托班學期工作計劃

時間：2023-05-02 21:53:29 學期工作計劃我要投稿

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精選托班學期工作計劃四篇

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，又迎來了一個全新的起點，該好好計劃一下接下來的工作了！什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編收集整理的托班學期工作計劃4篇，希望能夠幫助到大家。

精選托班學期工作計劃四篇

托班學期工作計劃篇1

　　今年的新年我是在小朋友們的祝福聲中度過的。聽到一個個稚嫩的童音問我“過年好”時，不禁使我回憶起了上一個淚水與歡笑交加、希望與美好并存的學期。是啊，它帶給我們無數(shù)的收獲和經(jīng)驗……讓我們體會到了與這樣一群可愛的孩子們一起成長的各種味道……成長并快樂著，在上學期工作中我們有一些不足，如：常規(guī)培養(yǎng)方面需要發(fā)揮幼兒的主動性；家長工作方面應(yīng)發(fā)揮各種資源形成更有效的互動；教師在專業(yè)理論知識方面應(yīng)多加豐富等。為了更好的進行幼兒教育教學工作，促進幼兒的發(fā)展，現(xiàn)將本學期計劃制定如下：

　　一、指導思想

　　首先我們始終堅持以《幼兒園工作規(guī)程》、《北京市學前教育條例》為依據(jù)，深入貫徹《北京市幼兒園教育指導綱要》、《幼兒園快樂與發(fā)展》全新理念，堅持以“一切為了孩子，努力促進每個孩子最大限度的和諧發(fā)展”的教育思想。嬰幼兒心理學的理論證明，嬰幼兒時期是心理發(fā)展的最迅速時期，年齡越小，發(fā)展越快。為幼兒提供什么樣的成長環(huán)境，如何促進他們積極主動的發(fā)展？成為了我們要認真思考的問題。為此，我們將以托班幼兒的身心發(fā)展特點為依據(jù)，以促進托班幼兒健康發(fā)展為目標，用科學的態(tài)度和全新的觀念、適宜的方法對托班幼兒實施教育。

　　二、教育教學方面重點及班級特色活動。

　　學期目標：在逐漸適應(yīng)幼兒園生活的情況下，進一步養(yǎng)成良好的生活能力。喜歡并能融入到集體中，促進幼兒精神愉快、身心和諧健康的發(fā)展。

　　教學活動：

　　重視培養(yǎng)常規(guī)。根據(jù)幼兒的生理心理特點，進行常規(guī)的培養(yǎng)和鞏固工作，注意教師之間、教師與家長之間的溝通和配合，做到要求一致，并進行“好習慣寶寶”的評選工作。

　　教學活動的組織體現(xiàn)4種特性即：趣味性、操作性、對話性、情感性。包含的內(nèi)容涉及生活、環(huán)境、操作材料、戶外活動以及幼兒隨機產(chǎn)生的各種探究活動。嘗試開展涉及幼兒自身的主題活動，讓幼兒從豐富、多元的活動與互動中體驗到活動的樂趣。

　　家長工作：多種途徑促家園合作。充分調(diào)動家長的積極性參與到班級工作中來，發(fā)掘班中家長的潛力，開展“育兒話題”，成立“育兒智囊團”，為幼兒的發(fā)展出謀劃策。發(fā)揮個別家長的資源，開展“親子教室”的活動，邀請志愿幼教工作的家長組織并參與班中教學工作。同時向更多的家長宣傳科學育兒的方法，開辦“借閱箱”家長朋友閱讀，共同促進幼兒健康活潑的發(fā)展。鼓勵家長們開展“家庭式互動”，并與大家交流經(jīng)驗。

　　新的學期來臨了,為了使自己本學期的工作進行的有的放矢,促進幼兒全面和諧地發(fā)展,特擬定工作計劃如下:

　　一、班況分析:

　　本班幼兒是新生小班幼兒,有少數(shù)幼兒未滿3歲。他們來自不同的家庭,生活行為習慣各不相同,大多數(shù)孩子在家受家人寵愛,以自己為中心,對父母或祖輩的依賴性較強。在和幼兒的接觸和交談中我們發(fā)現(xiàn)幼兒的情緒普遍不夠穩(wěn)定,自理能力和行為習慣普遍較差。

