如何培養毅力的故事

　　他們的成就總是讓我們羨慕不已。我們說給自己聽的所謂“成為更好的自己”，不過就是像這些牛人學習而已。而這些牛人無論年代如何久遠，文化如何懸殊，都有一個共同的特點—有著超強的意志力。如下是小編給大家整理的毅力的故事之如何培養毅力的故事，希望對大家有所作用。

　　1、全身心投入

　　這是周杰倫第一張專輯的封面。相信所有80后的青蔥歲月中都有他的陪伴。當年的青澀男孩也早已成為一代天王，成為華語樂壇難以超越的神話。而周天王的成名，不僅出于他對音樂的執著追求，對機會的強烈渴望，更是出于他對目標的全身心投入。

　　周杰倫的成名，源于吳宗憲對他的一個承諾。

　　1992年的一天，吳宗憲跟他說，“如果你能夠在10天內寫成50首歌，我就從中挑出來10首給你出專輯。”當時的他一無所有，聽到這句話，完全是從天而降的希望。他沒有立即回家，而是先去了附近的超市買了2箱泡面帶回家。這期間，起床就寫歌，餓了就吃泡面，靈感來了就記譜子，10天后真的把50首歌交到了吳大哥手中。隨后的事情，大家都知道了。

　　想要做一件事，就必須極度專注，必須全身心投入，必須ALL—IN！

　　2、做好跟目標“打持久戰”的準備

　　不得不承認一點，我們中的大多數人都對自己太過自信，太高估自己了。背單詞心想，哪怕一天背10個，一年下來就是3650個，可是我們并沒有排除心情不好不想看書的情況；

　　心想從每月存2000塊開始理財，在復利幫助下，10年后能獲得驚人效益。可是并沒有考慮買買買的沖動，新開的餐廳不去試試，或者不為了吃為了啥？新季度的衣服不買也可不行，我的形象價值百萬呢！存款的收益，以后再說吧！

　　與10年后遙遙無期的收益相比，人們普遍更愿意接受美食和漂亮衣服帶來的眼前的穩定和踏實。

　　電影《煎餅俠》導演大鵬在自傳《在難搞的日子里笑出聲來》提到自己這樣的一次經歷：當年在搜狐工作幾年后積累了一定名氣后，也開始在外面接通告。有一次是芒果臺找他合作一個賽車節目，要求大鵬開著保時捷911在賽場上跑幾圈，順帶說幾句感受就行。

　　考慮到自己只是考下了駕照而已，根本沒有開過幾次車，大鵬心里并沒有信心。可是作為娛樂節目主持人，要拒絕芒果臺的橄欖枝也是需要很大勇氣的。思來想去，他還是硬著頭皮答應了下來。然后抓緊下班時間去駕校開了幾天練手，希望在場上能夠發揮出色。

　　真正錄節目那天，大鵬身穿賽車服頭戴頭盔，不看正臉跟韓寒完全一樣。但進入賽道跑起來之后，大鵬才知道，專業的跑車的油門如此靈敏轉向如此線性，駕校學的那一套完全不管用，一腳油門下去，戀人帶車直接沖向了旁邊的緩沖帶。大鵬狼狽地從翻過的車底爬出來，灰溜溜地離開了。

　　人的惰性、貪婪、虛榮、憤怒、懦弱等等這些感情都是真實存在的。期待一天背10個單詞堅持一年后的想法，大多流于形式。要真正完成目標，追求完美的計劃是沒有用的，執行才是最關鍵的。

　　3、養成“核心習慣”，減少意志力的消耗

　　這是今年里約奧運會，“飛魚”菲爾普斯在4X100混合接力比賽獲得冠軍后，臉上笑中帶淚的復雜表情。因此這次奧運會后，他就宣布退役，正式告別他揮灑17年的水上競技場。但被他收入囊中的23塊金牌，使他必將成為奧運會歷史及人類運動史上的里程碑，恐怕50年內都難以被超越。

　　“飛魚”臂展超過2米、雙腳能夠彎曲120°比芭蕾舞演員還厲害，除了這些先天優勢，他憑什么能夠做到高手如云的賽場拿金牌拿到手軟？

　　一兩次冠軍可以用先天身體優勢、長期艱苦的訓練、穩定的心理素質來做注腳。但是菲爾普斯在整個職業生涯中，拿到了常人難以想象的23枚金牌，做到場場比賽必勝，“金牌收割機”背后，一定有不為人知的玄機。

　　沒錯，所謂的“玄機”，就是他的教練鮑曼已經通過培養核心習慣，把菲爾普斯在比賽中遇到的各類情況提前演練，把所有動作都深深刻在的他的腦海中。

　　鮑曼會讓菲爾普斯堅持鍛煉，必須每天下水，連生日那天也不能有例外；讓他反復觀看自己游泳時的錄像，找到不合乎規范的動力立即改正；讓他閉上眼睛在頭腦中想象在泳池中的身姿和拿到金牌時自己的笑臉；讓他應對各種比賽可能出現的意外，比如腳抽筋、泳鏡進水等等。。

　　簡單來說，就是教練通過在各個階段有機整合這些“核心習慣”，讓菲爾普斯形成了“拿冠軍”的習慣。

　　花點時間，用點心思，把需要消耗意志力的事情轉化成自然而然的習慣，從而達到“節約”意志力的目的。

　　一旦做到這一點，鍛煉、游泳對菲爾普斯來講是完全不會痛苦的，他的身體和心理已經完全適應了。

　　就像我剛開始寫作，寫10分鐘就必須起來去冰箱拿點吃的，刷刷手機；而寫這篇文章，我現在已經連續坐在電腦前2.5小時了；

　　就像村上春樹堅持跑步30年，可能第一年、第二年十分痛苦，可是在核心習慣養成之后的哪些跑步，只需要甚至完全不需要動用意志力就能夠完成。

　　通過有意識地培養“核心習慣”，在自己的性格中強勢插入“毅力”的性格優勢，成功了之后，你會發現習慣養成期間所經受的任何苦跟淚，委屈跟心酸都是值得的。

　　因為毅力一旦養成，不僅能夠讓你跑步強身健體，不僅能夠讓你理財獲得復利，還能讓你寫作整合思維，讓你總結少走彎路，讓你了解珍惜時間，總之，堅毅性格帶來的收益是無窮的，窮到超過復利的效應。復利僅僅能夠讓的財富增長，毅力卻能夠讓你在生活中達到平衡的完美和完美的平衡。

　　磨刀不誤砍柴工，就從培養毅力開始吧。

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