明，人正在睡眠過程中，吸吸道否排入如兩氧化碳等有害物質14工作計劃9種，從皮膚毛孔中否排入171種化學物質。若是冬地，門窗松關，通風不良，那些化學物質就會充盈整個房間。 　　人擁被而坐，體內排入的水分被蒸發，還會使被子不同程度地受潮，使人體排入的化學物質沾正在被子下不能盡快散發。如果止床后立即疊被，那些有害化學物質就會被包裹正在被子里，到晚下使用時又再次被人體接收，久之就會對人體健康發生不利影響。 　　因此，止床后不要馬下疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被里朝外，將門窗打開通風透氣，使被子下的水分和化學污染物自然散發，待洗臉刷牙早操鍛煉后，再整理思想匯報床鋪，疊好被子。 （實習編輯：郭玉萍）   參考實習報告

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