　　如:早上入園會哭鬧;不會自己吃飯、不會入廁;有的個性強,形成了許多壞習慣,時常與同伴之間爭奪玩具發(fā)生攻擊行為;有的不合群,任性;有的比較難融入集體活動,沒有形成規(guī)則意識,集體活動的時候,喜歡自由的單獨活動……為了使這些孩子們盡快穩(wěn)定情緒,適應(yīng)幼兒園集體生活,養(yǎng)成良好的行為習慣,形成良好的常規(guī)意識,我們把更多的精力投入到工作中去,使每位幼兒都能愉快的生活。

　　二、目標:

　　1、培養(yǎng)幼兒基本的自我生活服務(wù)能力,養(yǎng)成較好的飲食習慣、個人衛(wèi)生習慣和睡眠習慣,初步懂得遵守各項常規(guī),能較好的適應(yīng)幼兒園的環(huán)境。

　　2、以班級的實際情況出發(fā),開展豐富多彩的德育活動及班級活動,培養(yǎng)孩子具有一顆愛身邊的人、事、物的美好的心。

　　3、開展多種多樣生動活潑的活動,努力激發(fā)幼兒對幼兒園生活和學習的興趣。

　　4、建立互相尊重、互相接納的家園合作關(guān)系,使全班每一位家長都能對我們的工作表示滿意。

　　5、加強自身專業(yè)學習,不斷提高專業(yè)素質(zhì)。

　　三、內(nèi)容及措施:

　　(一)、教育保育工作:

　　1、教育教學工作: 各個領(lǐng)域發(fā)展目標如下:

　　健康:

　　①、能較好地適應(yīng)環(huán)境、氣候和生活條件的變化。懂得一些健康、衛(wèi)生知識,有較好的生活、衛(wèi)生習慣,有初步的生活自理能力。

　　②、能積極參加多種體育活動,能使用運動器械進行活動并注意安全。

　　③、認識人體的主要器官,了解其功能。幫助幼兒了解常見病的'簡單知識,樂于接受預防接種的好習慣。

　　④、了解高興的情緒對身體的好處。學習走、跑、跳、投擲、鉆爬、攀登等基本動作,培養(yǎng)幼兒動作的靈活性、協(xié)調(diào)性,姿勢正確。

　　⑤、培養(yǎng)幼兒在體育活動中團結(jié)合作、遵守紀律、寬容謙讓、勇敢的好品質(zhì)。

　　語言:

　　①、學習能聽別人講話,不隨便插嘴。喜歡與同伴和老師說話,愿意在集體面前表達自己的意愿。

　　②、會說普通話,理解簡單的故事、圖片、情景的內(nèi)容。

　　③、能主動參與聽、說、回答,學習用較為清楚連貫的語言大膽表達自己的愿望和請求。

　　科學:

　　①、對周圍事物有興趣,會用感觀直接感知和觀察周圍常見的事物和現(xiàn)象,有初步的形象思維能力。

　　②、觀察動物、植物和無生命物質(zhì)的特征。了解日常生活中各種物品的作用。

　　③、喜歡參加數(shù)學學習活動。學習初步的按實物的一個特征進行分類。

　　④、區(qū)分1和許多,并理解它們的關(guān)系。學習用一一對應(yīng)的方法比較兩組物體。進行分類活動。學習手口一致點數(shù)4以內(nèi)的實物。

　　⑤、認識三角形、圓形、正方形。

　　藝術(shù):

　　①、樂意參加美術(shù)活動,體會繪畫的樂趣,培養(yǎng)對繪畫的興趣。

　　②、學習握筆的姿勢,認識繪畫簡單工具。培養(yǎng)幼兒大膽繪畫。

　　③、認識一些顏色,并學習選擇自己喜歡的顏色畫畫,喜歡手工活動。

　　④、能用自然的聲音演唱歌曲,初步理解歌曲的內(nèi)容。

　　⑤、學習按照節(jié)奏做簡單的動作。樂意參加音樂活動,喜歡做音樂游戲,體會音樂活動帶來的快樂。

　　社會:

