女生學什么武術好呢

很多父母在孩子年幼的時候就會給孩子補報培訓班，一些都是根據(jù)孩子的愛好來定，但是很多父母為了孩子以后著想，所以說讓很多女孩子去練習武術，武術是鍛煉身體的源泉，也是可以利用武術來強身健體的，練習武術的時候也是可以選擇最簡單的方式來練習，這樣給孩子起到防身的作用，讓女生不再受到任何的欺負，那么女生學什么武術好？

女孩防身學什么武術好？

1、女子防身術擒拿訓練：擒拿(分筋錯骨手)，是從國術技擊中演變而來，利用人體關節(jié)、穴位和要害部位的弱點，運用杠桿原理與經(jīng)絡學說，采用反關節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。

2、女子防身術手腳反應靶訓練：當練習者基本掌握一個拳法或腿法的正確練習方法后要進行擊打手腳反應靶訓練，主要是為了鍛煉練習者拳腳的準確度、連貫性、動作的規(guī)范性及鍛煉練習者的反應能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之間的銜接和身體協(xié)調(diào)性及發(fā)力等。

3、女子防身術沙袋(不倒翁沙袋)訓練：打沙袋是練習女子防身術不可少的練功方法。進行打沙袋練習，可以全面檢驗自己的攻擊威力，在沙袋上體會發(fā)力的感覺;增強自己的力量和拳腳的耐受力及精力集中的能力;將沙袋做為假想敵，訓練自己的實戰(zhàn)意識、拳腳組合、反應速度、整體協(xié)調(diào)性、距離感等。

4、女子防身術摔技訓練：摔技是指在實戰(zhàn)防身中用于破壞對方重心，并將其摔倒在地的技法。我們的絕大多數(shù)動作都是在站立的基礎上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我們的攻擊力、防護力以及機動能力都將受到極大的限制，因此會在防身中處于被動。在街頭防身中，我們要想方設法避免被對方摔倒。同時，在適當?shù)臅r候，如果能夠運用摔技將對方摔倒的話，對于我們的防衛(wèi)是非常有利的。

女生到底學什么武術好呢？通過上面的介紹，我們知道了女生到底該練習什么武術好，在練習武術的時候必須要慎重的面對，這個是決定孩子成長和發(fā)育的階段，為了讓孩子的身體更加的健康，那么給孩子練習武術的時候也要讓孩子長時間堅持下來，但是必須要避免對孩子的骨骼造成一些不好的傷害。

【女生學什么武術好呢】相關文章：

空手道適合女生學嗎還是跆拳道好呢04-04

整天熬夜吃什么好呢04-26

什么練腹肌最好呢12-31

爬山帶什么干糧好呢12-31

女生適合學什么專業(yè)_專業(yè)知識01-01

夏季喝什么湯養(yǎng)胃好呢05-26

面部除皺用什么方法好呢？11-27

騎什么自行車好呢12-31

打沙袋用什么手套好呢12-31