學校乒乓球比賽方案

時間：2024-06-01 20:46:08 方案我要投稿

學校乒乓球比賽方案范文（精選10篇）

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就需要我們事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編收集整理的學校乒乓球比賽方案范文（精選10篇），歡迎大家分享。

學校乒乓球比賽方案范文（精選10篇）

　　學校乒乓球比賽方案1

　　一、比賽時間：

　　20xx年11月19日下午第二節(jié).

　　二、比賽人員：

　　初中、七、八、九年級男生各五名。

　　三、比賽形式：

　　男子團體比賽

　　四、競賽辦法

　　1、比賽采用單淘汰制，單場一局定勝負，團體三局兩勝制，一局11分制。

　　2、各班在11月19前上報運動員名單，比賽順序由學生抽簽決定。

　　3、每名選手需按時參賽，遲到15分鐘視為自動棄權。

　　4、先九年級和八年級比賽，輸?shù)哪昙壴俸推吣昙壉荣悺Ｈ羝吣昙壿敚瑒t為季軍，第一輪比賽的贏的一方和輸?shù)囊环椒謩e為冠軍和亞軍；若七年級贏，則再和第一輪贏的一方爭奪冠、亞軍，第一輪輸?shù)囊环綖榧拒姟?/p>

　　五、裁判安排

　　總裁判：薛太平

　　成員：徐二、趙丹、肖體旭

　　六、比賽說明

　　1、參賽選手要采取符合國際正規(guī)比賽的發(fā)球動作發(fā)球，以確保比賽的.公平性。其余參賽規(guī)則參考國際乒聯(lián)比賽規(guī)則

　　2、如果各選手對當場裁判判罰有異議，由該隊領隊向仲裁委員會提出申述。仲裁委員會研究后，將仲裁結果告知各參賽隊領隊和隊員，但對仲裁后的判罰不得再表示異議

　　3、每場比賽教練員可暫停一次，時間為1分鐘。每局比賽結束后教練員有1分鐘時間對運動員進行指導。

　　4、各個運動員自行統(tǒng)一著裝，盡量不穿與球色相同的球衣上場比賽。

　　七、獎勵

　　學校將對此次團體賽中獲得冠軍的班級進行表彰。

　　學校乒乓球比賽方案2

　　一、指導思想：

　　二、活動目標

　　確立“健康”第一的指導思想，以增進學生身心健康，增強學生體質，培養(yǎng)學生體育特長為目標。使學生在校期間能掌握相關的乒乓體育基本知識與基本技能，提高學生乒乓體育活動的能力和養(yǎng)成終身體育的習慣。培養(yǎng)學生積極向上，勇敢頑強的進取精神，使之成為符合時代需要的合格人才。

　　三、活動內容

　　以“乒乓球”活動為載體，以“乒乓球文化”建設為主體，初步形成學校乒乓球活動文化特色；健全乒乓球活動各項工作機制，完善各項工作制度；加強乒乓球校本課程建設，形成乒乓球活動課程體系，并得到有效實施；加強學生乒乓球興趣小組的建設，開展豐富多彩的'乒乓球活動，提升興趣小組的競技水平，爭取乒乓球競賽成績有新的突破。

　　四、大課間組織機構

　　指導教師：趙軍

　　助理教師：陳澤明

　　組員：丁新發(fā) 崔行超孔祥超翟恒陽李傳杰焦征宇孫遠亮殷慶兵孫興國馮毅丁新佳楊繼龍孫元凱王瑞楊洪潤

　　五、學情分析：

　　1、學生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內臟發(fā)育尚不完善，需多加強小肌肉群及靈活性練習。

　　2、隨著學生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學習乒乓球最好時機。同時五、六年級學生開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，會積極的投身到學習中去并努力表現(xiàn)自己。

