產(chǎn)后便秘的原因與預防 -資料

　　引起產(chǎn)后便秘的原因

　　一是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收，

產(chǎn)后便秘的原因與預防

。

　　二是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

　　三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動作。

　　四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

　　五是下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習慣在床上用便盆排便。 聽醫(yī)生分析得頭頭是道，王萍的丈夫又問如何預防處理。

　　產(chǎn)婦便秘是可以預防的。

　　可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。

　　健康、順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍，

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《產(chǎn)后便秘的原因與預防》(http://salifelink.com)。也可以在床上做產(chǎn)后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使 部血液回流。

　　方法是做忍大便的動作，將 向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。

　　產(chǎn)婦的飲食要合理搭配，葷素結(jié)合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產(chǎn)后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。

　　王萍的丈夫回來向大家傳達了咨詢得來的秘訣。全家人連忙行動，照此辦理。果然，不到一周，王萍的便秘好了，煩惱也全部消除。

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