　　①、熟悉幼兒園的環(huán)境,認識同伴和成人,了解自己和他們的關(guān)系,能很快適應(yīng)幼兒園的生活。

　　②、幼兒保持愉快的情緒,愿意與他人交往,鼓勵幼兒積極參與集體活動。了解基本的衛(wèi)生要求,養(yǎng)成初步的衛(wèi)生習慣。懂得一些交通安全常識。引導幼兒遵守基本的學習活動規(guī)則。

　　③、能感受周圍成人的關(guān)心和愛護。愛父母,愛老師,會使用一些禮貌用語。

　　④、能和同伴共同游戲,愿意和同伴交往。知道自己是幼兒園的小朋友,培養(yǎng)幼兒的獨立性和最基本的控制能力。

　　2、保育工作:

　　①、加強對幼兒生活各環(huán)節(jié)的管理,努力做到保教結(jié)合,培養(yǎng)幼兒良好的生活自理能力及衛(wèi)生習慣。

　　②、抓好班級日常性衛(wèi)生保健工作,使幼兒在日常生活活動中,在每日的飲食起居中,得到細微的養(yǎng)護照顧,受到科學的健康教育,身心得到良好的發(fā)展。

　　③、教給孩子初步的自我保護能力,并加強他們的自我保護意識。如在玩大型玩具時不做危險動作,不倒爬等。

　　3、德育工作:

　　①、高高興興上幼兒園,主動和老師問好,跟爸爸媽媽再見。

　　②、在日常生活中能使用禮貌用語:早,好,再見,請,謝謝,對不起,沒關(guān)系等。

　　③、在日常生活中做到三“輕”:說話輕,走路輕,放下東西輕。

　　④、和同伴友好相處。

　　⑤、繼續(xù)進行禮貌待人,講文明、守紀律的教育。

　　4、安全工作:

　　①、繼續(xù)嚴格貫徹實行接送制度,防范于未然。

　　②、時時檢查班上的各項設(shè)施,杜絕不安全隱患,及時上報處理,把安全工作放在第一位。

　　③、認識有關(guān)安全標志,學習主動遵守交通規(guī)則。教育幼兒不玩火及危險物品。

　　④、不和陌生人說話,不要接受陌生人的東西,不跟陌生人走。

　　⑤、讓幼兒了解上下樓梯以及乘車的安全知識。

　　(二)、英語,識字,蒙氏特色教育:

　　本班在課題開展中,我們將根據(jù)不同的孩子的差異,進行針對性的教學,使每一個孩子都能得到發(fā)展。

　　(三)、家長工作:

　　1、召開家長座談會,讓家長了解教師的工作情況并理解、支持和配合我們的工作。

　　2、開辦家園聯(lián)系欄,密切家園之間的聯(lián)系,定期進行更換。

　　4、定期與家長交換意見,共同教育好幼兒。繼續(xù)鼓勵家長積極參與主題活動,收集各類信息資源、“添磚加瓦”,做好班級的助教工作,使其發(fā)揮自身的特長,與孩子們展開互動,遞進家園的情感交流。

　　四、各學月工作安排:

　　九月:

　　1、學習教學科研計劃,明確本學期保教工作目標和要求。

　　2、制訂適合本班的保教計劃,規(guī)范各類教學資料的的填寫。

　　3、穩(wěn)定新生情緒,逐步進入常規(guī)化教學

　　4、學習早操。

　　5、召開期初班級家長會

　　6、配合學園開展周四教研日,并堅持每聽必評。

　　7、配合鎮(zhèn)舉行幼兒教師六項技能比賽。

　　十月:

　　1、開展慶祝國慶節(jié)系列活動。

　　2、家園共育做好家教園地的開展。

　　3、抓好常規(guī)教育。

　　4、組織參加山兜園開展園本課程研討活動。

　　5、做好區(qū)角活動的開展。

　　十一月:

　　1、家園共建工作的開展。

　　2、開展鎮(zhèn)幼兒園講故事比賽。

　　3、積極參加鎮(zhèn)業(yè)務(wù)培訓講座

　　4、組織幼兒秋游。

　　5、開展幼兒念兒歌,童謠比賽。

　　十二月:

　　1、組織參加七彩幼兒園園本課程研討活動。

　　2、配合鎮(zhèn)舉行幼兒趣味運動會。

　　3、開展幼兒生活自理比賽。

　　4、開展家長開放日及親子活動。

　　元月:

　　1、組織開展慶元旦活動。

　　2、配合鎮(zhèn)舉行保育員保育操作活動。

　　3、填寫幼兒發(fā)展評估表,并對幼兒進行評選表彰活動。

　　4、準備學期結(jié)束工作,班級完成各項記載和總結(jié)。

　　5、做好家訪工作。

托班學期工作計劃篇2

　　一、班級情況分析：

　　新學期開始，圍繞園保教工作目標和重點，結(jié)合本班幼兒發(fā)展實際。本班兩位老師和一位阿姨在一如既往地合力做好班級各項工作的同時，更將樹立“點點滴滴入手不放松，實實在在做好每件事”的高度責任感完成本學期保教工作任務(wù)，呵護好班上的25名孩子。

　　一、現(xiàn)況分析：

　　我班現(xiàn)有人數(shù)25人，女孩12人，男孩13人，本學期新生3名，都是男孩。通過上學期末的測查及平時的觀察，咱們對幼兒在身體、認知、社會性三方面有了一定的了解。幼兒經(jīng)過一學期的幼兒園生活，大多數(shù)幼兒都喜歡上幼兒園，并逐步能夠適應(yīng)幼兒園的集體生活。初步建立了在園的一日生活和學習常規(guī)，會獨立進餐，生活自理能力有了一定的提高，喜歡參加各項游戲活動。班內(nèi)大部分孩子都比較活潑好動，對于新事物表現(xiàn)出極高的興趣。

　　口語表達能力也有了提高，喜歡說，喜歡做，這對咱們的工作提出了更高的要求。但由于現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，幼兒時常以自我為中心，活動生活中表現(xiàn)出任性、自私、嬌氣的一面。針對以上情況，本學期我班重點將是繼續(xù)豐富各項活動內(nèi)容，從幼兒的情感、親情著手，提高幼兒的社會交往能力。

　　二、工作任務(wù)：

　　<1>常規(guī)工作：

　　合理利用分區(qū)、分組、集體、方案活動、游戲等形式，確保教育目標和任務(wù)的完成。咱們繼續(xù)努力探索園本課程與敘事性智能理論的結(jié)合，教研時間，積極討論，吸取其他班的長處。認真開展科學領(lǐng)域以外的 “語言、社會、健康、情感”等領(lǐng)域的探究活動。認真參加園內(nèi)觀摩教學活動，從中相互學習與提高，積極并準時參加各種培訓，提高自身素質(zhì)與業(yè)務(wù)能力。

　　1.重視個別教育

　　幼兒年齡相差較大，性格也不盡相同，有的幼兒動作慢，有的愛哭鬧，有的愛發(fā)脾氣，所以在活動中，要因材施教，對于不同性格的幼兒，咱們要實施不同的教育方法，找到適合不同孩子的不同方法，有利于幼兒各方面的快速發(fā)展。

　　2.加強特殊幼兒的護養(yǎng)工作。

　　孩子小，而且每位孩子都有各方面的差異。有的幼兒體質(zhì)比較差，容易出汗感冒，教師應(yīng)加強對這些幼兒的護養(yǎng)。

　　3.環(huán)境布置

　　a：墻面的更新

　　措施：

　　隨時更換主題墻，為每一個幼兒提供一個表達、表現(xiàn)、交流的平臺，借助這一平臺，個性化地展示自我。

　　b：區(qū)域活動材料的整理和投放

　　措施：

　　1.羅列以前現(xiàn)有的區(qū)域材料，并進行整理和歸類。

　　2.結(jié)合教學主題及幼兒現(xiàn)有發(fā)展水平，增設(shè)適宜的操作活動。

　　3.材料在本學期初，先進行一次性的投放，然后根據(jù)活動情況逐步完善。

　　<3>家園互動，互相合作，協(xié)調(diào)一致

　　1.利用早晚家長接送幼兒的短暫時間與家長接觸，了解和介紹幼兒情況，相互溝通提出建議等。

　　2.運用家園聯(lián)系本，隨時與家長取得聯(lián)系，個別交換意見，互通情況信息。

　　3.以家長園地形式向家長介紹幼兒園和班級活動安排和教育計劃，結(jié)合各月重點并針對家教中存在的一些帶有普遍性的問題，宣傳家教科學知識、指導方法，介紹家教經(jīng)驗等。