　　六、教學過程：

　　訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　七、訓練時間、地點：

　　每周三下午2:10—3:40

　　2號樓三樓乒乓球室及室外乒乓球臺

　　八、具體訓練內容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

　　第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

　　第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。

　　第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　學校乒乓球比賽方案3

　　一、活動名稱：華中師范大學體育學院第四屆“南湖杯”乒乓球比賽

　　二、活動口號：展個人風采，顯乒乓魅力

　　三、活動目的：弘揚我國國球文化，豐富校園文化生活；提供相互交流平臺，提高乒乓競技水平；展現(xiàn)個人競技能力，培養(yǎng)團隊合作精神。

　　四、活動組織主辦：體育學院學生會承辦：07級體教乒乓球班

　　五、活動時間及地點時間：xx年3月20日8：30—11：30 14：00—17：30

　　xx年3月21日8：30—11：30 14：00—17：00

　　地點：華中師范大學佑銘體育館乒乓球副館

　　六、比賽項目團體賽（男單、女單、男雙、女雙、混雙）和賽前混雙趣味賽

　　七、參賽單位及參賽形式

　　參賽單位：華中師范大學各院系本科生、華師研究生參賽形式：

　　1、團體賽各參賽隊伍可以年級為單位，也可自由組合。每個隊伍限報6—8人，男女生人數(shù)均不得少于3人，每人限報1隊，每隊確定隊長1人，教練員1人。

　　2、參賽運動員需是本校在校學生或研究生，比賽時請攜帶學生證入場。無證者不得參加比賽，如發(fā)現(xiàn)作弊行為，取消該隊比賽資格。

　　3、賽前混雙趣味賽要求現(xiàn)場報名，限報名名額10組，進行抽簽一對一打對抗賽，贏的一組現(xiàn)場發(fā)放獎品。

　　八、報名方式

　　1、報名參賽隊請到各年級各專業(yè)的體育部長處報名，確定參賽隊員及隊長一名，再由體育部長統(tǒng)一將名單交到×辦公室

　　2、各參賽隊需交報名費50元（用于比賽經(jīng)費和獎品），比賽保證金50元（無違規(guī)、違紀情況賽后退還）各隊一經(jīng)報名，不得無故停賽、罷賽、或以各種形式干擾比賽，對不聽勸阻造成不良后果者，除扣除保證金外，報請學院，給以相應的處罰。

　　3、報名截止日期：xx年3月17日

　　九、競賽方法和規(guī)定

　　1、比賽采取國際通用的11分制，比賽用球為40㎜白色三星球，比賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規(guī)則》。

　　2、本次比賽為混合團體賽，比賽過程中有3次暫停機會，每次1分鐘。比賽采用五場三勝制，每場比賽五局三勝，每局11分。比賽順序為男單、女單、男雙、女雙、混雙。

　　3、比賽分為四個組，兩個半?yún)^(qū)，每個半?yún)^(qū)內兩個組，每個小組四個隊。第一輪每組四隊進行單循環(huán)，前兩名出現(xiàn)，形成前八名。第二輪各半?yún)^(qū)在區(qū)內交叉，勝者進四強。第三輪再跨半?yún)^(qū)交叉，勝者爭奪冠亞軍，敗者爭奪三四名。

　　4、參賽運動員在團體比賽中，參加男單和女單的隊員不能參加男雙和女雙，但是可以參加混雙，參加男雙和女雙的隊員可以參加混雙。

　　十、注意事項

　　1、參賽隊伍自備球拍、飲用水。

　　2、各參賽隊伍必須嚴格按相關規(guī)定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。

　　3、如有特殊情況不能到達者，應提前與組委會聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權處理。

　　4、比賽時期、地點均以比賽日程為準，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準。

　　5、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的原則，隊員必須尊重觀眾、尊重對手、服從裁判的判決。若比賽中出現(xiàn)爭議，參賽選手應當聽從裁判的判定，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生性事件，將取消比賽資格。

　　十一、錄取名次與獎勵

　　1、本次比賽取前三名。凡獲得排名前三的比賽單位，其參賽隊員頒發(fā)獲獎證書，并給予一定的.物質獎勵。

　　2、本次比賽為了發(fā)揚良好的體育道德風尚，促進我院精神文明建設，特設定“體育道德風尚獎”一名。3、賽前混雙趣味賽對贏的五組參賽隊員進行現(xiàn)場發(fā)放獎品。

