秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒？

時(shí)間：2024-08-21 04:35:30 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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秋冬季節(jié)如何預(yù)防子宮受寒？

適當(dāng)泡腳活血。

辦公室一族久坐容易導(dǎo)致血液不流暢，建議晚上用熱水泡腳，讓血液流通，同時(shí)，放松身心，趕走工作一天積累下來(lái)的疲勞，讓睡眠更加舒適。

冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點(diǎn)燥熱，但是冷食還是少吃為妙，且需要注意千萬(wàn)別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點(diǎn)冷食，但不能過(guò)度，并且冷熱食物最好不要同時(shí)吃，如果一定要，要先吃熱的，再吃冷的，涼氣才不會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物。

先天的不足可以由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣暖身失去。怕冷，氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來(lái)，但是大部分辦公室仍然開(kāi)著空調(diào)，仍舊穿著短袖，短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子，以避免受凍著涼，尤其是腰腹，肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。

午休最好外出走動(dòng)，散寒氣。

辦公室一族一直都在空調(diào)房呆著不利于身體健康，最好中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。

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