　　4.增設(shè)家園欄的內(nèi)容，豐富家園欄的形式，增設(shè)小知識欄等。

　　5.組織各種形式的家長活動。

　　a：家長會

　　b：家長學校

　　三、逐月工作計劃

　　二月份：

　　1.做好新生接待工作，穩(wěn)定新生幼兒的情緒。

　　2.認識幼兒園環(huán)境，加強安全教育。

　　3.召開家長會。

　　4.與幼兒一起創(chuàng)設(shè)環(huán)境，激發(fā)幼兒的主動性及創(chuàng)造性。三月份：

　　1.豐富自然角。

　　2.做好“三八”節(jié)慶祝活動，開展母子同樂活動。

　　3.進一步加強游戲體育鍛煉。

　　四月份：

　　1.做好半日開放活動。

　　2.做好長假安全、衛(wèi)生教育。，加強幼兒的自我保護意識。

　　3.期中家訪。

　　4.“健康寶貝展活力”系列活動。

　　5.園內(nèi)區(qū)角活動展示。

　　五月份：

　　1.“我能、我行”幼兒自我服務(wù)能力展示活動。

　　2.準備“六一”節(jié)活動。

　　六月份：

　　1.“愛心獻給你”幼兒捐款捐物活動。

　　2.做好期末全面家訪。

　　3.做好學期結(jié)束的各項總結(jié)工作。

　　4.假期困難班統(tǒng)計。

　　5.暑期安全教育。

托班學期工作計劃篇3

　　山東省威海市經(jīng)區(qū)崮山中心幼兒園侯曉霞眾所周知：幼兒園教育需要家庭教育的緊密配合，家庭幼兒的第一學習環(huán)境，家庭教育方式和家長的配合對幼兒園教育起著一個重要輔助作用。因此取得家長的信任與支持，調(diào)動起深諳幼兒習性的家長積極主動配合幼兒園工作，對教師教學質(zhì)量的提高有極大的幫助。以往學期中家庭委員會（簡稱：家委會）成員在家委會工作中發(fā)揮了較好的作用，能積極為各項幼兒活動出謀劃策，并且在集體和幫助收集物品時協(xié)助幼兒園宣傳組織，效果良好。至上學期末幼兒人數(shù)較少，針對學期中家長的支持理解程度，本學期的家委會家長成員暫時定為：彭锘冉、鄒佳欣、鄒濱伊、宮鵬宇、李翱、王思雨6位幼兒的家長。為了在本學期更好的利用家庭的群體力量，本學期制定如下計劃：

　　一、重視家長，舉行家委會會議，了解本學期幼兒園及教師工作重點、活動計劃和如何配合：

　　1、傳授自身經(jīng)驗幫助新入園幼兒家長了解幼兒園工作的指導思想、工作重點、辦園理念、協(xié)助幼兒園開展各項工作，使家長和幼兒順利渡過入園焦慮期。

　　2、對于周圍的輿論及自身疑惑能第一時間與園方反饋，提出恰當?shù)?意見和建議，做好溝通工作。起到真實客觀公正全面的維護、宣傳的正面作用。

　　3、本學期的集體活動初步定為：家長會、家長開放日、六一、升級典禮4項主題活動，家委會成員在活動中起到帶頭協(xié)助幼兒園組織進行的作用，調(diào)動其他家長的積極性。

　　4、在幼兒園的日常家園聯(lián)系活動中，起好帶頭表率作用，如：交費、幫助提供物品、周反饋、親子手工等等活動中積極配合。

　　5、關(guān)心幼兒園的安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)等工作，關(guān)注各種相關(guān)信息，在了解信息第一時間內(nèi)能想到向幼兒園提出合理化的意見和建議。