　　十二、組織機構裁判委員會

　　裁判長：桂文亮

　　裁判員負責人：07級體教乒乓球專選班

　　裁判員：07級、08級乒乓球專選班

　　十三、工作計劃

　　1、申請審批在xx年3月15日前落實策劃的審批和場地申請工作，確定活動執(zhí)行策劃書總計劃，細化各項工作。

　　2、邀請函發(fā)放真誠邀請院領導、年級輔導員、裁判長、院學生會成員及各年級體育部部長參加比賽開幕式。

　　3、宣傳工作在xx年3月16日落實賽事通知，尋找贊助商，以展板、海報的形式在行政樓和男、女生宿舍樓下進行宣傳，并委托各年級體育部長進行通知宣傳。

　　4、裁判培訓在xx年3月17日中午邀請本次比賽的裁判長進行裁判培訓。

　　5、抽簽分組在xx年3月18日中午召開各參賽隊領隊會議，并組織各領隊抽簽。

　　6、賽前會議在xx年3月20日中午召開賽前準備會議，對各項工作做出明確安排，組織分工，保證每項工作都順利進行。

　　7、活動流程

　　7：30工作人員到達比賽現(xiàn)場

　　8：00開幕式表演

　　8：10裁判長宣布比賽開始

　　8：30混雙趣味比賽開始

　　9：00團體賽正式開始

　　學校乒乓球比賽方案4

　　一、指導思想

　　為了增進學生之間的交流，豐富同學們的校園生活，培養(yǎng)學生的積極性與主動性，鍛煉學生的組織能力與協(xié)調能力，提高全校學生的凝聚力與向心力，讓更多的學生享受參加體育運動帶來的快樂，反映全校師生積極向上的精神面貌，營造和諧的'校園氛圍，提高德育內涵建設，同時選拔優(yōu)秀運動員參加區(qū)里舉辦的中小學生乒乓球比賽，學校將舉辦第一屆“乒乓球比賽”現(xiàn)將活動及有關事項通知如下：

　　二、報名時間：20xx年3月24日

　　比賽時間：20xx年3月24日至3月31日（3月24日召開體育委員會，地點體育組）

　　三、比賽地點：乒乓球室

　　四、組織機構：

　　（一）組織委員會：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：全體體育教師

　　（二）仲裁委員會：

　　（三）裁委會：

　　裁判長：

　　副裁判長：

　　裁判：

　　注：裁判員提前一天進行培訓，統(tǒng)一規(guī)則參賽人員和參賽資格：

　　1、參賽人員：三—六年級段。

　　2、參賽資格：必須是學校在籍在讀學生，必須是身體健康的學生。

　　（四）安全保衛(wèi)：安保處

　　（五）醫(yī)務室：

　　五、運動員參賽資格、要求

　　1、學校各班內先預賽，選出優(yōu)秀運動員參加學校比賽。

　　2、參加條件：必須是學校在校生，身體健康，思想端正。運動員必須持有參賽證（學生證、學生卡）。如發(fā)現(xiàn)代替其他隊比賽者則取消其參賽資格。

　　六、獎勵辦法：

　　（一）單項取前4名。（比賽方式為單項，不比雙打）

　　乒乓球比賽報名表附表

　　1、乒乓球比賽報名表

　　2、乒乓球比賽競賽規(guī)則

　　百勝杯城沙第一小學第一屆校乒乓球賽報名表

　　學校：城沙第一小學班級

　　隊員名單年齡號碼所在班級備注

　　城沙第一小學百勝杯第一屆乒乓球比賽競賽規(guī)則

　　競賽辦法：采用國際乒聯(lián)最新比賽規(guī)則

　　1、賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團體賽采用五局三勝制。如何贏得一局比賽，在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得兩分的一方為勝方。

　　2、攻擊次序和方位，在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

　　3、在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。

　　4、在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

　　5、一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。

　　學校乒乓球比賽方案5

　　一、指導思想

　　為積極推進素質教育，增強學生體質，認真落實“陽光體育活動”，培養(yǎng)學生對乒乓球活動的興趣愛好，發(fā)展學生個性特長，提升學生的體育素養(yǎng)，特開展20xx年莒口中學學生乒乓球比賽活動。

　　二、比賽時間、地點：

　　20xx年10月30日—11月6日在學校乒乓球場舉行。具體比賽時間看黑板通知或聽學校的廣播通知。

　　三、參賽單位：

　　莒口中學各班級。

　　四、比賽項目：

　　男子單打、女子單打。

　　五、參加辦法：

　　1、各班單打項目男、女運動員各限報二人，報名后一律不得更改。

　　2、各班運動員必須具有正式學籍的在校學生，并能保證自己身體健康者方可參賽。

　　3、各班需詳細填寫報名學生的班級、姓名，于20xx年10月29日之前上交學校政教處，以便安排比賽順序和比賽場次。

　　六、比賽辦法：

　　1、采用國家體育總局審定的乒乓球比賽規(guī)則。

　　2、單打比賽采用淘汰賽制，實行11分制，五局三勝，實行無遮擋發(fā)球。分上下兩個半?yún)^(qū)比賽，進行單淘汰賽的方法決出名次。同一單位運動員不按排在同一半?yún)^(qū)。

