職場人士減壓方法大放送

　　導讀：職場人士減壓有什么原則？面對忙不完的工作，面對復雜的人際關系，職場人士的壓力無處不在。快來學學職場人士減壓有什么原則，幫你輕松減壓！

　　面對忙不完的工作，面對復雜的人際關系，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理，是企業經營者必須直面的現實。面對復雜的人際關系，經理人的壓力無處不在。

　　職場減壓方法

　　1、放慢一下工作速度

　　如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。

　　2、合理地安排作息時間

　　嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。

　　3、注意培養良好的心態

　　加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。

　　4、保證充足的睡眠

　　不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。

　　5、正確地評價自己

　　永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。

　　6、處理好事業與家庭的關系

　　家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

　　7、面對壓力要有心理準備

　　要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。

　　8、闊達的胸懷

　　要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷，與人為善，大事清楚小事糊涂。

　　9、豐富個人業余生活

　　發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

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