　　6、參與幼兒園安全管理，協(xié)助幼兒園做好幼兒園電子接送卡使用工作，他人代接幼兒時做到電話通知教師。嚴格執(zhí)行服藥記錄制度。

　　7、以致家長的一封一封信、周反饋、網(wǎng)絡(luò)、電話以及集體活動等形式向家長組織交流和推廣家庭教育先進經(jīng)驗。

　　8、提倡家長以書信的形式對幼兒園提出合理建議和意見，以及肯定。家園聯(lián)系板塊增設(shè)“家長投稿”欄目，促進交流。

　　二、以達到家園共育、提升教學質(zhì)量為目標，是教師在家委會中的重要工作。

　　1、團結(jié)幼兒家長，家委會只是家長力量中的一部分，尊重重視每一位家長，努力把一切做在家長所需所求之前。

　　2、家委會會議內(nèi)容簡練概括周全，使成員充分了解自己和家委會的作用，與幼兒園達成共識。

　　3、在下學期中合理發(fā)展其他家委會成員，增強家委會對幼兒園工作的積極推動作用。

　　4、與家長成為好朋友，發(fā)揮家長對幼兒園工作的參謀、監(jiān)督作用，宣傳、結(jié)合國家最新的教育政策知識，提高家庭教育水平，提高教學質(zhì)量。家委會的溝通、服務(wù)、參與、管理、監(jiān)督的功能兼顧著幼兒、家長、幼兒園三方面的利益，同時幫助教師完成保教工作，促進幼兒體智德美勞的全面發(fā)展，也推動了幼兒園工作的有序發(fā)展。因此家委會工作不是一個簡單的計劃，而是需要教師細致耐心的努力再努力的去完善，使家委會作用得以真正、全面發(fā)揮。

托班學期工作計劃篇4

　　隨著社會的不斷進步和經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們越來越意識到家教的重要性。提高孩子的整體素質(zhì)，增強家長的家教意識，是目前我們幼兒園最重要的任務(wù)。要進一步加強家教指導的科學性和有效性，以家庭指導為切入點，不斷加強幼兒園、家庭和社會的橫向溝通，真正形成家庭的共同努力，促進每個孩子身心健康和諧發(fā)展。

　　一、班級情況分析：

　　這學期我們小學二班有33個孩子，其中男生17個，女生16個。這些嬰兒來自農(nóng)村和其他地方。寶寶們來到同一個地方，——幼兒園，從哭鬧到安靜，從陌生到熟悉，逐漸開始喜歡幼兒園。在自理能力方面，很多寶寶可以自己吃飯，但是時間太慢，桌面上到處都是米粒。有的寶寶需要老師提醒督促，有的需要喂食，有的吃湯和米飯，有的只吃不吃蔬菜；午睡時有很多寶寶哭鬧，高度依賴，不愿意自己穿脫，也不會疊衣服。需要老師照顧；尿和尿暫時還能自理；通過一段時間的觀察和了解，發(fā)現(xiàn)每個寶寶或多或少都有不同的'差異。這學期重點培養(yǎng)寶寶的自理能力，進行這方面的研究和指導。

　　二、具體目標：

　　家庭是孩子健康成長的搖籃，是教育孩子成才的第一所學校。因此，我們的老師應(yīng)該與家長密切聯(lián)系和溝通，為家長提供一些關(guān)于家庭教育經(jīng)驗的文章。通過向父母介紹和展示半天的活動，父母可以了解孩子們在花園里的日常生活。此外，由于更多從其他世代領(lǐng)養(yǎng)的祖父母被過度溺愛，被安排代替嬰兒，所以特別要求父母給嬰兒在家做事的機會。教育方式要一致，家長要不斷接受新事物，不斷更新觀念和知識，以身作則，與孩子溝通，幫助孩子，理解孩子的想法。這樣才能更好的提高孩子的自理能力。因此，我們的教師應(yīng)該及時引導和改變父母的教育觀念、行為和方法，使孩子快樂地成長。

　　三、措施：

　　1、認真觀察孩子、老師和家長記錄“寶寶成長記錄”文件的工作。

　　2、開展“家長學校”活動，并開設(shè)關(guān)于培養(yǎng)自理能力的專題講座。

　　3、在家給父母看半天活動。

　　4、每周五是家長接待日，進行個別咨詢。

　　5、每學期組織親子日游，加深親子間的情感交流。

　　6、利用“家庭之窗”專欄，普及家庭教育的經(jīng)驗文章。

　　7、向家長展示半天活動，讓家長了解孩子在幼兒園的表現(xiàn)，了解幼兒園教學，通過橫向和縱向比較孩子與同齡人的差異，有針對性地對孩子進行教育和引導。

　　8、利用隨訪、電話等方式與家長密切聯(lián)系。督促父母多給孩子在家練習的機會，養(yǎng)成量力而行的習慣。

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