　　3、比賽按七、八、九年級分別分組取名次。

　　七、錄取名次：

　　1、單項各組均錄取前三名。

　　八、比賽規(guī)則

　　1、采用國家體育總局審定最新乒乓球競賽規(guī)則。運動員發(fā)球時必須向上明顯離手，發(fā)球時，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后，比賽臺面的水平面之上，發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當球從拋起的.最高點下降時，發(fā)球員方可擊球。嚴禁合力發(fā)球，比賽時未持球拍的手不得觸摸球臺。

　　2、比賽采用40mm比賽用球，標準比賽球臺。

　　3、運動員自帶球拍。（注：不得使用未粘貼膠片、海綿的光板參加比賽）。

　　4、每場比賽教練員（班主任）可暫停一次，時間為1分鐘。每局比賽結束后教練員有1分鐘時間對運動員進行指導。

　　九、裁判員名單：

　　總裁：葛清鵬

　　裁判員：何天榮、永斌、葉其生、林小福、林貢英

　　學校乒乓球比賽方案6

　　一、比賽冠名：

　　永州職業(yè)技術學院首屆教職工乒乓球賽

　　二、指導思想：

　　為全面貫徹落實《全民健身計劃實施綱要》，弘揚競技體育精神，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，大力推動我院乒乓球運動的開展，提高廣大教職工的身心素質，增強團結合作與頑強拼搏的意識，同時為全院廣大乒乓球愛好者提供交流學習的機會，迎接“五一國際勞動節(jié)”的到來，促進學院和諧發(fā)展。特舉辦永州職業(yè)技術學院首屆教職工乒乓球賽。

　　三、主辦單位：永州職業(yè)技術學院工會

　　承辦單位：永州職業(yè)技術學院乒乓球協(xié)會

　　四、比賽項目：男子團體、女子團體、男子單打、女子單打

　　五、比賽時間：20xx年4月18日開始

　　六、比賽地點：院本部職工活動室

　　七、參賽對象：永州職業(yè)技術學院全體教職工

　　八、報名時間：20xx年3月21日-28日

　　九、報名方式：

　　1、團體賽以各分工會為單位組隊，男、女團體可各報6人，40人以上分工會可報兩個隊；

　　2、單打比賽各分工會可報男、女各3人，40人以上的分工會可各報5人；

　　3、比賽項目可以兼報；

　　4、報名時各隊需報領隊1人，負責日常的'聯(lián)絡工作；

　　十、比賽方法及規(guī)則：

　　1、采用國際乒聯(lián)最新的《乒乓球比賽競賽規(guī)則》執(zhí)行；

　　2、團體比賽分預賽、復賽、決賽三個階段進行：預賽采用抽簽分組循環(huán)賽制，每勝一場積3分，負一場積1分，棄權積0分（并判對方3：0勝）；如出現(xiàn)積分相同的情況，則依次比較相互的勝負關系、凈勝局數(shù)、凈勝球數(shù)，決定排名，每個小組排名前兩位的隊出線進入復賽；復賽采用交叉淘汰賽制，直到?jīng)Q出冠、亞、季軍。

　　3、每場比賽采用5盤3勝制，小組預賽階段每盤采用3局2勝制；復賽階段每盤采用5局3勝制；

　　4、每個運動員每場團體賽最多參加兩盤比賽；團體比賽中首先進行兩盤單打比賽；第三盤進行的是雙打比賽，未參加前兩盤單打的運動員必須參加雙打比賽；接著進行的兩盤均是單打比賽，必須由之前僅參加雙打比賽的運動員和僅參加單打的運動員完成。

　　5、男、女單打比賽參考團體賽賽制；

　　6、每局比賽11分；發(fā)球時每2球輪換，10平后每1球輪換；每局打到10平時，其中一方先多得2分才為獲勝；每局賽后交換場地，決勝局時有一方得到5分則交換場地；

