食品的選擇作文400字

　　現(xiàn)如今，市場(chǎng)上充斥著各種各樣的加工食品和半成品的食品。對(duì)于琳瑯滿目的食品，我們又該如何的進(jìn)行合理的選擇，這個(gè)問(wèn)題又顯得尤為重要，因?yàn)槭称返倪x擇對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)起著重要的影響。下面就讓我們來(lái)說(shuō)說(shuō)該如何的進(jìn)行食物選擇。

　　首先我們身體最需要的就是糖類，而健康的碳水化合物則是我們需要選擇的對(duì)象。碳水化合物的種類有很多。我們通常選擇大米為主要要的碳水來(lái)源，除了米飯之外我們當(dāng)然還可以選擇其它種類，比如說(shuō)土豆番薯燕麥等等。而精加工的蛋糕和面包就不是很好的選擇，雖然它們很美味，但是同樣熱量和糖分都過(guò)于高了。

　　而蛋白質(zhì)同樣是我們身體所不可或缺的，優(yōu)質(zhì)蛋白我們可以從雞蛋牛奶牛肉雞肉等食物中獲取，而不要從一些臘肉熏肉烤肉這樣的食品中獲取，這樣的垃圾食品的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大打折扣，而且還會(huì)甚至危害到我們的安全。

　　蔬菜當(dāng)然也是必不可少了，不管是綠色蔬菜還是非綠色蔬菜我們都應(yīng)該大量的攝入，這樣的粗纖維可以讓我們更好的消化和吸收，維生素等物質(zhì)也是我們?nèi)梭w所需要的。

　　只要我們選擇健康的食品，我們也就可以自然擁有一個(gè)健康的身體了。

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