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新媽如何提高母乳質(zhì)量 -資料
不疲勞、情緒好
孕婦在分娩時(shí)精神、體力消耗很大，有的還需晝夜照料孩子需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，
新媽如何提高母乳質(zhì)量
。得不到充分的休息，這就影響泌乳質(zhì)量。家庭成員要多為她創(chuàng)造寬松的環(huán)境，媽媽應(yīng)該力求保持輕松、愉快的情緒。早哺乳、勤哺乳
哺乳時(shí)間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正處在泌乳期，乳汁由少到多有個(gè)過(guò)程，在此期間，只要給寶寶頻繁哺乳，母乳就一定會(huì)多起來(lái)，
資料
《新媽如何提高母乳質(zhì)量》(http://salifelink.com)。營(yíng)養(yǎng)充足、食物多樣
母乳是由母體營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化而成，所以喂奶的媽媽應(yīng)該食量充足，母乳才能營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆制品，乳母在哺乳期間要盡量避免大量喝水，為防止乳汁含水量過(guò)高。
謹(jǐn)慎用藥
許多藥物都能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，媽媽孕期應(yīng)特別避免用下列藥物：安定、異煙肼、四環(huán)素、磺胺類可待因、麥角安、阿托品、阿司匹林、氯霉素、氯丙嗪、 等。哺乳期間，乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂養(yǎng)嬰兒。
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