血壓偏高者的飲食注意事項 -資料

許多中老年人血壓偏高，多數老年人血脂偏高，

血壓偏高者的飲食注意事項

。怎樣改進這種狀況呢？血壓偏高者應該注意哪些飲食事項呢?一下是幾條飲食注意事項：

掌握熱量的總攝入量；
提高總熱量中蛋白質所占的比例，特別是優質蛋白質，如豆制品；
減少總熱量中糖所占的比例，

資料

《血壓偏高者的飲食注意事項》(http://salifelink.com)。老年人血清甘油三酯增高主要是糖誘發的，用植物油代替糖供給熱量對降低血脂是有效的，但是總脂肪的進食量一般不要超過熱量的20%；
少吃膽固醇含量較高的食物，如動物內臟，禽蛋等，但亦不必禁忌。

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