隨著社會發(fā)展越來越快，人與人交際機(jī)會的不斷增加，不僅是女人，男人也對自己的形象開始重視起來了。那么男士皮膚美白是什么意思呢，男士美白的方法呢，男士如何美白呢，今天小編就和廣大網(wǎng)友一起來探討一下吧。

　　男士怎么可以美白

　　1、多喝水

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　2、多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

　　各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　3、多喝綠茶

　　綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　4、拒絕香煙

　　吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　5、堅(jiān)持不熬夜

　　長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，這種激素在在早晨6-8點(diǎn)水平最高，在凌晨0-2點(diǎn)最低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

　　6、防曬很必要

　　早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)，此時陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護(hù)措施。

　　7、選擇合適的護(hù)膚品

　　選擇使用合適自己皮膚的美白護(hù)膚品，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用美白護(hù)膚品，不要根據(jù)道聽途說，盲目的使用。

　　男士快速美白的方法

　　1、方法一：敷茶、糖面膜

　　材料：2湯匙紅茶葉和紅糖、少許的面粉以及適量的水。

　　做法：將紅茶與紅糖加水放容器里煮沸，冷卻至37-40度。

　　敷面膜：將煮好冷卻的紅茶糖水倒入面粉里調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后沖洗干凈。

　　2、方法二：做面膜敷在臉上

　　做法：取一只蛋黃加一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水洗臉后，涂于臉上15分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再適量用些潤膚產(chǎn)品，那就可以非常滋潤了。

　　3、方法三

　　在仔細(xì)涂抹擦洗面部后沖洗干凈，最好是能夠再用一盆滾燙的熱水，讓蒸汽熏蒸面部每一寸肌膚，然后用熱毛巾覆蓋臉上10到15分鐘。

　　4、方法四

　　用冰牛奶倒在柔軟的紗布上，輕輕地敷在眼睛上10分鐘左右，間隔15分鐘后再敷一次，這樣做可以消除眼睛疲勞和減少眼部皺紋。消除黑眼圈，自然就美白了。

　　5、方法五

　　把橄欖油加熱到接近皮膚的溫度，再放入適量蜂蜜，把紗布浸入油中片刻取出覆于面部皮膚上，20分鐘后取下，用洗面奶洗凈面部，也能有效美白。

　　男士臉部美白的五種方法

　　男士臉部皮膚美白的方法一、睡眠

　　都說好皮膚是睡出來的，保證足夠的睡眠對男士美白很重要，睡眠不夠容易令你的皮膚產(chǎn)生黯啞，所以男士們最好在12點(diǎn)之前睡覺，堅(jiān)持一陣子，你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚會大大的不同。

　　男士臉部皮膚美白的方法二、吸收維生素

　　美白的方法何其多，但最重要的還是足夠的維生素C，一定要吃一些維生素C的食物，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深綠蔬菜等，久而久之你的臉就會慢慢不同了。

　　男士臉部皮膚美白的方法三、嚴(yán)格洗臉

　　洗臉不要洗的太頻繁，但也不要太隨意，這是很重要的一點(diǎn)，選擇一些清爽不油膩的洗面奶，進(jìn)行徹底的深層清潔，以便將臉上的污垢都清洗干凈。

　　男士臉部皮膚美白的方法四、控制皮膚濕度

　　在美白的同時當(dāng)然也是要保濕啦，這跟洗完車之后要打蠟的道理一樣。皮膚的保養(yǎng)很重要，可以選擇一些合適自己臉部皮膚特質(zhì)的保濕面膜來敷臉。

　　男士臉部皮膚美白的方法五、保持內(nèi)在水分

　　想要最好的美白效果皮膚要保濕，內(nèi)在也是保持水分，這很重要，多喝水才能讓肌膚保持持豐盈狀態(tài)。尤其在這種干燥的天氣補(bǔ)充水分尤其重要。

　　以上的五種方法看起來其實(shí)很簡單的，但貴在堅(jiān)持，一口吃不成胖子。你也想朋友在你身邊對著你說，“你的皮膚怎么變得那么好了”。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為廣大男性朋友整理的關(guān)于男士美白的方法和注意事項(xiàng)了，希望小編的介紹能對大家有所幫助。在日常生活中朋友們也要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不抽煙少喝酒，這對保護(hù)身體也是有好處的哦。

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