情侶之間如何表達愛意,維系幸福的長期關系

情侶之間如何表達愛意，維系幸福的長期關系

在一段長期關系中，如何維系兩人之間的關系，讓你們的感情更加幸福和長久？你要學會向愛人表達愛意，那么該如何表達呢？如何表達才能讓對方感到你的的真誠，從而愿意和你一起維系和發展長期關系，下面讓我來說一下。

一、戀愛時怎樣表達愛意

其實你不用質疑戀人的感受。在我眼里看來，你只是不懂得表達你自己的愛，復合大師曾經說過：“你需要注意一下你的表達方式。去嘗試一下，去調整你的表達方式，將同樣的話說出來，你會驚奇的發現，每種表達方式所得到的回應都是各不相同的。”

在戀愛的相處中，懂得表達自己的愛意是很有學問的事情。不要以為你一直跟對方說你愛他，就可以讓他知道你的感受，也不要以為你一直跟對方說甜言蜜語，就是愛對方的最高體現。但是你發現了嗎？對方還是會頻繁問你，你愛他嗎？其實不是你的表達能力有問題，只是語言的力量有點蒼白無力。你需要做的是用實際行動去證明你自己的愛意。這才是你表達愛意的方法。

實際行動也需要用對技巧。因為很多人會曲解我的意思，認為只要經常陪伴在戀人身邊，經常買禮物給戀人，經常給戀人打電話，哄他開心就可以了。只要讓他可以每時每刻聽到我的關切問候就可以了，但是他始終還是無法真正感受到你對他的濃厚感情。那么你應該怎樣做，才可以讓你的戀人知道你是真正喜歡他的呢？

真正的表達你的愛意，還需要你懂得獎賞他。例如，如果你戀人的身材很好，你可以借此送一條裙子給她，并贊揚她的身材適合穿這條裙子。如果你的戀人喜歡去旅游，你可以做好帶他去旅游的準備，然后給他一個驚喜。這才是真正的贊揚他之余，還可以讓對方知道你對他的生活有一定的了解，覺得你不僅僅只有語言上的表達，還有實際行動去讓對方感受到你的愛。

二、如何變得愛意滿滿

感情是一種物化的感覺，通常伴隨著愛與長期穩定的關系，穩定持續的感情可以讓人們彼

此之間變得更親近。

方法 1: 通過肢體接觸增進感情

（1）要認識到自己對愛撫、擁抱、牽手、依偎等肢體接觸的排斥。很多人因為個人或家庭的原因排斥肢體接觸，所以要提前告知對方，可以說出來，寫出來，或在沒習慣身體接觸前做一個小提示等等。

和你的伴侶談一談這個話題。積極的溝通可以促使關系更加親密。

（2）將與孩子、愛侶依偎變成常態。感情不是一朝一夕的事情，而要把其注入每天的生活中。約會的夜晚，睡前故事時間，甚至看電視的時候都可以彼此依偎著哦。

（3）牽手。不管是和愛侶還是孩子，牽手都是一種非常簡單的，增進感情的方式，甚至可以說是最簡單的更進一步的方式了。

（4）將肢體接觸作為健康生活的模式之一。和孩子與伴侶發生肢體接觸時，體內可以釋放一種可以降低血壓的荷爾蒙，這種荷爾蒙還可以緩解壓力。

（5）列出可以增進感情的行為，你可以在腦海中列出來，或用筆寫下來都好。然后做個計劃，在一周內的不同時間一一執行這些行為。盡管有文章說，人平均要花21天才能養成一個新的習慣，但其實這是因人而異的。照著上述列表執行幾個月，將自己變成一個深情的、愛意滿滿的人吧。

（6）嘗試給對方按摩。背部或肩頸部的按摩是一個舒緩身心的好方式。你的戀人可能會非常喜歡這一行為，然后再反過來幫你按摩。

方法 2: 增多言語的感情表達

（1）不要用短信或電郵將言語替代。打個電話報平安會顯得更親昵，雖然可能會花費多一點的時間。如果你必須通過短信過電郵溝通的話，那么在尾端附上一些表達愛意的短句，比如“想你”，而不是一些例行公事的結尾。

（2）異地戀通常需要更多的言語安慰。如果可能的話，使用視頻通話，這樣可以在通過的過程中進行眼神交流，并注意到彼此的面部表情。

（3）每天贊美對方。時常贊美孩子和伴侶，會讓他們有更多的滿足感。

（4）在伴侶或孩子回家之后，要立刻打招呼問好。立刻停下手中的事情，對他們有所回應，會讓他們覺得你關心他們。

（5）給伴侶和孩子起昵稱。一個可愛的昵稱表明你們彼此間特殊的牽引。

（6）要花時間說謝謝。要將別人為你做的事情，以及別人如何正向地改變了你的生活看在眼里，并且用語言表達出來。

（7）不要以為“我愛你”是唯一表達感情的方式。如果你不喜歡說這句話，那么應該試著將其變成常用語匯的一員。像是“你很棒”，“能擁有你我真是太幸運了”等等語句也可以表達出你的感情。