　　十一、獎勵方法：

　　1、男、女團體賽各取前三名，分別給予獎金及錦旗；

　　2、男、女單打各取前八名，分別給予獎金及榮譽證書；

　　十二、裁判與申訴：

　　1、本次比賽裁判由比賽組委會裁判組指派；

　　2、比賽中有主裁判、助理裁判、記分員各1人；

　　3、比賽中必須絕對尊重裁判和對手，如比賽過程中有不尊重裁判或對手的行為，視情節(jié)輕重由當值主裁判給予相應處罰，處罰等級依次分為：警告、判失1分、判失1局、判本場比賽負、取消比賽資格；

　　4、如參賽方不服裁判判決，須在當場比賽結束后當天內向本次比賽組委會書面投訴，組委會在收到投訴書24小時內進行答復；

　　5、組委會不接受口頭申訴。

　　十三、比賽要求：

　　1、團體比賽各隊，在每場比賽前10分鐘于比賽場地中填寫出場順序表并交于當值裁判，上交后不能更改；

　　2、比賽進行中，參賽運動員出現(xiàn)傷病無法堅持比賽按該隊員棄權處理，不能替換或改期；

　　3、各參賽隊或個人須提前到比賽場地報到，比賽開始后遲到10分鐘作棄權處理；

　　4、賽后雙方運動員及當值裁判需在比賽記錄表上簽名；

　　十四：本次比賽解釋權歸大賽組委會，未盡事宜另行通知。

　　學校乒乓球比賽方案7

　　指導思想：

　　為了全面貫徹黨的'教育方針，推進素質教育，為了慶祝元旦的到來，豐富我校學生文化生活，促進我校乒乓球更好的發(fā)展，發(fā)揮學生的愛好和特長，我校將在國慶假后舉辦小學生乒乓球比賽。

　　報名時間：

　　10月8日——10月12日

　　比賽時間：

　　10月15日——10月18日每天中午13：00、下午16：40

　　比賽地點：

　　學校乒乓球場

　　參賽對象：

　　三至九年級學生

　　裁判員：王沛、向輝忠、尹兵國、趙懿、李岳峰、陽正國

　　參賽辦法與要求：

　　1、比賽分成甲、乙、丙三組（甲：五、六年級；乙：三、四年級；丙：七、八、九年級）。

　　2、每班2男2女，最少1男1女。

　　競賽規(guī)則：

　　1、分組循環(huán)單打采用三局二勝制，每局11分制。

　　2、每組循環(huán)取前三名進入總決賽，總決賽實行淘汰賽。

　　3、比賽采用國家體委最新審定的乒乓球競賽規(guī)則。

　　獎勵辦法：

　　1、甲、乙組比賽取前2名，組比賽取前3名，并發(fā)獎狀以資鼓勵。

　　注：請各班抓緊練習，積極參與，備戰(zhàn)比賽，取得好成績。請各班在10月12日下午把名單交給體育老師。如有改動，另情通知。

　　學校乒乓球比賽方案8

　　一、活動目的任務：

　　為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的'興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。

　　二、訓練目標：

　　培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術，發(fā)展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發(fā)展提供基礎的源動力。

　　三、訓練時間和地點安排：

　　每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。

　　四、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需場地、器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。

　　第四階段|：參加區(qū)級小學生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。

　　五、學生分組名單：

　　男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

　　女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

　　學校乒乓球比賽方案9

　　一、指導思想：

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。

　　乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學生學習的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學習能力。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。

　　2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養(yǎng)學生互幫互學、團結協(xié)作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

　　三、訓練要求：

　　學生訓練課的`內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。

　　四、組織安排：

　　成立乒乓球社團，學生自愿報名參加。

　　五、訓練時間：

　　周五下午興趣活動課

　　六、訓練地點：

　　學校體育館

　　七、指導教師：xxx

　　八、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　九、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　學校乒乓球比賽方案10

　　一、目的和任務

　　為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強孩子們體質，加強素質教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚乒乓球國球傳統(tǒng)。現(xiàn)以學校為基地充分利用現(xiàn)有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。

　　二、訓練目標:

　　1.為學校培養(yǎng)乒乓球人才。

　　2.專項訓練上，加強社員學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

　　3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調性、靈活性，增進社員的`四肢力量，加強學生的身體素質。

　　4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強學生的身體素質。

　　三、訓練內容:

　　初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習。

　　9月--10月:(基本功練習)

　　1.顛球10分鐘/天;推擋動作練習50次/10組 ;正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組。

　　2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

　　發(fā)球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;