及時復習法

  及時復習法

  有的初中生有一個不大好的習慣，就是上完課以后，就把書本一扔，不再去碰它，要經過相當長的時間才不得不去接觸它，例如，學校要舉行檢測或考試。這種復習方法，效果不大好，因為是突擊性的，而且是不大自覺的；這種復習方法萬萬不能提倡，因為這樣做很不經濟，很不合算。

   19世紀后期，德國有一位著名的心理學家艾賓浩斯對記憶遺忘規律作了研究。證明遺忘過程發生是不均衡的，遺忘的速度隨時間而不同，熟記后最初遺忘得比較快，而以后便逐漸緩慢下來。

  下圖是著名心理家艾賓浩斯所發現的遺忘曲線，即根據他的實驗研究，在熟記13個無意義的音節的時候，在熟記后經過一天后保持33.7%；兩天后保持27.8%；六天后保持25.4%。在次以后，遺忘的過程就大為減慢，遺忘曲線是平緩的趨勢。

  根據遺忘的這一規律，我們為了防止遺忘，提高記憶效果，就應當趁熱打鐵，在記憶猶新的時候便進行復習。在這方面，俄國教育家烏申斯基所規定的一條原則就值得遵守：與其借助復習去恢復記憶，不如借助復習去防止遺忘。他用生動的比喻和形象的語言告訴我們：在記憶活動中，應當去“鞏固建筑物”，而不要去“修補已經倒塌的建筑物”。事實證明，及時復習，防止遺忘，可收到事半功倍的效果；相反，如果延緩復習，要恢復遺忘，就只有事倍功半了。

  復習的時間間隔以多長時間為好呢？心理學家實驗證明，時間間隔與年齡有關。高年級的學生，時間間隔可稍長一些，而低年級的學生則要短一點。實驗的結果是這樣的，在學完一個材料后，在間隔分別為一天、三天、六天的情況下，學習效果以一天的間隔為最好。愈是低年級的學生，就愈是要及時復習，時間一長，就容易遺忘。有的學者認為，外語學習在二十四小時以內進行復習效果最好。

   這是不是意味著復習的時間間隔越短越好呢？心理學的實驗證明：時間間隔過短對記憶的鞏固同樣是不利的。有一個實驗材料說明，復習之間的間隔為半小時的時候，需要復習11次，間隔為兩小時的時候需要7.5次，而間隔10小時的時候，只需復習5次。可見，間隔太短反而對記憶的鞏固不利。時間一定要適中。

  每一個中學生都可以用這條遺忘規律來進行學習和記憶，提高效率。有一位同學，外語學得非常好，單詞記得十分牢。為什么呢？因為他對自己做了“實驗”，摸索出自己的記憶遺忘規律。“實驗”很簡單，他先背兩個單詞，過了二、三個小時想一想，還能背出來。再過兩三個小時，好象記不確切了。于是他知道自己突擊記兩個單詞，大約可以保持五、六個小時不忘記。過五、六個小時又拿出來看一看，背一背……。如此反復進行，在自己沒有將單詞遺忘前進行復習鞏固。記憶的時間越來越來長，以至經久不忘。我們認為，這個同學能這樣做，別的同學也能這樣做。只要找到自己的遺忘規律，就會提高自己的記憶效率。

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