正能量，積極向上，有治愈身體、撫慰心靈的功效，它滲透在玄學中，并在瑜伽、氣功、靈氣學里得到應用，“正能量”還是現代人渴望扭轉逆境，追求幸福的一種象征性口號，而這口號本身因為聚集了許多正面的信息，也極具正能量，
積極的正能量，為生命加油
。終極目標，還是追求幸福
馬斯洛的金字塔形需求理論告訴我們，當人們滿足了最底層的生存需求后會轉向更高層次的安全心理需求，還有愛和自我認同。過去，國人忙于奔小康，如今，該有的差不多都有了，大家約好了似的，追求起看不見摸不著的幸福。
從網絡流行詞語中，可以窺見人們追求幸福的軌跡。最開始，是正面能量與負面能量正面的交鋒，正面是“給力”，負面就是“ ”，正面是“HOLD住”，負面就是“悲催”與“傷不起”。而后來，萌貓、萌狗、萌大叔，萌系列的誕生，意味著大家不再戀戰，退回到了孩童時代，化干戈為玉帛，共同追求可愛的事物。因為童年是大部分人一輩子中最無憂、最幸福的歲月。但最厲害的，還是“淡定”，這才是所有流行語中能量級別最高的一個，也代表著一個常人無法抵達的境界。天災人禍，生活壓力，“噶悲催的世界，儂淡定的了伐啦？”
后來，“正能量”的誕生，一舉涵括了所有正向能量的詞語。一句“我就是正能量，我怕誰！”，回答了上文那個十分不淡定的問題。
編劇寧財神看見大家伙這么熱鬧，發話了，“什么正能量不正能量，不就是一個樂觀主義的新詞嘛！就像短片以前叫短片兒，這會兒又叫微電影了，一下子火得不行。我要是正能量不足，負能量有余，就去好好睡上一覺，再不行，旅行！或者找一靠譜的中醫調理調理，身體好精神就跟著好了。不過前提條件是你的經濟狀況允許。”
“推薦一部電影，《untouchable》，充滿正能量！”
能量療法，古已有之
正能量也好，負能量也罷，對于大部分人來說，它卻是與幸福一樣，既看不見也摸不著。
量子物理學告訴我們，萬物皆能量，連人也是由能量組成的。
且人與人之間，還充滿了各種“能量交流”。最玄乎的是心靈感應，雙胞胎、母女、多年的夫妻，在特殊的時刻，相隔萬里也能收到對方發出的“信號”。許多例子表明，在微觀的、看不見的、尚未被科學論證的領域，人的主觀能動性有著強大的“能量”。并且，在久遠的年代，我們的祖先就已經在運用這樣神秘的能量。
印度古老的Ayurveda草藥療法認為大環境氣候、食用水的污染，情緒的變化，影響了體內的能量流動。能量一旦受阻，或負面能量累積過多，就會產生各種疾病。這種療法類似于中醫把脈+星象占卜+心理咨詢+飲食排毒，醫師不僅搭脈，還仔細詢問你的情緒狀況，查看天體星。
日本的靈氣學，Reiki，也譯作宇宙能量學。Reiki相信，人有一種與生俱來的自愈修復能力，如果善于利用外來的能量，供應人體所欠缺的能量，加速自愈能力，人體就會回到健康狀態。心理咨詢師蘇青就是一位靈氣師，“我們會想象自己與美妙的大自然是一體的，我們用意念汲取大自然的精華，使外在與內在的能量匯聚在我們手指一端，然后通過手指的按摩將能量帶到身體的各個穴位，有點像針灸，但我們不需要用到針。你會感覺到身體里的能量活躍起來了，有一種熱乎乎的東西在體內流動，這樣阻塞的能量就得到了疏通。”
中國也有“氣”的療法。古代醫書中說，“氣聚則形成，氣散則形亡”。古人認為，但凡有生命之物，皆有“正氣”。只要懂得攝取，就可以提升體內的正能量。
西方人不相信這些。但上個世紀末他們發明了一種類似的療法，稱之為積極心理學，它認為，幸福與樂觀、希望和健康有著莫大的關系。而通常，幸福的人也就是充滿正能量的人。
著名心理學家大衛·霍金斯歷經30多年的研究，向世人展現出一張人類意識的能級圖表，他將人類的情感分成了17個級別，其中善的情感能量級別高，惡的情感能量級別低。
美國有一個叫亞歷克斯·羅伊德的人創造出了能量療愈法，像是一種結合了積極心理學、靈氣學等方法的、調動出人體自身的能量來使身體自愈的方法，
