產后天天吃雞蛋喝紅糖好嗎 -資料

導讀

　　我國大部分地區有吃、喝的習慣，認為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，新媽媽的營養就補充得多，身體就恢復得快，這樣做雖然有一定科學道理，但也不是越多越好，

產后天天吃雞蛋喝紅糖好嗎

雞蛋

　　營養豐富，吃多了卻會對人體有害。一是吃雞蛋過多，增加胃腸的負擔，會造成消化不良，影響新媽媽的食欲；二是可使新媽媽，造成產后肥胖；三是容易引起，誘發痔瘡；四是新媽媽因腹部脹滿，會頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現蕁麻疹等疾病。所以說，多吃雞蛋是有害的。一般說來，生孩子當天，可以多吃幾個，月子里每天吃3～4個，孩子滿月后，每天保持2個雞蛋比較合適。

紅糖

　性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能夠促進產后復舊，惡露排泄和。紅糖是一種未經提純的糖，在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要，其利尿作用能減少產后尿潴留的發生，并能有效地預防尿路感染，

資料

注意以下幾個問題

　　1. 因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽吃紅糖，應經、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

　　2. 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

　　3. 紅糖性溫，，天冷應多用；產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

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