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適當(dāng)調(diào)整 走出職場(chǎng)“瓶頸倦怠”
內(nèi)容提要:婚姻有“七年之癢”，職場(chǎng)同樣也有“瓶頸倦怠”。面對(duì)一成不變的工作，久而久之，自然會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。只要能夠走出瓶頸，就能喘口氣，重新出發(fā)。「倦怠病癥一」感覺(jué)工作壓力大
病癥表象：煩躁、焦慮
病癥故事：33歲的周洲是某醫(yī)療器械公司營(yíng)銷部經(jīng)理，和他相遇那天，他剛從桂林回來(lái)，他在公司干了十年，從普通銷售員一直做到營(yíng)銷部經(jīng)理。
“四年前，我剛當(dāng)上營(yíng)銷部經(jīng)理那陣，雖然部門(mén)的—切都運(yùn)作得很好，但我仍然感覺(jué)到巨大的工作壓力，這壓力來(lái)源于我開(kāi)始覺(jué)得工作對(duì)我失去了挑戰(zhàn)性，覺(jué)得疲憊，我甚至萌生了去意。”
建議：工作壓力是隨時(shí)存在的，在壓力之下，選擇暫時(shí)逃離是個(gè)好辦法，換個(gè)環(huán)境，不只能換個(gè)心情，還能讓你有持續(xù)努力的動(dòng)力。另外，與家人的溝通也非常必要，一個(gè)人的疲勞感有時(shí)甚至?xí)绊懭业那榫w，跟他們溝通內(nèi)心的想法也許會(huì)有幫助。
「倦怠病癥二」遭遇人際陷阱
病癥表象：能力不夠、人際關(guān)系糟糕
病癥故事：在西市場(chǎng)麥當(dāng)勞，和劉娜對(duì)坐，27歲的她雖不是很漂亮，但是卻充滿知性和智慧，讓人覺(jué)得安心和舒服。現(xiàn)在是西市場(chǎng)某酒店高級(jí)行政人員的劉娜曾經(jīng)是一個(gè)高考落榜生。
“我高中畢業(yè)時(shí)，因?yàn)椴顜追郑瑳](méi)考上大學(xué)。我沒(méi)有選擇復(fù)讀，而是報(bào)讀了—個(gè)自考班，脫產(chǎn)學(xué)習(xí)了兩年，拿到了大專畢業(yè)證。”
畢業(yè)后，聰明而幸運(yùn)的劉娜被一家大公司錄用了。“雖然只是個(gè)普通的辦公室助理，但我很珍惜這次工作機(jī)會(huì)，我工作很努力，力求把每項(xiàng)工作都做到最好。可時(shí)間一長(zhǎng)，我才發(fā)現(xiàn)，雖然我足夠努力，但始終力有不逮。在那些高學(xué)歷同事們不友善的眼光中，我看到了自己的差距。”
建議：遭遇工作瓶頸，重要的是放平心態(tài)，然后選擇最適合自己的方法，其實(shí)，除了辭職充電之外，在單位參加一些培訓(xùn)，或者在工作之外報(bào)讀一些班，讓自己可以輕松面對(duì)各種挑戰(zhàn)，也保持積極的心態(tài)。
「倦怠病癥三」失去工作熱情
病癥表象：厭倦、想方設(shè)法不上班
病癥故事：到市中區(qū)建新北路小齊家中時(shí)，已近中午，可開(kāi)門(mén)的小齊似乎還睡意朦朧。他已經(jīng)失業(yè)半年多了，每月在街道領(lǐng)兩百多塊錢(qián)的失業(yè)保證金。
迷迷糊糊的小齊斷斷續(xù)續(xù)地介紹了他的故事：“我在銀行干了12年，當(dāng)年我高中畢業(yè)沒(méi)考上大學(xué)，我媽托了很多關(guān)系把我弄進(jìn)銀行當(dāng)了個(gè)臨時(shí)工。我是個(gè)對(duì)工作沒(méi)太大抱負(fù)的人，在銀行里得過(guò)且過(guò)地混了12年。12年了，我都一直是個(gè)臨時(shí)工，每次轉(zhuǎn)正的機(jī)會(huì)都讓我錯(cuò)失了。”
小齊說(shuō)他是從什么時(shí)候開(kāi)始對(duì)工作感到厭倦的，自己也記不得了。只記得就是不想上班，“我找在醫(yī)院工作的妹夫幫我開(kāi)病假條，整天整天地不去上班，我想逃離那個(gè)讓我厭倦的環(huán)境。”
建議：小齊的工作倦怠還伴隨了一些心理問(wèn)題，如果無(wú)法跨越這個(gè)心理障礙，他是不可能振作的。而我們?cè)趨捑氕h(huán)境，無(wú)理由地不想上班的時(shí)候，保持對(duì)工作的新鮮感和自我調(diào)整心態(tài)就顯得尤為重要。
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