關于春節后如何收心

　　節后常常不想上班，那么節后應該如何快速收心呢?下面是中國人才小編給大家整理提供的相關內容，快來看看吧。

　　關于春節后如何收心2017

　　節后不想上班心理專家教你如何“收心”

　　一轉眼，春節小長假過去了，上班族們也該“收收心”，又開始新一年的拼搏工作了�？墒�，很多上班族還沉浸在春節的氣氛里，總是“不想”上班，特別是過年期間走親訪友，感覺假期越過越累，完全沒有調整過來。

　　記者采訪心理專家，告訴您如何盡快調整心情，趕快面對新一年的工作。

　　調查

　　八成白領患有節后綜合征

　　“昨天晚上又失眠了大半宿，今天早上起不來，完全沒有工作的狀態�！盜T精英小王對記者說。

　　記者隨機調查了20位白領，看看他們現在的狀態如何，小長假過后是否調整好心態迎接工作。

　　其中，16位白領表示，心理狀態仍然處于“不想”上班，還處于春節假期的狀態。而他們的主要表現是，精神不集中、疲勞、食欲不振，與節前的工作狀態相差很遠。一想到上班就莫名的恐懼，害怕壓力和挫折。

　　“其實也在心里暗示開始新的工作了，可是工作上卻提不起精神，沒有干勁，精神集中不了�？赡苁羌倨诰C合征吧!”李女士說。

　　分析

　　生物鐘打亂產生不適狀態

　　其實，長假期間，人們完全打亂了以往的作息時間，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂。而一旦進入正常生活狀態時，生物鐘調節不過來，松弛下來的“弦”一時適應不了緊張繁忙的工作，因而產生種種不適應癥狀。

　　沈陽醫學院附屬第二醫院心理衛生分院孔繁曄表示，過節期間，人們的生活節奏和現在的生活節奏有著明顯的不同。要是不能及時調整的話，很容易導致失眠現象的出現。白領們總是處于失眠、焦慮中，沒有完全進入正常的生活軌道，影響了工作的狀態和生活，因此及時調節過來非常重要。

　　辦法

　　制定一個詳細的工作計劃

　　過年期間人們的生活規律與平時不同，回歸正常生活的時候需要兩三天的調整時間，因此暫時的失眠、焦慮也是正�，F象，上班族不要有過大的心理壓力。上班后一定要保持良好的睡眠。睡眠時間要保證在7~8個小時左右。但也不要為此而過早上床，這樣有可能造成對睡眠自身過于專注，導致大腦興奮而失眠，應該恢復以往的作息時間，等到有困意的時候再上床。

　　如果覺得自己的壓力過大，可以和同事、朋友多聊天、多溝通，大家在一起聊天的過程也是壓力釋放的過程。如果從外地回來的人們仍然很思念家鄉，要學會和周圍的朋友訴說思鄉情懷，經常和家里電話聯系。另外，很多上班族在新的一年有很多新的任務和壓力，過完年后非常不適應，導致心情沉重壓力大。這樣的人不要盲目焦慮，應該學會給自己的壓力和任務進行有計劃地分配，思考如何分解這些工作。

　　白領們可以給自己的工作制定一個詳細的計劃，可以盡快地投入到工作中。一般來說，經歷了兩三天的調整期，人們可以漸漸恢復到正常的狀態。

　　【節后上班第一天】農業局召開春節過后“收心會”

　　2月3日是春節長假后上班的第一天,恰逢立春節氣。一年之計在于春，林區農業局召開節后上班收心會，確保新的一年開好局、起好步。

　　會上，傳達學習了林區紀委關于幾起違反中央八項規定精神問題查處情況的通報，分管領導安排了近期主要工作。

　　局黨組書記、局長谷定明強調，回顧過去、感慨萬千;展望2017、豪情滿懷。新的一年愿我們齊心協力，再創輝煌。

　　會議要求，一要迅速調整精神狀態，真正收心。度過了一個和諧、歡樂的春節，全體干部職工要把“心”從假期中收回來，把“情”從節日里移出來，迅速調整工作狀態，做到人到崗、心到位，盡快投入到工作中，要認真對照今年的工作重點，理清工作思路和目標責任，以飽滿的精神、昂揚的斗志、充足的信心，做好工作，迎接挑戰。二要明確工作重點，盡快理事。突出重點、抓住難點、盯死險點，深入謀劃農業各項工作。就當前工作而言，重點做好農資打假、春季田管、春耕備耕、春季防疫、農產品質量安全、網箱拆除等各項工作。三要保持良好作風，嚴格紀律。要按照作風建設永遠在路上”的要求，堅持做到思想不能疲、勁頭不能松、措施不能軟，持續抓學習、抓整改、抓修養，持之以恒地加強作風建設。要嚴格遵守各項工作紀律和有關規章制度，堅持高標準、嚴要求，杜絕各種違紀違規現象發生，確保工作正常進行。

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