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《積極的正能量，為生命加油》(http://salifelink.com)。據說他用這樣的方法幫助無數患有身體或心理疾病的患者成功地戰勝了疾病，包括他親愛的妻子。為此，他寫了一本書介紹他的療法——《The Healing Code》（《治療密碼》）。身心靈的合一
倘若世間一切皆為能量，則可說萬物同源。往大里，就是古人說的天人合一，往小里說是人和環境的和諧，人與自身的和諧。一旦和諧了，氣就正了，能量就流通得順暢了。通則不痛，身心也就不會有病痛。這話聽起來特別玄乎。
林紫心理咨詢中心的夏天老師說，“在這樣一個浮躁的、充滿壓力的社會，人們很難把注意力集中在一件事物上。心不定，則事難成�；蛘呖梢哉f，這就是人們缺乏正向的能量的一個原因，身心不能一致,注意力不能集中，能量就無法聚集。”
心融集團的積極心理學講師王國強，在實驗室中發明了一種幫人“去堵”的方法。“首先我們會用儀器測出來訪者的壓力，根據他壓力的大小給他進行身體的催眠，從小腳趾的放松開始，一直到臉、眼睛、眉毛、頭皮、頭發，讓全身的肌肉放松下來。當身體不再執著的時候，心也就放松下來。”
心理咨詢師高瑛有一套自己的放松辦法，“我種了許多吊蘭，每周我都會給自己種的吊蘭洗澡。噴灑壺將水細細地噴灑在葉子的表面，我輕輕地像為嬰兒洗澡一樣，幫它們拭去灰塵�？粗叹G的吊蘭，和它們生出的白嫩的根莖，新出的小芽，張開的第一個花骨朵，心里充滿了一種平靜的喜悅。一個多小時后，我給吊蘭洗完了澡，卻覺得我的身心也被徹底清洗過。”
作為一名瑜伽和太極拳的愛好者，Rezach覺得，“身、心、靈是三個在同一平面上的，不分貴賤，身體可以影響心靈，心靈也會反過來作用于身體。太極作為一種靜氣功，不同于瑜伽對身體有向外伸張到極限的要求，而是要求身、心、靈‘團’起來，‘守’住體內的氣，進行一個內在的循環。在這樣的狀態下，你會感覺身體很松，很松，心靈很純凈，仿佛回到生命最初的狀態，身、心與靈從未分離過。”
“正能量”，就都是正的？
當一個東西真正流行開去的時候，難免就會有浮云遮望眼。不少人覺得正能量形象點說就是一群年輕有活力的人聚集在一起，大聲地吼著，HIGH翻天，那才叫能量四射，于是趕緊地湊上去，汲取點人間精華。但根據能量級別表來看激動不過是175左右數量級的能量，而平和倒是有600數量級的能量，最高一層的能量則是找到真我，天人合一。
正能量在很多心理學家眼中，是一種自我催眠術，暗示自己平靜下來，面對問題不逃避、不壓抑，而所謂負能量，是指人邁入困境，卡在一種負向的思維中，跳不出來。其實，這種負向能量是完全可以轉換成為正向能量的，僅僅是觀念上的一念之差。
人的能量有正必然有負。正負協調才能陰陽調和，你無需把所有負級別的能量趕出去，因為月亮還有陰晴圓缺，何況人。如果一個人的身體中充滿當下流行的“正能量”，恐怕他會陽氣過剩，易于暴躁不安。
有時候，心理咨詢師夏天也會反思，“其實我并不完全贊同‘正能量’這種說法。因為這種說法本身就會‘提醒’一些習慣于從悲觀角度觀察事物的人，有意無意地與其他人區分開來，給自己貼上負性的商標。這會讓他們越發感覺到周圍沒有正能量，自身沒有正能量，看不到希望，從而成為弱勢群體。”
尋找正能量
簡單的Reiki
Reiki在任何地方都可以做，只要你靜下心來，進入一個冥想的狀態，想象純凈的水可以帶走你的霉運，想象身體有一盞取之不盡用之不竭的，類似能量磁場的燈，赤腳在泥土、沙灘、草地上行走，接觸地氣……如此每天堅持，就可以疏導負能量，提升正能量。
中國“氣”療法
與自然保持親近的關系。
辦公室放盆栽、下班帶一束鮮花回家
撫摸寵物，或者去動物園與動物親密接觸
日出而作日入而息吃本地應時的蔬果練習氣功
國外的“淡定”療法
進行物質大掃除
用振動和芳香驅逐負面能量用鹽吸收空間的抑郁氣息
用四大元素，土、水、風、火重塑你的房間
定期獨處，離開嘈雜的人群
（文：趙藝婧）
永無止盡，無限可能
個性測試：從占卜看出你的命有多好