給大家的十一出游防曬指南分享 -資料

十一假期馬上要到了，計劃出行的人相信也是很多的，出外旅游的時候千萬不要忘記防曬工作.雖然夏季已經(jīng)過去，但是有些訂房的氣溫卻沒有降下來，紫外線還是超強(qiáng)，尤其是南方，防曬更是不能忘記，下面我們一起來看看這些出游防曬秘訣，解決日曬煩惱吧!

　　草帽

　　不二的選擇，一是透風(fēng)涼快，二是能折射太陽光，防曬功能比薄薄的布帽好，

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　　爬山要起早，夏季一般5點(diǎn)多起來爬山天氣最舒服。運(yùn)動久了，可能臉上和襯衫上都會出現(xiàn)大量的鹽漬，這是身體在提醒我們，多喝點(diǎn)鹽開水及時補(bǔ)充缺失的鹽分。

　　穿紅色的衣服最防曬

　　因?yàn)榧t色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，最能阻止太陽對人身體的照射，有興趣的朋友，可以多穿紅色的衣服試試。

      仔細(xì)說來，高溫天氣穿衣戴帽有三項注意。夏日的穿戴應(yīng)注意以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則。穿戴涼帽、遮陽散淺色輕便的衣服，選擇用耐陽光、導(dǎo)熱慢、散熱快的材質(zhì)加工成的衣服、鞋襪等防護(hù)用品;對于不易遮蓋、裸露的面頸部、上臂和小腿部，搽抹防紫外線燒灼的護(hù)膚霜(液)都是很好的辦法，

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《給大家的十一出游防曬指南分享》(http://salifelink.com)。
首先，從頭部防護(hù)說起，據(jù)測定，寬邊塑料、麥秸稈遮陽帽的熱阻率可達(dá)60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對輻射熱的遮陽率很差，最好不用。據(jù)中國消費(fèi)者協(xié)會試驗(yàn)說明，陽光反射性強(qiáng)的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的防紫外線系數(shù)達(dá)15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇。但對于市面上標(biāo)榜防紫外線而又無任何科學(xué)鑒定資料佐證的所謂“環(huán)保殺，有關(guān)專家提醒消費(fèi)者要慎重購買，不可輕信。

　　其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡便實(shí)用和美觀大方，遮蓋封閉與適度裸露、通風(fēng)散熱是需要互相兼顧的。對于一般人來說，短時間適當(dāng)暴露肢體接受一定的陽光照射，也不無好處，它可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝甚至能增強(qiáng)肌膚的營養(yǎng)。對于年老體弱或幼小嬰兒則不要輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射。在曝曬時用特殊袖套、褲套遮陽，平時穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝。

　　此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調(diào)鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂于接受的調(diào)節(jié)體溫、防暑的穿戴用品。

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