心理輔導：地震后用冠軍的心態去迎接高考

心理輔導：地震后用冠軍的心態去迎接高考

    地震后，即將面臨中、高考的學生們應怎樣心理調適與應對壓力，怎樣在考場上發揮出自己的潛能？老師、家長在這個關鍵的時刻又該為孩子做些什么？一位已經62歲的考試心理志愿者周梅華在為四川各地的孩子進行考試心理調適之后， 昨日， 她來到本報，借本報傳達她的愿望——以自己的專業知識和豐富的經驗為成都即將走向考場的孩子們開啟勝利之門，讓他們以冠軍心態迎接考試。

　　地震發生后

    立刻為孩子們做心理調試

    記者見到周梅華時，她剛向省、市招考辦呈送了她的考試心理演講稿。近日，她在電臺、電視臺做關于考試心理的講談忙得不亦樂，受到極大關注。5月11日，周梅華離開沈陽老家，來到西昌民主中學，準備為孩子們講考試心理。5月12日，地震發生了，幾個小時后，周梅華做出決定，盡快為孩子舉辦一次講座，因為西昌的震感雖然不明顯，但孩子們面臨地震有著不同程度的恐慌。當晚，全校十六個班一起參加了周梅華的考試心理講座，如何使得孩子們還能靜下心來聽講座，周梅華鉚足了勁兒。 講座就在學校的大食堂里進行，整整持續了兩個多小時，直到晚上十點多，孩子們還圍著周梅華咨詢各種臨考前應注意的問題。    

    周梅華在西昌一呆就是10天，沒有擴音器她便扯著喉嚨講，冒雨講座是家常便飯，西昌第三中學、西昌第五中學等學校都留下了她的身影。

　　輔導災區孩子

    將痛苦的記憶暫時封存

    地震后，都江堰市9個中學數千名孩子迅速轉移到了位于溫江的成都農業科技職業學院繼續學習，得知這個消息后，周梅華立即有了想法：“那么多的孩子，參加高考的一定不少，我得趕緊去。”她在西昌打聽、聯系，做足了一切準備工作。23日到成都，24日立馬上“戰場”，連續兩天為四五百高三學生做“震后心理調適與壓力應對以及考試超常發揮的心理訓練”。她說，時間緊迫，“面臨人生重大抉擇的孩子們需要我。”

    不僅為孩子們解答“靜不下心做題，精力總是不集中 ”、“心情不能平靜，考試也沒把握”等心理疑問，周梅華還主動關心在地震中失去親人的高考孩子。都江堰第四中學高三（七）班的何冬梅就是其中一位。周梅華花了大量的時間和她在一起。女孩生活在單親家庭，她和哥哥讀書全靠她母親一人辛苦打工供養，地震后，母親失蹤了，何冬梅不愿意參加高考，“我考大學是為了賺錢給媽媽，讓媽媽過幸福生活。如今媽媽不知下落，我還考什么大學啊”“不管怎么樣，你媽媽一定很希望你參加高考，邁入大學校園，你媽媽我們會繼續幫你找，如果找不到，我就是你媽媽！”周梅華的一句話讓孩子潸然淚下，重新振作了精神準備迎接高考的到來。周梅華告訴記者：“這類孩子要承受的壓力不僅來自于面臨高考的緊張情緒，更多的是他們內心遭受到了生離死別的精神創傷。然而現實不允許他們花上幾個月、半年甚至是更長時間來慢慢恢復，要讓他們輕松上陣，首先還要撫平他們的精神創傷，所以我只能盡自己最大努力淡化悲劇，讓他們將痛苦的記憶暫時打包封存起來，先過考試關。”

    成都的孩子

    請盡可能卸掉思想包袱

    “成都市區雖然不是重災區，但孩子和家長也都被折騰得夠嗆，再加上不延考，給了孩子、家長很大的壓力。”周梅華向記者講起了她現在最急切想做的事，她建議，“現階段即將參考的孩子，不管是中考還是高考，都要盡可能讓他們卸掉思想包袱，增強他們的自信心。當然在這個過程中，我們可以采用一些適當的心理訓練和心態調整方法，激發孩子潛能 。”對此，周梅華充滿了信心，“辦法總比困難多吧，其實考試就和奧運、和體育運動一樣，以冠軍心態就能超常發揮。在決定考試成敗的二十多個因素中，考場心態排在第一，這也需要家長、老師和孩子一起努力，從旁輔助孩子培養好心態，在這過程中最重要的是防止自己過于焦慮等情緒傳染給孩子。”

　　專家簡介

    周梅華 女，62歲，沈陽創新教育研究所所長、中國創造學會理事著有：《考試，讓你增加50分》（1997）；《走向成功——從考試超長發揮談起》（2001）（來源：成都晚報）

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