方法 3: 養成習慣

（1）下意識地做出反應。在別人張開雙臂的時候抱過去，贊美對方，說“我愛你”，親吻對方的臉頰或是擊掌，千萬不要在這些時刻有所遲疑。

（2） 不要以為父母必須一個扮白臉一個扮黑臉。過去幾十年，人們主觀認為父親都是比較嚴厲的角色，然而，時代在變化，是否深情應取決于個性和個人習慣。

（3）在彼此依偎，牽手或贊美對方的時候要有眼神的交流。有研究表明，直視你愛的人（甚至只是一只寵物）的眼睛，會提高體內的荷爾蒙水平。

（4）如果你對表達感情有困難的時候，不要害怕去做專業的心理咨詢。感情是需要經營的，不要互相埋怨對方的弱點。如果你能感覺到自己的愛意，但無法表達出來，你可以找心理咨詢師，進行一對一的咨詢，這樣可能會對你有所幫助。

（5）給自己設定一個大目標，并做好每段時間的定額規劃。勵志戰略家通常認為，常常想象自己有哪些好喜歡，不知不覺那些習慣就真的養成了，做一位愛意滿滿的父母也是一樣。那么，給自己做好定額規劃，比如“我每天都要與孩子交談20分鐘。”

三、婚姻需要定時保修

有一個故事很感人：他和她邂逅在火車上，他坐在她對面，他是個畫家。他一直在畫她，當他把畫稿送給她時，他們才知道彼此住在一個城市。兩周后，她便認定了他是她一生所愛。 那年，她做了新娘，就像實現了一個夢想，感覺真好。但是，婚后的生活就像劃過的火柴，擦亮之后就在沒了光亮。他不拘小節、不愛干凈、不善交往，他崇尚自由，喜歡無拘無束，雖然她乖巧的像上帝的羔羊，可他仍覺得婚姻束縛了他。但是他們仍然相愛，而且他品行端正，從不沾花惹草。

她含著淚和他離了婚，但是帶走了家門的鑰匙。他不在管他蓬亂的頭發，不再管他幾點休息，不再管他到哪里去、和誰在一起，只是一如既往地去收拾房間，清理那些垃圾。他也習慣

她間斷的光臨，也比在婚姻中更浪漫的愛她，什么燭光晚餐、遠足旅游、玫瑰花床，她都不是在戀愛婚姻中感受到的，而是在現在。除了大紅的結婚證變成了墨綠的離婚證外，他們和夫妻沒什么兩樣。

后來，他終于成了有名的藝術家，那一尺尺堆高的畫稿，變成了一打打花花綠綠的鈔票，她幫他經營幫他管理幫他消費。他們就一直那樣過著，直到他被確認為晚期癌癥。彌留之際，他拉著她的手問她，為什么會一生無悔地陪著他，她告訴他，愛比婚姻長的多，婚姻結束了，愛卻沒有結束，所以她才會守候他一生。

故事永遠是故事，生活中不一定會發生，卻能給我們啟發：當愛不存在的時候，還有多少婚姻存在，又有多少婚姻不在的時候，愛依然在？當愛在時，我們要信心的維護幸福的婚姻，因為故事就是故事，不一定會發生。

細心的男人不會放過任何一個討好女人歡心的機會，情人節、婦女節、結婚紀念日?? 維護婚姻的方法

其實，婚姻是一份終生“大餐”，需要用醫生的精力來呵護，而不是只在某個節日彌補一下。日常保鮮

婚姻的和諧在于日常的潤滑。時常幫對方做一件哪怕很微小的事，都會讓對方時刻感受到你的愛意。如在對方起床前幾分鐘，自己先起來準備早餐；擠牙膏時記得也幫對方擠好；把“辛苦了”當成你的口頭禪，當妻子已經準備好豐盛的晚餐，或丈夫風塵仆仆地下班時，記得說這句口頭禪。

每周養護。每周兩人至少安排一次不少于兩次的交談，促進彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。

每月維護。給對方一個意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對方體驗新的感受，使愛意重新迸發。比如平時多半是女人洗碗，那么某天男人可以爭著去洗；而如果總是男人做飯，女人則可以抽出一天的時間顯露身手。

暫時的離別，會使對方剛思念自己。你可以在一個月中，找個周末和好朋友見見面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中密友，也許晚上回家就會有驚喜的發現。

年度大修。工作上的年終總結你一定做過，但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結。其實，你可以和妻子一起，把往昔的情書再讀一遍，使愛火重燃，情意更篤；然后，再寫一封

新的情書，坦誠大膽地表露愛意，并提出今后的浪漫計劃，然后寄出去——即使你們在一起。

要維系長期關系不是一件容易的事，需要你們的耐心和信心，并且共同努力才能做到，你要經常讓你的愛人感受到你的愛意，發自內心的欣賞和喜歡你，相信經過你們的共同努力，你們的感情一定越來越堅固。

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